Хвойные ванны для взрослых. Хвойные ванны — целебная процедура для всего организма

Знают многие люди, кроме того, это одна из популярных процедур салонов красоты за последнее время. Ведь они полезны и эффективны для многих людей. Хвойные породы деревьев используют для разных целей: омоложения, оздоровления, укрепления здоровья, и причем использоваться могут как шишки, так и смола, и веточки деревьев.

Ванна с хвойным экстрактом

Современная жизнь любого человека проходит в спешке, а поэтому у людей нет времени, чтобы заботиться о своем здоровьем. Но, используя хвойный экстракт для ванны, можно укрепить свое здоровье и поднять настроение.

Принятие ванны как один из методов лечебной медицины нашло свое применение не только в косметологии. Без подобной процедуры не обходится ни один профилакторий и санаторий. Самыми востребованными и эффективными ваннами являются хвойные, на основе которых проводятся лекарственные процедуры. Эти ванны очень полезны, так как в составе растения имеются эфирные масла, обладающие массой полезных свойств.

Хвоя в косметологии

Как уже говорилось выше, хвойные породы деревьев нашли свое применение в косметологии. Все это потому, что состав хвои богат активными веществами, оказывающими положительное воздействие на человека. К ним можно отнести следующие:

Эфирные масла.
Витамины разных групп, которых больше содержится в соснах.
Микроэлементы.
Фитонциды, которые оказывают успокаивающее действие.
Каротин.
Антиоксиданты.
Фитогормоны, которые борются с дряблостью кожи.

Все эти полезные свойства оказывают только положительное влияние на человека - на его внешний вид, организм в целом. Для того чтобы добиться большего эффекта от процедур, можно принимать и жемчужные ванны.

Полезные свойства и противопоказания

Говоря о полезных свойствах, можно перечислять о них бесконечно долго. Итак, хвойный экстракт для ванны применяют в следующих целях:

Для избавления от бессонницы.
Для повышения иммунитета.
При переутомлении и усталости.
При заболеваниях дыхательных путей, нервной системы, суставов.
При нарушении обмена веществ.
При остеохондрозе и других заболеваниях

Если говорить о косметологии, то хвойные ванны применяются в следующих случаях:

Для похудения.
Для повышения стрессоустойчивости кожного покрова.
Для коррекции фигуры.
Для очищения организма.

Но несмотря на то, что хвойный экстракт для ванны очень полезный, он может иметь и ряд противопоказаний. Так, например, применять его не рекомендуется людям:

с хроническими заболеваниями;
с онкологическими заболеваниями любого характера;
с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Несмотря на то, что противопоказаний к применению ванн мало, перед подобными процедурами нужна консультация доктора.

для детей

Хвойные ванны могут принимать не только взрослые, но и дети. Но стоит отметить, что малышам, а особенно грудным деткам, принимать ванны нужно с осторожностью и вдвое уменьшать количество необходимых ингредиентов. Хвойный экстракт для ванны для детей полезен в следующих случаях:

При рахите.
При гиперактивности.
При нарушениях сна.
В качестве профилактики.
При простудных заболеваниях.
При гипотрофии.

При применении ванны грудничку нужна консультация доктора, так как процедура может иметь противопоказания. При принятии ванны маленькими детьми родителям нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Если ребенок умеет сидеть, то лучше посадить его на стульчик.
За полчаса до и после процедуры ребенка не нужно кормить.
Экстракт хвои нужно покупать только в аптеке.
После принятия ванны нужно ополоснуть ребенка под душем.
Уровень воды не должен быть выше уровня пояса малыша.
Нужно проверить, не истек ли срок годности препарата.
Длительность принятия ванны не должна превышать 7 минут.
Не нужно позволять ребенку играть - он должен быть спокойным.
Температура воды не должна превышать 35 градусов.
Если ребенок проявляет беспокойство, то нужно закончить принимать ванну.

Не обязательно проводить процедуры под присмотром доктора, их можно делать и в домашних условиях. Стоит отметить, что не рекомендуется принимать ванны детям, которым не исполнилось полгода. Но порой доктор может назначать и такие процедуры.

Ванна с хвойным экстрактом: инструкция

Как правильно использовать хвойный экстракт для ванн? Инструкция по применению очень проста. Для этого необходимо набрать ванну с водой температурой до 37 градусов. После этого в ней нужно растворить хвойный экстракт, можно использовать магазинный или отвар, приготовленный в домашних условиях. Когда все готово, нужно лечь в ванну таким образом, чтобы область сердца осталась над поверхностью воды. Предварительно на бортик ванны нужно положить полотенце, куда нужно положить голову. Спустя двадцать минут рекомендуется закончить принятие ванны, расслабиться и лечь отдохнуть на полчаса. В это время нужно просто отдыхать и не отвлекаться на посторонние шумы и дела.

Необходимо провести курс процедур из 12 ванн, которые стоит принимать через день. Затем нужно на полгода сделать перерыв. Принимать ванны можно в разное время, но лучше всего это делать:

за час до или через час после принятия пищи;
За 1,5 часа до ночного сна.

Ванна с морской солью и хвоей

Также можно для принятия ванн использовать не только хвою, но и морскую соль, которая имеет немало полезных свойств. Ванна с морской солью и хвойным экстрактом помогает в следующих случаях:

При рахите.
При стрессах.
При экземе.
При болезнях суставов.
При заболеваниях нервной системы человека.

Для того чтобы приготовить хвойно-солевую ванну, потребуются следующие ингредиенты:

Морская соль.
Сухая часть сосны - можно отварить веточки.
Сосновый экстракт - можно купить в аптеке или магазине.
Жидкий экстракт.

Хвойный экстракт: отзывы

Для взрослых ванн с разнообразными солями, экстрактами существует очень много. Но масса положительных отзывов можно увидеть именно о хвойном экстракте. Многие говорят, что хвоя помогает справиться с плохим иммунитетом, особенно после зимы. К тому же она придает сил и бодрости, которых часто так не хватает человеку.

Многие женщины, утверждают, что, для того чтобы избавиться от постоянных нервозов и стрессов, нужно принимать хвойные ванны. Также ванна с хвойным экстрактом помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Как правильно принимать хвойную ванну

Важно знать, как использовать хвойный экстракт для ванны. Применение средства обычно прописывается в инструкции. Объем воды не должен превышать двухсот литров. Стоит отметить, что принимать лечебную ванну нужно чистым телом, перед процедурой стоит принять душ. В среднем процедура длится 15-20 минут, но по показаниям доктора время может быть изменено. Рекомендуется принимать ванны перед сном, после процедуры человек быстро уснет.

Для того чтобы принимать ванну, можно в аптеке купить хвойный экстракт в разных формах: таблетках, порошке, соли, бальзаме, жидкости. Также можно самостоятельно изготовить отвар из хвои, и он будет полезнее, нежели тот, который вы купите в аптеке или магазине.

Старайтесь использовать дары природы с максимальной пользой и будьте здоровы!

Эфирные хвойные масла получают из зелени (хвои, коры, побегов) хвойных пород деревьев. Обычно это масло пихты, сосны, ели и можжевельника.

Химический состав масла варьируется в зависимости от породы дерева, места, где оно растет и способа получения масла. Из всех видов хвойного масла лучше всего изучено пихтовое.

В его состав входят свыше 100 компонентов.

Перечислим основные из них: a-пинен (10-30%), борнилацетат (30-40%), камфен (10-25%), борнеол (1-6%), 3-карен (5-10%), сантен (3-4%), сесквитерпеновые углеводороды и спирты (2-4%).

Терапевтические значения хвойного масла:

противовоспалительное;
отхаркивающее;
тонизирующее;
стимулирующее;
противовирусное;
антибактериальное;
противоотечное;
дезинфицирующее;
болеутоляющее;
дезинфицирующее.

Преимущества и показания хвойных ванн для взрослых:

Помогает при артритах . Эфирное масло сосны давно использовалось для облегчения боли и жесткости мышц при артрите. Оно обладает мягким анальгезирующим свойством, которое воздействует на мышцы.
Помощь при нервном истощении и бессоннице . Для некоторых людей прогулки в хвойном бору достаточно, чтобы снизить уровень стресса. К сожалению, не у всех есть бор под боком, вот тут на помощь и придут хвойные масла. Так, сосновое масло было изучено в Японии и признано в качестве отличного успокоительного средства.
Помощь для облегчения дыхания при простуде, гриппе, бронхите, заложенности носа и груди, астме и инфекциях носовых пазух . Эфирное масло хвои способствует выведению мокроты из легких, благодаря этому организму легче бороться с инфекцией. Вы можете смешать 2 капли пихтового масла с 2 каплями эвкалиптового масла и добавить в теплую ванну для уменьшения последствий инфекций дыхательных путей.
Защищает кожу и успокаивает зуд . Хвойное масло действует как естественный антисептик, оказывает вяжущее, противовирусное, тонизирующее и антибактериальное действие и показано для лечения широкого спектра проблем с кожей, таких как акне, ожоги, псориаз, микоз, фурункулы, зуд, экзема и раны.
Помощь при простатите . Подробнее об этом мы расскажем ниже.

Есть у хвойных ванн и противопоказания. К ним относится аллергия на хвою, опухоли доброкачественные и злокачественные, атеросклероз.

Как правильно принимать хвойную ванну:

Оптимальная температура воды - 37 градусов, продолжительность принятия хвойной ванны не должна превышать 15 минут. В лежачем положении вода не должна покрывать область сердца, после процедуры необходимо принять прохладный душ и отдохнуть 30-40 минут, тогда здоровый сон будет обеспечен.

Курс лечебных ванн - до 15 процедур через день или каждый день, возобновить курс можно будет через полгода. С целью профилактики респираторных заболеваний и стресса можно принимать по одной ванне в неделю. Принимать ванну рекомендуется спустя два часа после еды и за полчаса до сна.

Хвойные ванны при простатите:

Горячие сидячие ванны (с постепенным наращиванием температуры от 38 до 40-42 градусов и не более 15 минут) улучшают приток крови к простате, а хвоя дополнительно усиливает циркуляцию крови.
Хвоя обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, что помогает при лечении воспаления предстательной железы. Поэтому горячая ванна с 6-8 каплями пихтового масла может предоставить облегчение от боли при простатите.
Хвойные ванны улучшают мочеиспускание и восстанавливают секрецию предстательной железы - одни из главных проблем при простатите.
Ванны с хвоей можно принимать как при остром, так и при хроническом простатите.
Если хронический простатит сопровождается расстройством половой функции и общей и сексуальной возбудимостью, уролог может порекомендовать соляно-хвойную ванну.

Можно ли делать хвойные ванны для детей?

Можно, но только после консультации с педиатром. При этом объем воды должен достигать 100 литров, и ребенок должен находиться в ней по пояс в положении сидя.

Продолжительность водных процедур - до 10 минут, купаться рекомендуется спустя час после ужина и желательно за час до сна.

Оптимальная температура воды - 37 градусов, количество хвойного сырья на ванну: 2/3 хвойной таблетки или 300 гр. иголок, если вы делаете отвар самостоятельно, или 20 мл жидкого экстракта. Отличным способом расслабления тела и профилактики инфекционных заболеваний является хвойно-солевая ванна.

Для ее приготовления вам потребуются:

15 капель эфирного масла пихты или сосны;
½ стакана морской соли;
½ чашки английской соли;
около ½ стакана хвойных иголок;
стеклянная емкость.

Метод приготовления:

В стеклянной емкости смешайте оба вида соли.
Добавьте сосновое масло (5 капель за один раз), хорошо перемешивая после каждого добавления.
Поместите около ½ стакана душистой смеси солей в нижнюю часть стеклянной емкости.
Добавьте достаточное количество игл, чтобы покрыть соль.
Добавьте еще ½ стакана соли и поместите смесь в красивый муслиновый мешок. Плотно завяжите и поместите в ванну, когда будете купаться.
Мешок можно использовать несколько раз.

Существует особая разновидность хвойных ванн, а именно хвойно-жемчужные. Используются при повышенной нервной возбудимости, психозах, детском церебральном параличе и при проблемах с кровообращением и опорно-двигательным аппаратом. В ванну подается воздух под высоким давлением. За счет этого вода постоянно наполняется мелкими пузырьками и создается приятный массирующий эффект.

Для приготовления такой ванны необходимо специальное гидромассажное оборудование, поэтому в домашних условиях хвойно-жемчужную ванну используют редко. Чаще такая услуга предоставляется в санаториях и профилакториях.

Хвойные ванны в домашних условиях

Существует несколько способов принятия хвойных ванн в домашних условиях. Рассмотрим подробнее каждый из них. Первый способ приготовления ванны: в теплую ванну (37 градусов) добавить хвойный бальзам (100 мл на 200-литровую ванну) или 6 капель хвойного масла. Второй способ: в теплую ванну (37 градусов) добавить две таблетки хвойного экстракта или хвойный брикет (80 гр.).

И последний, третий способ приготовления хвойной ванны: если вы не доверяете покупным хвойным продуктам, то можете изготовить собственный хвойный сбор. Потребуются: 1 кг хвойных иголок и ведро воды. Иголки залейте водой, кипятите в течение получаса, когда доведете хвою до кипения, дайте ей настояться полдня. Затем процедите отвар и вылейте хвойную воду в теплую ванну.

Хвойные ванны в домашних условиях при простатите - это действенное и недорогое подспорье медикаментозному лечению. Только предварительно обсудите этот вопрос с лечащим урологом, так как даже хвойная терапия имеет свои противопоказания.

При принятии хвойных ванн больные с хроническим и острым простатитом чувствуют временное облегчение болевых симптомов. Ванна позволяет мужчине с простатитом расслабиться, снизить уровень стресса. Улучшается кровоток не только в простате, но и во всем теле.

Используйте только чистые эфирные хвойные масла и бальзамы, избегайте синтетических отдушек.
Не используйте ванны с эфирным хвойным маслом для младенцев, беременных женщин, пожилых людей, или лиц с серьезными проблемами со здоровьем без предварительного медицинского исследования.
Процедура купания не должна занимать более 15 минут, а температура воды должна достигать от 35 до 37 градусов.
Не нужно делать хвойные ванны в домашних условиях ежедневно. Достаточно от 10 до 15 «хвойных» процедур, после чего нужно сделать полугодичный перерыв.

Хвойный концентрат для ванн: выбор, цена и дозировка

Хвойный концентрат для ванн - это недорогое средство, позволяющее улучшить обмен веществ, очистить кожу, расслабиться, нормализовать сон и стимулировать кровообращение.

В состав качественного концентрата входит только хвойное масло и, возможно, соль . Средств с красителями и ароматизаторами следует избегать.

Продается хвойный концентрат для ванн в аптеках и стоит от 40 до 150 рублей, в зависимости от производителя и массы нетто (от 500 до 900 гр.).

Дозировка при простатите:

150 гр. концентрата на 150-200 литров воды с температурой 37-38 градусов.
Мужчинам, страдающим от простатита, следует принимать ванну 15 минут для достижения наилучшего эффекта.
Курс составляет 10-15 ванн через день.

Дозировка при нервном истощении, бессоннице, простуде, для омоложения кожи:

150 гр. концентрата на 150 литров воды с температурой 37-38 градусов.
Время водных процедур - от 10 до 15 минут.
Курс составляет 5-6 ванн, через день.

Как приготовить хвойный концентрат для ванн самостоятельно:

Возьмите 10-литровое ведро и наполните его свежей сосновой хвоей. Залейте иголки кипятком и оставьте на 6 часов. При принятии ванны налейте 150 гр. концентрата (прямо с иголками или же процеженный) на 200 литров воды.
Чтобы приготовить концентрат на спирту, засыпьте иглы в 3-литровую банку и доверху залейте медицинским спиртом, можно настаивать несколько месяцев.

Зимой добавляйте на 200-литровую ванну 0,5 литра экстракта.

Хвойно-солевая ванна обладает успокаивающим действием и улучшает состояние кожи.

Ее часто назначают при:

дерматологических заболеваниях (экзема, нейродермит и т.д.)
аллергии (в том числе диатезе у грудных детей)
проблемах со сном
депрессиях
неврозах
сердечно-сосудистых заболеваниях
болезнях органов дыхания

Кроме того, морская соль и хвоя, используемые для приготовления ванны, содержат огромное количество витаминов и минеральных веществ.

Именно поэтому хвойно-солевая ванна будет полезна в качестве общеукрепляющего и иммуностимулирующего средства.

Приготовление хвойно-солевой ванны

морская соль

Последний продается в аптеках как в жидком виде, так и в брикетах. В качестве альтернативы хвойному экстракту можно использовать натуральную хвою или морскую соль для ванн, в которую экстракт хвои уже добавлен в фабричных условиях.

Если вы предпочитаете использовать натуральную хвою, лучше брать иголки сосны. В них содержится много эфирных масел, оказывающих благоприятное влияние на кожу и нервную систему. Также можно использовать сосновые ветки или шишки

Используем морскую соль для ванн с пользой и без вреда

Подробнее

Если хвойно-солевая ванна назначена грудничку, нужно следить за тем, чтобы концентрация соли и хвойного экстракта была не слишком высокой. На детскую ванночку объемом 30 литров потребуется 2 столовые ложки соли и 5–10 г хвойного экстракта или стакан хвойного настоя (приготовить его можно, залив кипятком 4 ст.л. сосновых иголок, веток и шишек, настояв в течение двух часов и процедив). Такую ванну хорошо делать перед сном в течение 10–15 дней. Она нормализует тонус в ногах и руках малыша, улучшает сон и состояние кожи.

Ванну для взрослого лучше сделать из морской соли и жидкого хвойного экстракта. На большую чашу с водой (200 л) потребуется 100 г соли и 2–3 столовые ложки жидкого экстракта. Не стоит добавлять их сразу в ванну, лучше предварительно развести их небольшим количестве воды в отдельном ковшике.

Оптимальная продолжительность приема хвойно-солевой ванны составляет 10–15 минут. Температура воды должна быть не более 37–38°С.

Часто можно услышать, что хвойные ванны для грудничков полезны. В чем же заключаются целебные свойства таких процедур? Какое влияние они оказывают на организм ребенка? Как сделать хвойную ванну для грудничка?

Хвойно-солевые ванны для грудничков

Соляно - хвойные ванны для грудничков дают положительный эффект на весь организм. В хвое содержатся эфирные масла, микро и макроэлементы. Благодаря такому составу воздействие происходит через кожу и ингаляционно - через дыхательные пути.

Экстракт хвои продается в аптеке. Выпускается жидким или сухим, в виде брикетов. Разводится согласно инструкции. Экстракты в брикетах полностью не растворяется, на дне емкости остаются маленькие частички. Лучше положить требуемое количество в небольшой мешочек из ткани, завязать его и опустить в наполненную ванну.

Грудничкам назначают такие ванны через день. Выполняется 20 купаний. После делается перерыв 2-3 недели, и можно повторять процедуры.

Чтобы приготовить хвойно-солевые ванны для грудничков, дозировка ингредиентов берется в пропорции согласно инструкции: разбавить 2 мл масла хвои в 10 литрах кипяченой воды.

Температура воды не должна превышать 37 градусов. После принятия хвойно-солевой ванны младенца нужно помыть в чистой воде. Проводить первое купание следует меньшее количество минут, так как некоторым детям может не подойти состав средства и спровоцировать аллергические реакции.

Как сделать соль для хвойно - солевых ванн мастер класс видео:

При ухудшении состояния: ребенок сильно плачет, начинает кашлять или резко покраснела кожа - малыша нужно достать из воды и показать врачу. Купание лучше проводить вечером незадолго до отхода ко сну. Сладкий и крепкий сон младенцу обеспечен.

Хвойные ванны для грудничков показания

Купание ребенка в хвое назначается врачом в качестве лечения. Можно применять и в профилактических целях для укрепления здоровья и повышения иммунитета. Показания к применению:

Хвойные ванны для грудничков показания видео:

Причин показаний много. Польза для организма заключается в огромном количестве результатов:

ребенок расслабляется, хорошо засыпает и крепко спит;
за день малыш переживает массу впечатлений. После купания в хвое он успокаивается;
нормализация работы внутренних органов;
избавление от проблем дыхательных путей;
организм очищается;
улучшается и восстанавливается обмен веществ;
ускоряется физическое развитие;
благотворное влияние на нервную систему;
положительное воздействие на костную систему;
укрепляются мышцы;
спазм снимается;
уходит раздражение;
малыш получает обезболивающий эффект при аллергическом зуде;
улучшается аппетит;
настроение улучшается.

Хвойные ванны в совокупности с солью имеют лучший результат воздействия. В состав соли морской входят такие ингредиенты, как бром, магний, калий, кальций, йод и натрий. Хвойно-солевые процедуры заменяют посещение солевых комнат и купание в море.

Как делать хвойные ванны для грудничков?

Готовят хвойно-солевые ванны несколькими способами с использованием разных компонентов. Это может быть порошок, экстракт, настой (свежие или засушенные иголки хвои), таблетка или бальзам. Все средства полезны. Удобнее добавлять экстракт или концентрат. На настои и отвары затрачивается большее количество времени для приготовления ванны.

Как приготовить хвойно-солевые ванны для грудничков:

Свежие или сухие иголки положить в тканевой мешочек, который привязывается к крану. Включить воду и наполнить ванну.
Настой из иголок и веток сосны или ели. Измельчить и засыпать в термос 5 ложек. Залить кипятком (2 стакана). Настаивать 3-4 часа. Добавлять в детскую ванночку. Для взрослой ванны понадобится 5-6 порций настоя.
500 грамм хвойных шишек и иголок залить 4 л воды. Кипятить 30 минут на слабом огне. Настаивать до 12 часов с закрытой крышкой. Процедить. Можно хранить в прохладе до 3 дней.
Капнуть в ванну 6-8 капель хвойного эфирного масла.
К вышеперечисленным способам добавляется 2 столовых ложки соли морской или йодированной.
Растворить в 10 литрах теплой воды морскую соль - 100 грамм. Добавить экстракт хвои - 2 чайные ложки. Такой состав дает более тяжелую нагрузку на организм. Рекомендации: купать до 10 минут, сократить курс процедур до 12-15 дней, повторный курс – через 3 месяца.

Ванны как один из методов лечения находят широкое применение в медицине. Благодаря простоте выполнения водная процедура нередко рекомендуется пациентам в качестве домашней терапии. Едва ли не самая востребованная разновидность ванн - хвойные. Каким образом они воздействуют на организм и когда назначаются?

Основные эффекты

Лечебные свойства хвои объясняются высоким содержанием в ней эфирных масел - пиненов и терпенов. Всасываясь в кожу, эти вещества раздражают нервные окончания и вызывают расширение мелких сосудов. В итоге в организме усиливается кровообращение, улучшается питание тканей, ускоряется выведение токсинов и шлаков.

Помимо этого, ароматические соединения проникают в дыхательные пути. Попадая на слизистые оболочки респираторного тракта, они оказывают бактерицидное и противовоспалительное действие. В легких эфиры всасываются в кровь и достигают центральной нервной системы, на которую действуют успокаивающе. После принятия хвойной ванны пациент чувствует себя отдохнувшим и посвежевшим.

Когда назначаются

бронхолегочных заболеваний (бронхиальной астмы, бронхитов, трахеитов, бронхоэктатической болезни, пневмонии);
(бессонницы, нарушений чувствительности, неврозов, неврастений, повышенной возбудимости, переутомления, упадка сил);
эндокринных нарушений (ожирения, климактерического синдрома, болезней щитовидной железы);
сердечно-сосудистых заболеваний (гипертонии I степени, стенокардии I степени, венозной недостаточности, облитерирующего эндартериита, хронического тромбофлебита);
болезней опорно-двигательного аппарата (рахита, артрита, артроза, переломов, травм, радикулита, миозита, ишиаса, подагры, спондилеза, бурсита, тендовагинита);
(нейродермита, псориаза, экземы вне обострений, длительно незаживающих трофических язв);
(воспаления придатков, сальпингита, бесплодия на фоне воспалительных процессов).

Противопоказания

Не применяют ванны при следующих состояниях:

онкологические заболевания;
туберкулез легких;
период обострения какой-либо хронической патологии;
кожные инфекции;
артериальная гипертония II-III степени;
сердечная недостаточность II-III степени;
кровотечения;
аллергическая реакция на эфирные масла хвои.

Возрастных ограничений хвойная терапия не имеет.

Порядок проведения процедуры

Хвойные ванны могут применяться в домашних условиях.

Для приготовления ванн можно использовать:

аптечные хвойные экстракты (сухие или жидкие);
заранее заготовленную хвою (подойдут сосновая, еловая, пихтовая).

В первом случае препарат растворяют в воде согласно инструкции. Обычно для ванны объемом 200 л требуется 50-70 г сухого экстракта или 100 мл жидкого. Температура воды должна быть 36-37ºС.

Для самостоятельного получения отвара понадобится 500 г сухих или 700 г свежих хвойных побегов. Лучше использовать однолетнюю хвою - в ней больше эфирных масел и меньше смолистых веществ. Веточки заливают 5 л холодной воды, доводят до кипения и держат на огне еще 5-10 минут. Правильно приготовленный отвар имеет коричневый оттенок. Теплый раствор процеживают через марлю и выливают в ванну.

Продолжительность принятия ванны определяется по самочувствию, но не должна превышать 20 минут для взрослого пациента и 10 минут для ребенка. Во время процедуры голова, шея и грудь должны оставаться над поверхностью воды. После ванны тело нужно слегка промокнуть махровым полотенцем, лечь в постель и отдохнуть еще 15-30 минут.

Хвойные ванны повторяют через каждые 1-2 дня. Курс лечения состоит из 10-20 процедур. По усмотрению врача терапию проводят 1-2 раза в год.

Итак, лечебный эффект от хвойных ванн достигается благодаря входящим в их состав натуральным компонентам. Соблюдение правил выполнения процедуры гарантирует хорошие результаты.