Ванны для похудения в домашних условиях рецепты. Как действуют ванны для похудения? Воздействие на кожу и лишний вес

Извечный вопрос- как похудеть? Решение вопроса- в создании индивидуального комплекса. Здесь вам помогут – ходьба, упражнения, диеты, разные обертывания, различный массаж и ванны для похудения . Если ваши домашние условия позволяют использовать ванну в решении столь важной задачи. как похудение, то обязательно воспользуйтесь этим.

Вы сбережёте деньги и своё время на походах по салонам красоты и спортзал.

Домашние ванны для похудения будут эффективны так же, как и в салоне, если сделать всё правильно. Кроме того, после каждой ванны рекомендуется прилечь в постель на 20-30 минут, а лучше лечь спать до утра. Это поможет вам не только уменьшить свои объёмы, но и даст очень хороший терапевтический эффект – расслабление мышц улучшает сон, вы проснетесь отдохнувшим, бодрым и с прекрасным настроением.

Какие ванны для похудения можно принимать?

Любой метод коррекции фигуры требует анализа состояния своего здоровья. Поэтому, вы должны вспомнить о всевозможных противопоказаниях по приему, к примеру, горячих ванн или холодных.

Кроме того, в воду для достижения нужного эффекта необходимо добавлять различные эфирные масла, отвары трав и другие компоненты, на которые может возникнуть аллергия.

К примеру, при гинекологических заболеваниях очень часто противопоказанием является горячая ванна, но и холодная ванна для похудения вред принести может не меньший. Кроме переохлаждения, от холодной ванны возможно пробуждение аппетита, что никак не входит в планы по снижению веса.
Решение проблемы: если нельзя принимать горячую ванну, то снижайте t. воды до состояния комфорта, чтобы не замерзнуть в прохладной воде.

Ванн для похудения очень много. Несколько популярных рецептов.

Ванна со скипидаром. Приобретите готовый скипидарный раствор в аптеке. Такая эмульсия для ванн бывает на основе белого и жёлтого скипидара. При высоком давлении – выбираете желтую эмульсию. При нормальном или склонном к снижению – белую эмульсию. Всё стальное делаете согласно инструкции.

Содовая. Здесь очень много противоречивых мнений. Если вы решили, что содовая ванна для похудения вам подойдёт, тогда запаситесь по – 300 гр.соли, и 200 гр. соды на одну ванну. Рекомендован приём — 10 минут. Обязательное условие — не желательно кушать два часа ни до, ни после ванны.

С сухой горчицей . 200-250 гр. сухой горчицы разводим в теплой воде. Через 10 минутной процедуры необходимо смывать горчицу с тела.

Ванна с хвойным ароматом. Хвойная ванная готовится тоже очень просто- для этого нужно просто купить экстракт хвои в магазине или аптеке – он может быть таблетированный, в виде порошка или жидкий. Как правило, на упаковке производитель указывает концентрацию и рекомендации по применению. Такую ванну принимают до 20 минут.

Витаминизированная ванна. К принятию такой ванны нужно подходить с учетом предпочтений и возможной аллергической реакции. Ведь, для её приготовления понадобится один литр свежего сока из цитрусовых культур, который может дать нежелательную реакцию в виде зуда или покраснения. Подойдут и апельсины, грейпфрут, лайм, лимон. Можете экспериментировать в сочетаниях. Время приёма- сколько пожелаете. Но, как правило, более 30 минут не рекомендуют.

Омолаживающая ванна с отрубями. В 2х лит. горячего молока нужно запарить отруби (1кг.), и добавить 1 стол. лож. мёда. Получившийся эликсир выливаем в ванную. Наслаждайтесь до 30 минут. После принятия таких ванн для похудения, ваше тело преобразится- уйдет лишний вес, а кожа станет подтянутой и бархатистой.

«Голливудская» ванна для стройности тела
Возьмите ваше привычное моющее средство (гель или шампунь), одно яйцо и 1 чайн. л. ванили. Всё это взбивайте и добавляйте в горячую (тёплую) ванну. Время приёма такой ванны- полчаса.

Ванна Клеопатры.
Перед ванной следует приготовить две смеси:
1. Возьмите соль и сметану по 150 гр, смешайте. Этим составом вы будете натирать свое тело. Нанеся смесь, дайте ей «поработать» на вашей коже минут 15-20. А за это время сделайте другой раствор.
2. Растворяем сто гр. мёда в одном л. подогретого молока, добавляем этот эликсир в ванну.Через 1/4 часа смываем с себя первую смесь, набираем снова тёплую водичку, выливаем второй раствор и наслаждаемся до полу-часа.

Ванна для похудения с крахмалом
После такой процедуры ваша кожа станет упругая, как раньше и более эластичной. Нам понадобится 3-4 стол. Л. крахмала, лучше картофельного и 1 чайн. Ложка глицерина. Смешиваем в однородную массу крахмал с водой, без комочков, затем добавляем глицерин. Все это выливаем в воду.
Если глицерина нет, но вдоволь крахмала, сделайте ванну на одном крахмале — полкило крахмала развести водой, а затем добавить это в ванну. Процедура длится — 15-20 мин.

Ванны для похудения с эфирными маслами.

Сразу поговорим о противопоказаниях.

Аромо-масла, эфирные масла могут вызвать ожог. Поэтому, не капайте слишком много на ванну.
Ванны с эфирными маслами могут вызвать аллергию. Нужно учесть индивидуальную непереносимость к разным маслам.
Нельзя принимать такие ванны в период беременности и кормления грудью ребенка.
При гинекологических заболеваниях и заболеваниях молочных желез требуется дополнительная консультация врача.
Соблюдайте дозировку, держите флаконы с маслом закрытыми, и подальше от детей.

Самые распространенные эфирные масла для домашних ванн – апельсин, бергамот, жасмин, роза, иланг-иланг, укроп, имбирь, можжевельник, герань

Э.М. бергамота (3 капельки), мирра (4 капельки) и иланг-иланга (1 капелька);
Э.М. кардамона (8 капелек) необходимо развести в жирном молоке (лучше в сливках), а только потом выливать в ванну.

Практически любое эфирное масло для ванны нужно смешивать с любым эмульгатором (молоко, соль, к примеру), прежде чем добавлять его в воду.
Они обладают превосходным релаксационным эффектом, тонизируют, возвращая ей упругость. Кроме того, эфирные масла способствуют выводу токсинов, лишней жидкости из организма, улучшают обмен веществ.

Эфирные масла, кроме использования в ваннах для похудения, носите с собой в виде медальона, и вдыхайте аромат масла, как только вас соблазнит аромат булочек. Для снижения аппетита можно использовать масло зелёного яблока, корицы, сладкого укропа, кипариса.

Какая ванна для похудения — самая эффективная?

Домашние ванны для похудения будут максимально эффективными при соблюдении нескольких условий и правил. Но самое главное — это истинное наслаждение при приёме процедуры.

Соблюдать диету, подходящую для вас.
Максимум движений – ,
Систематичность выполнения.

Рекомендуется, в любую ванну, и тем более в горячую, погружать своё тело только чуть выше пояса. Нельзя, чтобы область сердца находилась под водой.
Не допускайте учащенного сердцебиения.
Противопоказано принятие ванн во время критический дней и в период различных заболеваний.
Ванны для похудения принимайте на голодный желудок. Хорошо, если вы сделаете очистительную клизму. Принимать пищу можно спустя пару часов после приема ванны.
Чтобы достичь большего успеха, после ванны необходимо лечь под одеяло, хотя бы минут на 30. А лучше уснуть до утра. Тем более, что ванны этому способствуют.

Что в итоге вы получите, принимая домашние ванны для похудения?

Избавитесь до 10 кг лишнего веса в месяц (не менее 12 процедур).
Кожа станет гладкой и упругой, уменьшаются растяжки.
Укрепляется нервная система благодаря расслаблению мышц.
Состояние общей умиротворенности приводит мысли в порядок, улучшается сон и поднимается настроение.

Вы убедились, что домашняя ванна для похудения — вполне доступное средство в борьбе за фигуру своей мечты? Единственно правильное решение всегда за вами, но помните о главном – прежде, чем приняться за какое-то дело, проанализируйте все ЗА и ПРОТИВ.

Статьи, которые могут стать полезными в борьбе за стройную фигуру:

Красоты вам и здоровья!

Очень многие из нас любят после тяжелого дня расслабиться в теплой ванне. Но те женщины, которые хотят подтянуть свою фигуру, могут не просто отдохнуть, но и получить пользу от таких водных процедур. Наряду с правильным питанием и физическими нагрузками желательно принимать ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты приготовления их очень разные, поэтому каждый может подобрать для себя самый удобный и приемлемый вариант.

Общие сведения

Существует множество разновидностей ванн, которые нацелены на коррекцию фигуры. Каждый вариант исполнения имеет свои особенности, но некоторые рецепты могут не подходить тем или иным девушкам, а кроме того, имеют свои противопоказания. Ну и, конечно же, не стоит забывать об общих правилах приема таких процедур. Весь процесс «пассивного похудения» должен длиться не более 20 минут, иначе сердце получит ненужную нагрузку. Также в это время будет неправильным просто лежать. Хорошо бы расположиться полусидя и растирать себя жесткой мочалкой или делать самомассаж. Благодаря таким действиям кровь к проблемным местам будет поступать интенсивней, и полезные вещества легче проникнут вглубь кожи. Окончив процедуру, желательно принять душ, после которого тело интенсивно обтирается полотенцем и увлажняется молочком. Конечно, чтобы добиться успехов, потребуется упорство и сила воли, поскольку эти ванны должны быть постоянными. В идеале принимать их нужно два-три раза в неделю.

Самыми полезными считаются травяные и с добавлением всевозможных масел. Но не меньший эффект оказывают водные процедуры с такими компонентами, как молоко, горчица, фрукты или овсянка. Действие их заключается не в расщеплении жира, а в нормализации обменных процессов, благодаря чему в коже усиливается метаболизм. Также организм может избавляться от лишней жидкости, что способствует лучшему лимфотоку. Конечно, чтобы извлечь пользу, следует узнать, как готовятся такие домашние ванны для похудения.

Растительные рецепты

Первые помощники - это липа и малина. Они помогают организму избавиться от ненужной соли и жидкости. Если в доме нет сушеной липы, этот сбор можно приобрести в аптеке. К нему следует добавить листья малины. Для одной процедуры потребуется примерно 300 граммов смеси указанных трав. Компоненты настаиваются полчаса в пятилитровой кастрюле, после чего переливаются в ванну. Конечно, для приготовления экстракта можно использовать и меньшее количество воды.

Также травяные ванны способны очистить организм и привести в норму обменные процессы. Подобными свойствами славится душица. Для одного раза понадобится 400 г травы. Ее опускают в воду (5 л) и нагревают до кипения, после чего кастрюлю отставляют на 20 минут. Готовый настой заливается в теплую ванну.

В число трав, которые способствуют похудению, входят также календула, чабрец, ромашка и некоторые другие растения. Также важно понимать, что, просто принимая подобные антицеллюлитные ванны, вы не сбросите лишний вес: эффект можно заметить, лишь занимаясь своим телом комплексно. Чтобы результат был более очевидным, можно чередовать травяные процедуры с горчичными и солевыми.

Солевые процедуры

Существуют и другие не менее полезные и натуральные ингредиенты, которые тоже успешно используются женщинами в целях похудения. Так, в любой аптеке можно приобрести специальную соль для ванн. Рецепты, в состав которых она входит, достаточно простые. Достаточно приобрести чистую соль, желательно морскую, поскольку именно она лучше всего питает кожу. Помимо благотворного влияния на тело, она избавляет организм от шлаков и к тому же способствует нормализации состояния после стресса. А если в чистый продукт капнуть вспомогательные ингредиенты, то вы уже будете принимать не тонизирующие, а антицеллюлитные ванны.

Итак, вам потребуется приобрести килограмм морской соли и масло грейпфрута, которое можно найти в аптеке. Соль пересыпается в банку, туда же отсчитываем 40 капель масла. Сосуд закрывается крышкой и оставляется на неделю. Но каждый день утром и вечером смесь нужно встряхивать, чтобы соль хорошо пропиталась. Готовый продукт распределяем на четыре приема. Водная процедура с применением указанного средства позволяет восстановить правильную работу сальных желез, а также разглаживает целлюлит. Но такие рецепты ванн можно интерпретировать, к примеру, добавлять в соль другое эфирное масло.

Правила проведения «ароматерапии»

Одной из самых распространенных водных церемоний является ванна с эфирными маслами. Но, поскольку эти средства очень концентрированы, неправильное их использование и ошибочная дозировка могут навредить. Известно, что состав этих масел такой, что они не растворяются в простой воде, и их необходимо смешивать с эмульгатором. В качестве подходящего «растворителя» можно использовать кефир, сыворотку, соль, мед. Неподходящими окажутся все химические вещества, такие как шампуни или пенки, поскольку они сводят к минимуму лечебное воздействие. Также перед процедурой требуется хорошо ополоснуть саму ванну и свое тело чистой водой. Температура жидкости должна составлять 35 - 38 0 . Более горячая вода способствует выработке пота, который не позволяет маслам выполнять свою функцию. После окончания мероприятия душ принимать не следует, так оставшиеся на теле полезные компоненты смогут продолжать свое полезное воздействие. Кроме того, ванна с эфирными маслами, впрочем, как и обычная, никогда не принимается сразу после еды. Должно пройти как минимум полтора часа.

Количество используемого средства зависит от На каждые 20 литров достаточно одной капельки. Получается, на объем в 200 литров хватит 10 капель. Если процедуру проводит пожилой человек, доза масла снижается в три раза!

Особенности эфирных ванн

Важный момент: эфирное масло должно быть только натуральным, синтетические «клоны» неэффективны. Поэтому стоит учесть, что натуральный продукт не может стоить дешево, а емкость, в котором он продается, имеет только темный цвет. По стоимости масла разнятся, ведь, например, цена грейпфрута и масел других цитрусовых неодинакова. Каждый вид этого средства имеет свою сферу воздействия, поэтому для похудения подойдут не все продукты. Самое лучшее влияние на увядающую кожу оказывает масло макадамия, иланг-иланга, можжевельника, лимона, фенхеля, ветивера, грейпфрута, кедра, пихты. Также тонизирует кожу розовое масло. Но у таких ароматических ванн имеются противопоказания. При стенокардии, гепатите, дерматите, циррозе печени, сахарном диабете, ИБС, эпилепсии и гломерулонефрите важно избегать подобных процедур. Также люди с онкологическими заболеваниями вынуждены забыть о ваннах.

Женщины, которые стремятся избавиться от ненужных килограммов, знают еще один рецепт. Это горчичная ванна для похудения, и она отличается от всех других водных процедур. Для ее применения имеются особые рекомендации, поскольку этот продукт очень жгучий. Перед процедурой необходимо провести тест, чтобы убедиться, нет ли у вас аллергии. Разведенную горчичку нужно подержать некоторое время на запястье (30 минут). Если реакция кожи нормальная - а это станет понятным через сутки, - можно приступать к принятию ванны.

Обязательно эту процедуру нужно проводить в белье. Также интимные места хорошо смазываются вазелином, чтобы избежать раздражения в этой области. Не забывайте во время купания держать свои пальцы подальше от лица и особенно от глаз. Голову нельзя наклонять близко к воде, поскольку пары способны раздражать дыхательные пути. И еще: горчичная ванна для похудения может вызвать необычную реакцию организма, поэтому не стоит проводить эту процедуру в тот момент, когда дома никого нет, и дверь в комнату лучше не запирать на щеколду.

Другой важный момент - это температура воды. Горчица сильно разогревает тело, поэтому вода не должна быть горячей. Чем больше порошка, тем прохладней должна быть жидкость. Если вы высыпали 150 грамм горчицы, тогда температура воды должна колебаться в пределах 16 градусов. При первых признаках слабости или других нарушениях самочувствия процедуру немедленно нужно прекратить. Но в любом случае весь процесс длится не дольше 10 минут. По истечении времени принимается теплый душ без вспомогательных средств, и тело аккуратно протирается полотенцем. После нужно надеть пижаму и отправиться в постель.

Если следовать всем рекомендациям, можно без вреда принимать такие ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты их приготовления могут немного отличаться друг от друга, но их цель одна - усилить лимфоток и посодействовать лучшему обменному процессу, что способствует похудению.

Приготовление горчичной ванны

Для этого рецепта потребуется стакан горчицы (можно применить обычную, которая продается в баночках) размешать со стаканом воды теплой температуры. Когда масса станет однородной, ее высыпают в наполненную теплую ванну. Процедуры принимают целый месяц, через день. Такие домашние ванны для похудения лучше чередовать с молочно-солевыми. Рецепт достаточно прост: литр молока и килограмм морской соли размешиваются в уже набранной ванне. Нежиться в водичке можно не более 20 минут.

Комплекс для избавления от лишнего веса

Женщины, которые испытали на себе действие целебных процедур, дают свои рекомендации, как похудеть. Имеется примерная схема приема разных ванн по дням.

По окончании серии процедур схема повторяется еще один раз.

Магнезия в борьбе с килограммами

Многие производители ванн часто рекламируют, что в свой состав солей они включили магнезию, которая способствует быстрому похудению. Именно поэтому магний присутствует во многих таких смесях. Но для более экономного решения некоторые женщины покупают этот ингредиент отдельно и готовят самостоятельно такие ванны для похудения в домашних условиях. Рецепты могут быть самыми разными. Например, в слегка теплую воду высыпается стакан магнезии, после чего можно принимать водную процедуру. Также можно сделать смесь из четырех пакетиков порошка (каждый по 25 грамм), пачки морской соли (500 грамм) и обычной кухонной соли (500 грамм). В теплой, но не горячей воде разводятся перечисленные компоненты. Погружать тело нужно таким образом, чтобы область сердца оставалось над жидкостью. Процедура не должна длиться более 20 минут. Курс не должен превышать 10-15 приемов.

Как действует магнезия. Ванны для похудения: отзывы женщин

Считается, что это лекарственное средство способно вытягивать из организма шлаки и очищать его. Растворенная в воде - так еще называется этот препарат - убирает излишки натриевых и азотных соединений. Также она расслабляет мышцы и понижает давление. После приема таких ванн отечность спадает, поскольку уходит жидкость, и именно за счет этого тело может потерять в окружности ног и талии по целому сантиметру! Конечно, эффект заметен спустя несколько часов. Но уже через несколько дней организм вернет на место утерянную жидкость. Именно поэтому отзывы многих женщин неоднозначны. Молодые девушки, которые не имеют особых проблем с фигурой, с восторгом отзываются об этом препарате, поскольку, пусть даже на короткое время, но сделали с его помощью свои ножки стройнее. Женщины с более серьезными отложениями практически не замечают результата от процедур, в рецептуре которых присутствует магнезия. Ванны для похудения, отзывы о которых мы уже упомянули, могут дать результат только на очень короткое время, поэтому напрашивается вывод, что горькая соль не помогает приблизиться к цели и не избавляет от накопившегося жира. Кроме того, применение магнезии имеет много противопоказаний, о которых следует заранее разузнать.

Эффект от скипидара

Существует еще множество вариантов водных процедур, которыми пользуются женщины, и при этом в комплексе с упражнениями они действительно дают неплохой результат. Так, на многих хорошо влияют для похудения в домашних условиях. Рецепты таких процедур также разнообразны. В аптеках можно приобрести готовые смеси, которые поделены на три вида и подходят людям с разным давлением. Скипидарная ванна № 1 (белая) предназначена для пациентов с невысоким и обычным давлением. Ванна № 2 (желтая) подойдет женщинам с давлением выше, чем 150/90. Также существует третий состав ванн из скипидара. Он сочетает в себе и белую, и желтую смеси, но самостоятельно совмещать первые две ванны запрещено, поскольку это может отразиться на самочувствии. Перед применением такого вида процедур лучше всего проконсультироваться у доктора. Также стоит придерживаться всех инструкций по использованию препарата и строго соблюдать прописанный температурный режим, поскольку более горячие ванны нанесут вред организму.

Скипидар имеет интересный химический состав. Он включает эфирные масла, добытые из хвойных пород, и углеводородные смеси, которые, кстати, и играют огромную роль в похудении. Также это средство восстанавливает лимфоток, а ведь его нарушение играет немаловажную роль в наборе веса. Но, следуя всем рекомендациям, можно привести свой организм в норму и радоваться стройной фигуре.

Существует много косметических процедур, которые можно проводить самостоятельно дома. Популярными являются целебные ванны, которые помогают улучшить результаты в похудении, полученные благодаря соблюдению диетического питания и спортивным тренировкам.

Ванна для похудения в домашних условиях

Такие косметические процедуры обладают рядом свойств, которые зависят от используемых составляющих. Для тех, кого интересует, какие ванны принимать для похудения, представлен широкий спектр рецептов, например, с солью, содой, кофе, глиной и так далее. Принимать их необходимо строго в сидячем положении, чтобы область сердца не контактировала с водой. Перед тем, как погружаться в ванну рекомендуется очистить кожу скрабом и выполнить несколько упражнений для разогрева тела. Во время процедуры делайте растирания и щипковый массаж кожи.

Скипидарные ванны для похудения

Живичный скипидар получают после термической обработки смол хвойных деревьев, которые собирают вручную. Эффективные ванны для похудения раскрывают капилляры, восстанавливают кровообращение, стабилизируют обменные процессы, снижают уровень холестерина, уменьшают проявление целлюлита, удаляя лишнюю жидкость. Нельзя проводить процедуры при пневмонии, аритмии, гипертонии, проблемах с кожей, воспалительных процессах, при обострении хронических заболеваний и при беременности.

Делайте ванны перед сном и после 1,5 ч после еды. Температура жидкости должна быть 37 градусов. Необходимо смазать вазелином чувствительные места. Находиться в воде нужно 13-20 мин. Принимайте ванны пару раз в семь дней. Для получения результатов оптимальное количество белых ванн – 21 (начинает с 20 мл, а затем, на каждую процедуру добавляйте по 5 мл), желтых – 11 (начинается с 80 мл, а добавлять нужно по 10 мл), а смешанных – 9. Пропорции для смешанных ванн смотрите в таблице.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях

Эффект представленной процедуры обусловлен тем, что когда тело находится в теплой жидкости со щелочью, начинает активно выделяться пот, который удаляет из организма имеющиеся токсины. улучшают метаболизм и деятельность пищеварительной системы. После нескольких процедур можно распрощаться с апельсиновой коркой и сделать кожу ровной и упругой. Для одной процедуры берется до 250 г соды. Для эффективности ванны для похудения, соблюдайте следующие правила:

Температура жидкости должна входить в предел 35-38 градусов.
В воде следует находиться не больше 20 мин.
Рекомендуется проводить процедуры перед сном.
Не стоит смывать соду с тела, а лучше обернуться в халат и лечь отдыхать.
Для результата нужно провести 10-15 процедур.

Солевые ванны для похудения

Процедуры с использованием соли входят в ТОП самых популярных, поскольку они обладают важными свойствами. Ванны стабилизируют водно-солевой обмен, удаляют лишнюю жидкость, что убирает отеки. Во время их принятия важно пить любую жидкость. Ванна с морской солью для похудения проводит очистку организма, избавляет от целлюлита, ускоряет метаболизм, что важно для сброса веса. Противопоказана она при заболеваниях сердца и сосудов, диабете, воспалениях и грибке. Есть ряд советов, которые помогают достичь максимальной пользы:

Для проведения процедуры может использоваться морская или бишофитная соль для ванн для похудения. Они богаты разными минералами, которые важны для красоты тела.
Значение температуры жидкости не должна быть выше 38 градусов.
Соль для ванн для похудения берется в количестве 2,5 кг на 100 л, но для начала дозировку снизьте в 2-3 раза, чтобы дать организму привыкнуть.
Курс составляет 15 дней, проводя сеансы каждые два дня. Длиться процедура не больше 20 мин.

Ванна с магнезией для похудения

В народе магнезию принято называть английской солью. Она эффективна для снятия отечности благодаря созданию разогревающего эффекта. Горячие ванные для похудения с магнезией помогают провести глубокое очищение кожи, улучшая ее упругость. Такие процедуры нельзя делать людям с проблемами сердца, повышенным давлением и варикозом. Запрещено принимать ванны при воспалениях на коже, гинекологических заболеваниях и открытых ранах. На ванну следует взять два стакана английской соли. Используйте следующие правила:

Температура жидкости должна быть 35-40 градусов.
Проводите процедуру перед сном, поскольку она помогает легче заснуть.
Продолжительность сеанса составляет 15-20 мин.
Смывать магнезию душем не стоит.
Делайте процедуры через каждый день, чтобы получилось 10-15 сеансов.

Ванна с аромамаслами для похудения

Процедуры с добавлением разных эфиров не только помогают терять вес, но и дарят наслаждение, помогая расслабиться. Если лишний вес спровоцирован перееданием из-за стрессов, тогда рекомендуется использовать корицу, при проблемах с метаболизмом лучше добавлять эфир лимона и чайного дерева. Эфирные масла для ванны для похудения для стабилизации работы пищеварительной системы: апельсин и пачули. Чтобы запустить процесс сжигания жира и , добавляйте эфир кипариса и грейпфрут. Есть несколько правил для приема таких ванн.

Нельзя использовать много эфира, так хватит всего 3-4 капли.
Поскольку масла не могут раствориться в воде, их нужно соединить с основой: сливками, молоком, медом или кефиром.
Вода должна быть температурой 37 градусов.
Нельзя использовать какие-либо косметические средства.
Не рекомендуется после процедуры вытираться полотенцем, позволив маслам еще некоторое время впитываться.

Горчичные ванны для похудения

Процедура с использованием горчицы имеет активное действие, то есть специя способствует расширению сосудов, что повышает кровообращение, улучшает обменные процессы и разогревает тело. Ванны для быстрого похудения имеют физиотерапевтическое действие. Горчица выделяет эфирное масло, которое влияет на нервные окончания. Учтите, что на 10 л жидкости должно приходиться 50 г порошка. Сначала его растворите в небольшом объеме жидкости, чтобы не было комочков. Принимая ванны для похудения, следует учитывать некоторые правила:

Значение температуры должна быть 38 градусов.
Длительность процедуры – 7 мин.
Делать ванны можно через день.
Если появилась аллергия, тогда следует отказаться от процедуры.
После ванны смойте порошок с тела теплым душем, вытритесь и укутайтесь в одеяло примерно на час.
Чувствительные зоны на теле рекомендуется смазать вазелином.
Горчичные ванны запрещены при кожных заболеваниях.

Ванна с уксусом для похудения

В косметических целях используют натуральный яблочный уксус, который можно готовить самостоятельно. Этот продукт хорошо снимает воспаление и напряжение в мышцах. Ванна с яблочным уксусом для похудения повышает потоотделение, что помогает удалить из организма жидкость и шлаки. При регулярном проведении процедур можно справиться с растяжками. Рекомендуется принимать ванны за пару часов до сна. Сначала примите душ, чтобы смыть существующую грязь. Влейте в ванну 2 ст. укуса и принимайте ее в течение 20 мин. Нужно сделать восемь процедур, по разу в неделю.

Молочные ванны для похудения

О красоте Клеопатры в Древнем Египте знал каждый, поэтому ее секреты мечтали узнать все. Многие уверены, что стройность фигуры и молодость кожи – результаты от принятия молочных ванн для похудения. Мало кто может позволить себе набрать ванну молока, но есть альтернативный рецепт, одобренный косметологами. Для начала рекомендуется приготовить скраб, смешав в равном количестве густые сливки и мелкую морскую соль. Пройдитесь им по всему телу, останавливаясь на проблемных зонах. На следующем этапе проводится сама процедура.

Ингредиенты:

мед – 100 г;
горячее молоко – 1 л.

Приготовление

Смешайте все составляющие, тщательно перемешав. Молоко используйте не кипяченое. Влейте смесь в ванну, в которую нужно набрать воду температурой 36-37 градусов.
Ванная для похудения принимается 10-15 мин., а затем, смойте все теплой водой, но без косметических средств.

Травяная ванна для похудения

Известно большое количество растений, применяемых в народных рецептах, чтобы справиться с лишними килограммами. Хорошие результаты дают ванны для похудения с травами: шалфеем, календулой, крапивой, лавандой, ромашкой, липой, чистотелом, шиповников и с другими растениями. Такие процедуры оказывают оздоровительный эффект на кожу. Многие травы имеют омолаживающее действие. Для представленного ниже рецепта используют в равных пропорциях мяту перечную, шалфей, цветки календулы и душицу.

Ингредиенты:

сбор – 200 г;
кипяток – 1 л.

Приготовление

Залейте травы кипятком и настаивайте 15 мин.
После этого отвар процедите, и влейте в ванну. Принимайте ее 15-20 мин.

Кофейная ванна для похудения

Кофе является не только ароматным напитком, но и доступным средством, которое можно использовать в косметических целях. Принятие ванны для похудения способствует очищению организма от токсинов и лишней воды. Благодаря этому пропадет целлюлит, и кожа станет гладкой и шелковистой. Чтобы получить заявленную пользу и снизить вес, рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур, проводя их два раза в семь дней.

Ингредиенты:

сода – 1 ст.;
морская соль – 1 ст.;
ананасовый сок – 1 ст.;
растворимый кофе – 2 ст. ложки.

Приготовление

Смесь тщательно перемешивается и добавляется в ванну. Принимать ее нужно 15 мин.
В завершении сеанса рекомендуется натереть тело средством, приготовленным из облепихового масла и кофе.

Ванна с глиной для похудения

Чтобы сбросить несколько килограммов, используйте белую и голубую глину, поскольку они способны удалять из организма продукты распада, благодаря улучшению движения крови и лимфы. Такие ванны для похудения борются с целлюлитом, улучшают состояние дермы и помогают потерять пару килограммов. Налейте в ванну 1/3 часть воды и добавьте 2-3 кг измельченной глины. Перемешайте, чтобы получилась смесь без комков. Находиться в воде нужно 20 мин., обмазываясь глиной. В завершении процедуры, смойте все душем. Необходимый курс ванны для похудения включает 15-20 сеансов.

Многие уверены, что похудеть без усиленных физических тренировок и дорогих фармакологических препаратов попросту невозможно. Однако это не совсем так.

Положительное влияние горячих ванн в процессе лечения различных стадий ожирения засвидетельствовано не только валеологами, натуропатами, гомеопатами и фитотерапевтами, но также представителями официальной медицины - профессиональными физиотерапевтами.

Эффективность гидротерапии в борьбе с лишним весом обуславливается несколькими процедурными эффектами:

усилением обмена веществ, выводом шлаков, токсинов и лишней воды из различных систем и органов тела
поглощением растворенных химических соединений, активно влияющих на сжигание подкожного жира
коррекцией аутофармакологии - синтезирования тех или иных полезных веществ внутри самого организма

Однако следует помнить, что горячая вода не так уж и безневинна. Она сильно повышает давление, негативно воздействует на работу сердечных мышц, может способствовать внутренним кровоизлияниям и отрывам уже сформировавшихся тромбов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, болезни крови, аутоиммунные процессы являются главными противопоказаниями к любым видам горячего водолечения.

Ванны для похудения: рецепты

За действенной гидропатией для избавления от лишнего веса ходить далеко не нужно. Вам потребуются:

спецпомещение с хорошо прогретым воздухом
ванная сидячая или лежачая - 1 шт. (хорошо, если она окажется гидромассажной)
200-250 литров очень горячей воды с возможностью регулировки температуры
средства для глубокого очищения кожи вроде жесткой мочалки и дегтярного мыла
наполнители для создания эффективных жиросжигающих растворов

Видео: Как похудеть в ванной?

Лечебные ванны для похудения: рецепты эти составлены исключительно из растительных ингредиентов, активно использующихся как в народной медицине, так и для приготовления сертифицированных аптечных концентратов.

Рецепт № 1. Домашняя ванна с отваром для ускорения обмена веществ из:

листьев грецкого ореха
семян фенхеля и укропа
корней одуванчика
травы и цветов лаванды

Рецепт № 2 . Домашняя ванна для похудения с потогонным отваром из:

липового цвета
травы хвоща полевого
зелени петрушки
корня сабельника

Рецепт № 3. Домашняя ванна для похудения с жиросжигающим отваром из:

корневищ морозника (ядовитый)
листьев шалфея
цветков коровяка высокого
почек сосны обыкновенной

Рецепт № 4. Домашняя ванна с отваром для избавления от зашлакованности из:

мятной зелени
корневищ пырея
листьев стевии
коры крушины

РЕЦЕПТ : На все представленные ванны для похудения нормы завариваемых трав рассчитываются исходя из нормы 1 столовая ложка измельченного фитопрепарата на 10 литров воды. На 150-литровый объем ванной нужно отварить (в среднего размера эмалированной кастрюле) по 15 ложек каждого ингредиента.

Вначале забрасываем кору и измельченные корневища, чуть погодя - почки и листья, в самом конце - семена и зелень. Начинаем варить строго в кипящей воде. Длительность полного цикла должна составлять не более 20 минут. Отвар используем сразу же после приготовления.

Солевые ванны для похудения

Пищевая соль, растворенная в горячей воде, - одно из наиболее доступных веществ для активизации и усиления обменных процессов в организме. Ее микроскопические кристаллы раздражают кожные покровы и приводят к гипермии - расширению сосудов, переполнению их кровью. При этом выброс шлаков из организма через поры кожи и почки значительно упрощается.

Просвет капилляров сосудистой сети человека по мере его взросления уменьшается. Вместе с этим увеличивается плотность микрососудов: пропускать через себя они начинают только самые мелкие молекулы.

Поэтому зашлакованность организма крупными соединениями с каждым годом растет, нарушается и гормональный фон. Включаются механизмы неправильного продуцирования и утилизации ответственных за накопление и расходование жировой ткани гормонов: эстрогена и лептина.

Домашние солевые ванны для похудения приносят огромную пользу - усиливают метаболизм, в том числе и в жировой прослойке кожи.

Специалисты по бальнеотерапии - лечению минеральными водами натурального и искусственного происхождения используют и другие соли кроме хлористого натрия. Однако кристаллы именно этого вещества оказывают наиболее щадящее действие на кожу.

Оптимальная концентрация солевой ванны для похудения - 3%. Это равнозначно 4,5 кг кристаллов на 150-литровый объем воды. Максимальное содержание соли, которое уже способно навредить здоровью, - 9 кг на тот же объем.

Один лечебный курс состоит из 20 процедур, которые желательно организовывать через день. Длительность заходов в натриево-хлоридную воду нужно увеличивать до середины курса и далее сокращать: с 10-15 мин до 35-45 мин и обратно. С температурным режимом поступаем также: начинаем с 30-35°C, доводим до 40-45°C и возвращаемся к первоначальным показателям.

Соль для ванной для похудения

Сегодня на полках аптек и специализированных магазинов можно найти множество вариантов этого действенного средства. Наиболее доступный вариант - кристаллы, произведенные искусственным вторичным выпариванием из ископаемого минерала галита с добавками. Переработанная каменная соль кроме хлорида натрия может содержать более 20 натуральных минеральных примесей. Это не может не радовать желающего похудеть.

Далее в списке доступности расположились кристаллы, добываемые путем испарения морской и океанической воды. По составу от вещества ископаемой соли они практически не отличаются. Разница заключается разве что в наличии некоторой доли вредных химических соединений, почерпнутых из современных выбросов в биосферу.

Переработанное вулканическое сырье с высоким содержанием оксида железа и серы имеет несколько большую денежную ценность. Добывается в Индии, Пакистане и некоторых других странах, расположенных у Гималайских гор. Окрашено в черный, темно-серый или розовый цвет. Имеет неприятный запах. Это эффективный домашний заменитель бальнеологических сероводородных источников, используемых в том числе и для похудения.

Ну и самые дорогие кристаллы - это остаток от испарения вод пересоленных озер (в том числе Мертвого моря) так как добываются и доставляются к местам потребления из достаточно удаленных друг от друга и редкостных источников.

Соль для ванной для похудения должна иметь достаточную концентрацию в воде, чтобы оказывать достойное лечебное действие. Одного двухсотграммового пакетика явно будет не достаточно.

Одноразовое применение также не даст сколько-нибудь видимых результатов. Составы, отличные от NaCl, следует применять курсами, длительностью не менее 15 дней. Концентрациями и процедурным временем манипулируйте по волновому графику.

Бишофитная соль для ванн для похудения

Это вещество является продуктом переработки естественного ископаемого минерала, состоящего из хлористого магния и брома с двумя десятками других минеральных включений.

Оно имеет выраженную иммунотропную активность: запускает, восстанавливает и настраивает защитные резервы организма. Эффективно действует на кровеносную систему, расширяя сосуды, способствует активному выведению токсинов. Стимулирует бета-рецепторы жировых клеток адипоцитов, которые отвечают за липолиз - сжигание жира.

Бишофитная соль для ванн для похудения хорошо справляется с отечностью кожных покровов и близлежащих к ним тканей, однако может стать причиной бромизма и принести депрессию, спутанность сознания, аллергию или боли в разных частях тела.

РЕЦЕПТ: Оптимальная концентрация кристаллов для процедур по избавлению от лишнего веса - 3%. На 150-литровую ванную полагается всыпать 3 кг соли. Продолжительность каждого захода от 10 до 20 минут при температуре воды в 35-40°С. Курсовое расписание - 10 процедур через каждые 2 дня.

Магнезия для ванн для похудения

Химические элемент магния сульфат, который еще зовут английской солью, - это чрезвычайно действенное средство для моментального обезвоживания. Отечные ноги и руки человека, отягощенного лишним весом, «тают» буквально на глазах. Магнезия применяется не только в качестве экстренной помощи для избавления от лишних кило, но и для курсового лечения застарелых проблем обменных процессов.

РЕЦЕПТ : Магнезия для ванн для похудения экстремального и радикального используется в концентрации 500-1000 г соли на 150-200 литров воды разово. Меньшая насыщенность для экстренного сброса веса не будет действенной. Для курсового лечения применяются растворы 50-100 г соли в 150-200 л воды. Заходы повторяются через 4-6 дней. Общее количество процедур - 10.

Ванна с магнезией для похудения: отзывы

Английская соль помогает хорошо. Минус 1 см на каждом бедре. Измеряла утром после вечерних водных процедур. Кожа здорово подсушена. В следующий раз попробую воспользоваться увлажняющим молочком для тела сразу после выхода из ванной.

Магнезия, принятая вовнутрь, сильно слабит и понижает кровяное давление, обеспечивает неприятными ощущениями в кишечнике на неделю вперед. Поэтому при имеющейся склонности к интенсивной кожной абсорбции следует значительно ограничивать предлагаемые стандартно концентрации.

Очищенная магниевая соль серной кислоты может быть сильным аллергеном: перед окунанием в концентрированный раствор проведите тест на переносимость. Растворите щепотку кристаллов в половине чайной ложки воды и вымажьте полученную смесь на внутреннюю часть локтевого сгиба руки.

Ванна с магнезией для похудения: отзывы свидетельствуют о действительной эффективности и одновременной опасности таковой для здоровья. В связи с этим применение английской соли стоит планировать по нарастающей. Всегда проверяйте приспособленность организма к экстремальному взаимодействию с подобными химическими элементами.

Ванны с содой для похудения

Содовая гидропатия - одна из самых приятных процедур избавления от лишнего веса. Нежиться в содовой водичке можно более полутора часов.

Натуропаты уверены: пищевая культура сегодняшнего дня, а также килограммы косметических средств и бытовой химии, оказывающихся на нашей коже, медленно, но верно закисляют организм.

Особо это касается людей, склонных к полноте, борющихся с лишним весом диетами. Голодание или значительное ограничение в питании провоцируют недостаточное выведение и окисление органических кислот. Происходит их накопление в тканях, что приводит к первичным болезням крови, почек и легких.

Ванна с содой и солью для похудения

Соединяет в себе раздражающее действие хлорида натрия и отменные выщелачивающие свойства натрия двууглекислого. Применяется для коротких курсов очищения во время активных фаз жиросжигания: интенсификации физических нагрузок, ужесточения диет, приема кардинально действующих на липолиз и липогенез фармакологических препаратов.

Ванна с содой и солью для похудения, в отличие от моносмесей, готовится с меньшими концентрациями действующих веществ. Это необходимое условие ввиду проявления организмом относительной слабости в период резкой перестройки системы обмена веществ. Оптимальный состав раствора: 150 л воды, 200 г соды, 1 кг соли. Курс приема: 4-5 дней подряд.

Морские ванны для похудения

Этот тип процедур проводится с применением всех типов ископаемой и добытой из воды соли. В магазинах можно найти как крупные, так и мелкие кристаллы. Цвета и размеры минеральных частичек, их запах сформированы целиком наличествующим химическим составом.

Видео: О пользе ванны с солью

Соли знаменитых месторождений имеют такие отличительные особенности:

окраска французской россыпи серая или напоминает бежевый гранит с розоватыми вкраплениями
английская выделяется практически белоснежным цветом
крымская, как и боливийская, пигментирована розовым
гавайская окрашена в оттенки от светло-графитового до черного
кристаллы с берегов Мертвого моря отличается желтоватым оттенком

Морские ванны для похудения должны готовиться в трехпроцентных концентрациях. Однако на практике такие соотношения мало кто использует, ввиду достаточно высокой стоимости привозной соли. Натуральные и искусственные ароматические композиции, введенные в сырье, не всегда могут стать полезными для организма, избавляющегося от лишнего веса.

Горчичная ванна для похудения

Горчица, как и соль, оказывает на кожу сильное раздражающее действие: поры раскрываются, просвет капилляров увеличивается, стенки сосудов разуплотняются.

Жгучесть горчичного порошка зависит от количества наличествующего в нем гликозида синигрина. Чем его больше, тем сильнее полезная гипермия от водолечения.

Горчичная ванна для похудения должна готовиться в ограниченном тепловом режиме. Жгучесть гликозида может высвобождаться только при температуре до 40°C. При 42°C полностью инактивируются сопутствующие ферменты, отвечающие за расщепление синиргина.

На объем не очень горячей воды в 150 литров требуется 100-150 грамм горчичного порошка. Высидеть в такой ванне более 15 минут достаточно сложно. Если после приема одной-двух процедур не обнаруживается стойкого раздражения или аллергии, можно начинать 15-дневный курс без «выходных».

Ванна с уксусом для похудения

Если полнота сопровождается обильным пото- и салоотделением с неприятным запахом, уксусная термотерапия поможет справиться с этими проблемами, ускорит обмен веществ.

Одной из главных деструктивно действующих составных частей кожного жира является сапиеновая кислота. Это вещество накапливается в кожных покровах при недостатке линолевой и линоленовой незаменимых жирных кислот, провоцируя закупорку пор, утолщение и уплотнение эпидермиса.

Главную жирную кислоту кожного сала (сапиеновую) хорошо окисляет уксус, который образован уксуснокислыми бактериями.

Он разлагает самую стойкую часть неприятно пахнущей жировой «пробки» на более простые элементы. Они впоследствии легко высвобождаются из кожных покровов.

Ванна с уксусом для похудения - настоящее спасение от первых признаков расстройства обмена веществ или уже целиком развившегося алкалоза. Защелачивание организма часто возникает на фоне наличия избыточного веса.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидар - эфирное масло из смолы сосны обыкновенной. Содержит терпены и другие элементы, оказывающие раздражающее действие на кожу. В натуральном виде это бесцветная и нерастворимая в воде жидкость. Для использования в водолечении с целью похудения ее эмульгируют.

В продаже имеются две формы эмульсии: желтая, которая оказывает раздражающее действие средней силы, и белая, имеющая довольно сильное влияние на нервно-рецепторный аппарат и кровеносную систему.

Белая эмульсия для похудения состоит из:

дистиллированной воды
кислоты салициловой
измельченного мыла
живичного скипидара

Желтый раствор для избавления от жировых отложений составлен из:

дистиллированной воды
касторового масла
едкого натрия
кислоты олеиновой
живичного скипидара

Скипидарные ванны для похудения - действенное средство для усиления обмена веществ. Однако следует избегать попадания неразбавленной эмульсии на кожу и слизистые покровы, так как вещество может вызвать сильные ожоги.

Ванны Залманова для похудения

Желтый раствор и белая скипидарная эмульсия - это изобретение выдающегося российского ученого XX века, доктора медицинских наук Абрама Соломоновича Залманова. Он стал одним из первопроходцев в изучении гуморальной (эндокринной) регуляции. Большую часть жизни ученый провел за описанием функций капиллярной системы человеческого организма.

Залманов считал, что капилляропатия - повышенная ломкость и пониженная резистентность микрососудов является основной причиной перехода острых стадий любых заболеваний в хронические. Он экспериментально подтвердил, что скипидарная эмульсия способствует:

корректировке биохимических реакций в лимфотоке и кровеносной системе
регуляции жирового и водно-солевого обмена
восстановлению анатомической структуры капиллярной сети
улучшению микроциркуляции

Ванны Залманова для похудения имеют в процедурах организации множество условностей, которые можно уместить в целую книгу. Скипидарное лечение ожирения и избавления от лишнего веса, целлюлита состоит в длительном приеме желтых и белых ванн в соотношении 2:1 или 3:1.

Ванна с имбирем для похудения

Пряный имбирный корень - отличное средство для избавления от жировых отложений. Он является универсальным иммуномодулятором, наладчиком обмена веществ. Содержит более 100 наименований активных молекул, благотворно действующих для организма человека. Эта пряность входит в десятку самых полезных фитопрепаратов на планете.

Ванна с имбирем для похудения готовится из перетертого свежего корня или его сухого аналога. На 150-литровый объем воды нужно запастись 400 г сухого имбирного порошка или 700 г корня. Пряность заливается тремя литрами только что закипевшей воды и в течение 20 минут запаривается в теплом месте. Настой необходимо использовать сразу же после заваривания.

Ванна с маслами для похудения

Аромотерапия в водной среде - преприятнейших комплекс процедур, который реально может помочь в борьбе с лишним весом. Перед приемом ванны следует провести глубокое очищение кожи под горячим душем и успеть обсохнуть. Выбранный комплекс масел всегда вводится в воду не в чистом виде, а в составе эмульгирующего вещества: кефира, сливок, молока, йогурта или морской соли.

бергамота, герани, мандарина, лемонграсса
черного перца, грейпфрута, шалфея, лаванды
кипариса, апельсина, мяты, можжевельника
лимона, кардамона, фенхеля, жожоба
нероли, корицы, розы, розмарина

Ванна с маслами для похудения объемом 150 литров не должна содержать более 10 капель одного аромата. Оптимальная температура для подобной гидротерапии: 35-38°C. Курсовой график: 10-15 процедур через день.

Упражнения в ванной для похудения

Семь лучших тренировочных движений для избавления от лишнего веса в горячей ванной:

Напрягайте и расслабляйте все мышцы тела. Чередуйте отдых и сокращение каждые 30 секунд
Сведите колени и прижимайте их друг к другу в течение 3-5 минут. Кроме мышц ног здесь также задействуются мышцы живота
Сжимайте попеременно правую и левую ягодицы на протяжении двух минут
Приподнимайте вытянутые ноги поочередно или вместе, удерживайте их на весу на протяжении 10 с
Втягивайте живот и сохраняйте такое положение более пяти минут
Сжимайте «в кулачки» пальцы рук и ног, не расслабляясь больше трех минут
Лягте, выровняйте ноги, сгибайте каждую у груди без помощи рук, удерживая не менее 20 с

Упражнения в ванной для похудения не настолько просты как кажутся. Выполнив весь комплекс без подготовки с подходами по нескольку раз, на следующий день можно ощутить крайне неприятную крепатуру.

Не советую принимать искусственные диуретики перед термическим воздействием в водной среде. С сосудами головного мозга может произойти что-нибудь страшное. Мне одного раза хватило. Максимум на что вы можете убедить себя - это огромный августовский арбуз
Советники в интернете предлагают заваривать в ванны для похудения кору дуба и другие фитопрепараты, содержащие в избытке дубильные вещества. Это поясняется тем, что танины связывают соли тяжелых металлов и выводят их из организма. Однако ведь это действие имеет место только при внутреннем приеме. На кожу танины действуют в качестве вяжущих средств и еще больше затрудняют отход шлаков из организма
Основное выделение вредных веществ в горячей ванной идет через почки, а в сауне - через кожу. Если у вас больные почки, в воде лучше не париться.
Перед процедурой горячей гидротерапии выпивайте несколько литров теплой дочищенной воды. Она поможет коже и почкам деликатно справиться с выводом шлаков
Ванны для похудения: советы и отзывы свидетельствуют о том, что данный тип избавления от лишних кило в домашних условиях условно безопасен. Не нарушайте противопоказаний официальной медицины. Всегда проверяйте незнакомые химические вещества на предмет возможного негативного воздействия

Видео: Ванна при целюлите

Для поддержания фигуры в отличной форме подойдут ванны. Это весьма удобный и эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита. На сегодняшний день существует большое разнообразие вариантов ванн, так что каждый может выбрать подходящий. Главная задача – не забывать про регулярность, тогда результат не заставит себя ждать. За 10 — 15 процедур возможно похудеть до 2 кг.

Читайте в этой статье

Польза ванны для похудения

Снижение веса является сложной задачей, требующей максимального сосредоточения на цели. Похудение предполагает интенсивную и планомерную работу над собой. Лучше всего не придерживаться только одного способа, а выбирать комплексный подход. Ванны будут эффективным дополнением к диете и физическим нагрузкам. Они помогают устранить признаки целлюлита, похудеть и предупредить образование растяжек.

Прежде всего приятная ванная способствует снятию стресса. А, как известно, именно постоянное нервное напряжение способствует набору веса. Для этого температура должна быть приятной, можно позволить себе травяной чай, расслабляющую музыку и ароматы.

Также во время принятия ванны улучшается кровообращение и лимфадренаж тканей. В результате чего выводится лишняя, застойная жидкость, шлаки и токсины, а метаболические процессы нормализуются.

Полезные ингредиенты для приготовления ванны делают кожу мягче, более упругой, бархатистой на ощупь. От теплой воды поры раскрываются, поэтому все полезные вещества быстрее проникают в слои кожи.

После улучшения кровообращения и лимфатока налаживается снабжение тканей кислородом, полезными веществами, таким образом, процесс расщепление жировых отложений ускоряется.

Определенные ингредиенты также дополнительно увлажняют кожу, чего ей не хватает при целлюлите.

Правила проведения процедуры

Чтобы ванны приносили пользу и способствовали похудению, важно следовать специальным рекомендациям. К ним относятся:

Нельзя проводить процедуру в горячей воде, температура которой выше 38 — 39С.
Длительность должна составлять 15 — 20 минут.
Принимать ванну нужно только сидя, не погружая грудную клетку в воду. Чтобы не замерзнуть, можно поливаться из ковша или мочалкой.
После процедуры нужно аккуратно кожу промокнуть полотенцем, а не тереть ее.
По завершению ванны важно тепло одеться и полежать, отдохнуть под одеялом.
Нельзя ничего есть до процедуры за пару часов, а также после нее еще в течение часа. Не рекомендуется пить чай, кофе или травяные настои, газировку.
Всего следует сделать 12 — 15 процедур, повторяя их через день.
Принимать ванны нужно заранее очистив кожу в душе с мочалкой.
Во время процедуры хорошо делать дополнительно массаж проблемных зон. Так улучшает крово- и лимфатоки.

Противопоказания

На самом деле ванны оказывают сильное действие на организм, поэтому важно внимательно следить за своим состоянием. Противопоказаниями к принятию процедуры являются:

заболевания сердца и сосудов;
высокая температура воды при варикозе;
аллергия на некоторые ингредиенты в составе;
обострение хронических заболеваний;
нарушения и патологии органов малого таза;
период менструаций;
диабет;
беременность и лактация;
злокачественные образования.

Рецепты в домашних условиях

Проводить процедуру в домашних условиях возможно несколькими способами. Подбирать состав следует исходя из своих предпочтений, противопоказаний и желаемого результата.

Травяные

Такие ванные помогают расслабиться, напитать кожу витаминами и полезными веществами. Для процедур подойдет сухой материал , хмеля, ромашки, облепихи, сосновой хвои, чертополоха. Наиболее эффективными считаются следующие ванны:

Успокаивающие с ромашкой. Также понадобятся хмель, спорыш и пустырник. Все составляющие завариваются кипятком и настаиваются полчаса. Затем можно процедить и вылить отвар в ванну с водой.
Против боли и крепатуры мышц. Сухое сырье цветков ромашки, веточки облепихи и калины, хвоща, спорыша и хвои сосны заваривается кипятком и настаивается 20 минут. Смесь нужно вылить в теплую воду перед процедурой. После ванны кожу нужно слегка промокнуть полотенцем и увлажнить.
Для усиленного похудения. Сухой чертополох нужно залить литром кипятка и томить в теплом месте минимум 2 часа. После нужно процедить и добавить в воду в ванне.
Против жировых отложений. Любые сухие части липы нужно залить водой и довести до кипения. Варить нужно 10 — 15 минут, затем дать настояться. После пропуска через сито отвар выливают в ванну.

С содой

Данный вид процедуры является самым популярным и, согласно, отзывам, эффективным. Для приготовления предварительно растворяют 200 — 250 г соды в стакане горячей воды, затем выливают в ванну. Все нужно тщательно перемешать.

Содовые ванны устраняют сухость, снимают напряжение, активизируют и очищают лимфатическую систему.

Соляные

Приготовить такую процедуру несложно. Достаточно использовать морскую соль, которую можно найти в любой аптеке. Можно применять с наполнителями. Но также вполне подойдет обычная поваренная, возможно йодированная. Нужно просто высыпать половину килограмма в саму ванную и размешать воду. Соль постепенно растворится.

Солевые ванны стимулируют выведение лишней жидкости из организма, так как начинается приток крови к коже. Кроме того, улучшаются метаболические процессы, что способствует устранению целлюлита. В соленой ванне отлично можно расслабиться, снять напряжение. Укрепляются ногти, а кожа становится более упругой.

С эфирными маслами

Для приготовления подойдут разные эфироли. Можно применять как только одно масло, так составлять из них композиции. Они помогают бороться с целлюлитом, выводят токсины, делают кожу мягче и более упругой.

Лучшими для таких ванн будут эфирные масла грейпфрута, апельсина, лимона, можжевельника, сосны, розмарина, лаванды. Добавлять нужно по паре капель средства. Но эфироли следует предварительно разводить в молоке, сливках, сметане, так как в воде они не растворяются.

Аромамасла ускоряют расщепление жировых подкожных отложений, выведение шлаков.

Со скипидаром

Его получают из смолы хвойных деревьев. Это очень натуральный способ организации процедуры. Для ванны берется скипидарная эмульсия в зависимости от типа давления: для повышенного — желтая, для нормального или низкого — белая. Применять скипидар важно только четко следуя инструкции.

В результате курса процедур упругость кожи повышается, также укрепляется иммунитет.

На красном вине

Это экзотический, но эффективный метод. Если по каким-либо причинам не получается использовать вино, его можно заменить на экстракт винограда. Рецепт приготовления ванны очень прост – в воду выливается стакан красного сухого. Можно добавлять немного больше.

Аминокислоты в вине способствуют восстановлению водно-липидного баланса кожи. Благодаря им проходят признаки целлюлита. Кроме того, они связывают свободные радикалы, из-за которых наступает преждевременное старение.

С горчицей

Сухой порошок растворяют в теплой воде и выливают все в ванну. Принимать процедуру нужно более 10 — 15 минут. После ванной важно смыть горчицу с кожи в душе и полежать под одеялом 40-50 минут.

С медом и молоком

В литре горячего молока растворяют столовую ложку натурального меда. Затем смесь нужно вылить в ванну. Температура воды должна быть 37 — 38 градусов. Лежать в такой ванне разрешается не более 15 — 20 минут. После не нужно принимать душ. Лучше полежать около часа под теплым одеялом, при этом не пить и не есть.

С водорослями

В аптеке можно найти водоросли в сушеном виде. Их нужно предварительно замочить в холодной воде. Когда они разбухнут, все стоит положить в ванну. Также хороший результат, если водорослями сделать обертывание проблемных зон и полежать в теплой ванне.

После процедуры ополаскиваться водой не нужно. Кожу следует тщательно увлажнить. Такая ванная делает кожу более упругой, эластичной, выводит токсины и шлаки, помогает расщеплять жировые отложения.

Хвойная

В аптеке продается специальный хвойный порошок. Он также может иметь твердое состояние. Столовую ложку вещества растворяют в стакане горячей воды. Затем смесь выливают в воду и тщательно разводят. Длительность - не больше 20 минут.

Эффективны ли ванны для похудения

Данная процедура проста в применении, но достаточно эффективна. Конечно, не стоит надеяться, что можно худеть, просто лежа в ванне и уминая булки. Она может быть только хорошим дополнением в комплексном подходе к снижению веса. Ванны для похудения помогают вернуть коже упругость, избежать появления растяжек при резком снижении веса. Также они ускоряют процесс расщепления жировых подкожных отложений.

Важно совмещать принятие ванн с физическими нагрузками. Их можно проводить друг после друга. Также нельзя переедать, кушать сладости, выпечку и пить напитки с сахаром.

Ванны для похудения в домашних условиях проводить просто, при этом получая максимум пользы. Рецептов эффективных много, легко подобрать наиболее подходящий вариант. Не стоит рассчитывать на скорый результат, но при упорстве в достижении цели и в комплексном подходе можно вернуть стройность и красоту фигуре.

Полезное видео

О пользе содовых ванн для похудения смотрите в этом видео: