Как составить свое ежедневное и еженедельное расписание уборки. Очистка организма в домашних условиях

УБИРАЕМ КВАРТИРУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ТРАТИМ ВЫХОДНЫЕ НА УБОРКУ: ИДЕАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

УБИРАЕМ КВАРТИРУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ТРАТИМ ВЫХОДНЫЕ НА УБОРКУ: ИДЕАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Выполняя домашнюю работу, женщине приходится считаться со своими интересами, хобби и желаниями - стирку, готовку и уборку невозможно отложить, эти дела требуют много времени и сил на их решение ежедневно. Ещё труднее приходится тем женщинам, которые работают, или у которых есть маленький ребёнок, требующий постоянного внимания. Как рутинную домашнюю уборку сделать делом лёгким, поэтапным?

Возможно ли обходиться без генеральной уборки квартиры?

Возможно ли обходиться без генеральных уборок квартиры?

Так заведено, что уборку квартиры чаще оставляют на конец недели . Поскольку большинство женщин в будни работает, чаще всего уборка происходит в свободные дни, которые хорошо бы использовать для отдыха - в субботу и в воскресенье. Как же сделать так, чтобы уборку жильяравномерно распределить по всем дням недели, тратя на неё не так много времени?

Попытки создать графики уборки, определённый порядок для домашних дел были всегда. У каких-то хозяек это обретало определённый алгоритм и входило в повседневную жизнь, а другие хозяйки, не добившись успеха, бросали эту затею и возвращались к своему старому привычному графику. В 1999 году на Западе появилось даже такое понятие, как «флайледи» («finally loving yourself» - или «наконец-то полюби себя!») , которое ознаменовало целое движение домашних хозяек, не смирившихся с рутиной домашних дел, и пытающихся придать им какую-то упорядоченную систему , равномерную на неделе и легко выполнимую. Эта прогрессивная модель ведения домашнего хозяйства начала сразу завоевывать мир, и сегодня многие домашние хозяйки с удовольствием ей пользуются для организации такой неинтересной, но всегда необходимой работы.

Чтобы жильё стало чистым и убранным, необходимо много труда один день в неделю, или немного занятости домашним хозяйством каждый день . При разумном и продуманном графике уборки квартиры выходные дни - субботу и воскресенье - можно вовсе исключить из них, оставляя их только для отдыха и любимых дел. Ниже мы представляем Вашему вниманию примерный график уборки квартиры , который поможет Вам разгрузить свободное время в конце недели, посвящая его более приятным занятиям.

Основные принципы расписания уборки на неделю - что необходимо учитывать

В составлении уборки квартиры на неделю самое важное - добиться равномерного распределения работы по дням недели, иначе весь организованный порядок рано или поздно «сломается», перестав существовать.

Идеальный график уборки квартиры на неделю, который занимает мало времени

Понедельник.
В понедельник у нас - уборка кухни . Если кухня имеет балкон или кладовку - эти места также необходимо сделать чистыми. Начинаем уборку кухни с самых дальних шкафчиков, шкафчика под мойкой, за холодильником . Вначале необходимо рассыпать моющий порошок по поверхности плиты, по раковине - это поможет старому жиру легче «отойти». Переставив баночки и посуду в шкафчиках, необходимо протереть полки под ними, дверцы шкафчика. Раз в неделю необходимо мыть вытяжку , а один раз в две недели - чистить фильтры на ней. Начинать уборку в кухне необходимо с уборки шкафчиков, затем нужно вымыть духовку, плиту и раковину, завершить уборку мытьем пола.

Совет: Чтобы на уборку в шкафчиках уходило, как можно меньше времени, а все продукты и вещи были упорядочены и стояли на виду, рекомендуется приобрести банки для хранения сыпучих продуктов, и не хранить крупы, макароны в мешочках, из которых они легко могут просыпаться.

Вторник.

В этот день мы убираем прихожую, туалет и ванную комнату . Вначале необходимо нанести чистящее средство на эмаль ванны, на раковину, унитаз, чтобы оно начало действовать. Затем нужноразбрызгать средство для кафеля по стенам ванны, туалета, протирая их сухой тряпочкой, натирая до блеска. Промыв сантехнику, не забудьте протереть сухой тряпочкой никелированные поверхности - полочки, краны, ручки шкафчиков, душевую стойку. Если на них остается очень много налета, рекомендуется использовать средство от известкового налета в спрее или геле. Закончив работу с сантехникой, нужнопротереть зеркало в ванной, стиральную машинку, полочки , помыть полы. В прихожей необходимо вначале навести порядок в шкафу перед дверью, на вешалке - убрать ту одежду, которую уже никто не надевает, положить в пакеты и убрать на хранение зимние шапки, отсортировать те вещи, которые необходимо постирать перед хранением в шкафу. Обувь нужно протереть, оставить у дверей только те пары, которые Вы и Ваши домашние надевают, остальные пары обуви необходимо убрать в шкаф. В прихожей нужно протереть мебель, не забыть и о входной двери - её необходимо протирать и с внутренней стороны, и с наружной. В конце уборки необходимо помыть пол, вытрясти на улице и постелить коврики у двери.

Совет: Чтобы уборка в прихожей, а также в ванной комнате не занимала много времени, научите своих домочадцев протирать за собой кафель в ванной после душа, чистить раковину от зубной пасты и промывать мыльницу, протирать ежедневно обувь и убирать её на хранение своевременно, не скапливая у порога.

Среда.
В этот день Вы убираете спальню и столовую . В спальне необходимо, прежде всего, убрать вещи на место , поменять постельное бельё, застелить кровать. Поскольку в данной комнате всегда много вещей, пыль необходимо протирать очень тщательно, ковёр - пылесосить. На лакированных поверхностях пыль необходимо вначале убрать сухой тряпкой без всяких средств. Затем эти же места обработать салфеткой с нанесенным специальным средством для лакированных поверхностей, полируя мебель до блеска , добиваясь её полного высыхания во избежание разводов. В столовой необходимо протереть мебель, в которой стоит посуда, спинки и перекладины стульев, рамы картин, пропылесосить ковры. В итоге нужно помыть полы.

Совет: Чтобы пыль не скапливать в течение недели, мебель в спальне необходимо протирать ежедневно. Хорошо будет работать средство для мебели с антистатическим эффектом - пыли будет меньше. Вещи необходимо не сваливать в кресло, а вешать в шкафы или отправлять в корзину для стирки.

Четверг.
В четверг необходимо убрать вдетской комнате , а попутно можно заниматься стиркой белья в стиральной машине , глажкой высушенного белья. В этот день можно взять за правило поливать комнатные растения , протирать мебель и полы на балконах, чистить обувь, ремонтировать одежду.

Совет: Чтобы бельё после стирки не приходилось долго отпаривать при глажке, с веревок нужно снимать его чуть влажным, складывать в стопки, а гладить - на следующий день. Чтобы уборка в детской комнате не занимала много времени, нужно в течение недели приучать ребёнка убирать за собой все игрушки и вещи на свои места. Первое время этот процесс будет не очень быстрым, но потом он будет ребенком отточен до автоматизма.

Пятница.
В последний день рабочей недели необходимо навести порядок вгостиной , для этого нужно протереть всю мебель, технику, пропылесосить ковры, протереть окна, помыть полы. Все лишние вещи должны убираться из этой комнаты в течение недели , и тогда порядок в гостиной будет всегда. Если уборки в гостиной мало, то в пятницу можно помыть полы, плиту, раковину в кухне, протереть сантехнику, зеркало и полы в прихожей, туалете и ванной комнате.

Совет: Чтобы в пятницу Вам не приходилось буквально выгребать из гостиной вещи, брошенные домочадцами, игрушки, установите правило, что в течение недели все эти вещи должны разноситься по своим местам.

Итак, рабочая неделя закончена, порядок в доме поддерживается исправно. Два дня предстоящих выходных Вы можете посвятитьотдыху, хобби, приготовлению вкусных обедов и ужинов, прогулкам с ребёнком . Продукты можно также закупать среди рабочей недели, в один из вечеров , чтобы в выходные Вы не провели время за стоянием в очередях. Вот пример списка необходимых продуктов на неделю . Самые мелкие дела по уборке можно выполнять и в выходные - например, убрать в туалетном столике, в шкафу с игрушками, погладить выстиранную одежду, починить ту одежду, которая требует ремонта . В субботу нужно тщательно вымыть обувь , хорошо просушить её и начистить кремом, подходящим для этого вида материала. Салфетки для протирания пыли нужно хорошо прополоскать в воде и просушить - для уборки на следующей неделе.

Имеет смысл разработать сразу несколько графиков: каждодневный, на неделю, на месяц, поскольку частота и специфика уборок в разных помещениях отличается.

Требования к санитарному содержанию помещений:

График уборки помещений: Общий образец

Четкая организация работы – важный момент в профессиональном качественном наведении чистоты, как и в любом другом трудовом процессе.

Когда исполнитель будет отчетливо видеть, что на приведение в порядок конкретного объекта он расходует четко определенное количество времени, увеличится его коэффициент полезного действия и мотивированность.

Но чтобы составить подходящий график, надо учитывать множество обстоятельств, таких как специфичность объекта, требования заказчика, подбор спецсредств и тому подобное.

К примеру, графики уборки туалетов в детском саду или крупном торговом центре будут иметь существенные различия.

Каждая клининговая услуга разделяется по следующим характеристикам:

Технологические . Сюда входит сбор мусора, приведение в порядок различных поверхностей, чистка от пятен, вакуумная обработка, влажная уборка, дезинфекция, защита от старения помещений, предметов, сохранность при эксплуатации и т.д.
Вид объекта . Виды подразделяются на объекты, где проживают люди (квартиры, дома, дачи), общественные и промышленные учреждения, прилегающие территории.
Периодичность проведения . Здесь услуги разграничиваются на комплексные первоначальные, ежедневные, еженедельные, а также генеральные уборки.

Хотим отметить, что от правильности графика работ зависит грамотный подход к процессу, а также упрощается возможность его контроля.

Благодаря графику регламентируется объем деятельности каждого исполнителя, что тоже помогает избежать в дальнейшем недоразумений.

Вам по силам скоординировать рабочий день , свое время, затраты на выполнение необходимого типа уборки какого угодно помещения, если воспользуетесь подходящим графиком с конкретными спецификациями.

Приглашая для выполнения работ персонал клининговых компаний, убедитесь лично, что процесс наведения чистоты проходит гораздо эффективнее, если он основан на заранее составленном графике.

Для организации графика воспользуйтесь удобной программой «1c предприятие» . Просто скачайте ее в интернете. В ней хорошо заполнять все графы, вести подробный учет и др.

Смотрите пример на картинке ниже:

Для увеличения картинки нажмите на нее

Вы также можете воспользоваться вот этой простой формой для заполнения графика:

Для увеличения картинки нажмите на нее

Еще один пример графика — Мбоу ДОД Детская школа искусств имени А.Н. Верстовского:

Для увеличения картинки нажмите на нее

График уборки подъездов жилых домов: Образец

Каждому адекватному человеку, живущему в многоквартирнике, гораздо приятнее входить в чистый и уютный подъезд своего дома.

Кто в нем будет наводить порядок, жильцы решают самостоятельно. Некоторые делают это сами, по очереди номеров квартир.

В иных случаях управляющая компания назначает уборщиц или пользуется услугой клининга.

Как бы то ни было, чтобы не возникало недоразумений и споров, а подъезд всегда блестел, нужен общедоступный и удовлетворяющий всех график, согласно которому выполняется уборка.

Понятно, что никто не станет намывать полы круглосуточно. Поэтому приведение парадной в порядок осуществляется по стандартному алгоритму, который отображается в графике.

Этапы проведения уборки в подъездах:

Ежедневно подметается влажным веником площадь первого и второго этажей многоквартирного дома, куда включены лифтовая кабина и площадка мусоропровода.
Ежедневно моется кабина лифта.
Ежедневно моется пол площадки мусороприемника.
Раз в неделю проводится уборка входа в подъезд, чистится обувная решетка и прочее.
Дважды в неделю подметаются влажным веником пролеты всех этажей дома, а также лифтовая кабина и площадка мусоропровода.
Дважды в месяц моется спецсредствами весь подъезд целиком.
Дважды в месяц обрабатываются спецсредствами плафоны, потолок и стены лифта.
Один-два раза в год производится мойка окон.
Один-два раза в год чистятся и моются двери парадной, плафоны и электрощитки на всех этажах.
Дважды в год обрабатываются спецсредствами и моются батареи, перила.
Дважды в год проводится уборка имеющихся в подъезде технических помещений.

Это стандартные требования к санитарному состоянию внутренней общедомовой территории, которые обычно отображаются в графиках, направленных на поддержание опрятности подъезда.

На самом деле образец по уборке парадных может включать в себя множество других пунктов, которые устраивают всех жильцов.

К примеру, площадки некоторых многоквартирных строений изобилуют комнатными растениями , а в других домах лестничные пролеты и вовсе устланы ковровыми покрытиями.

Заказывая клининговые услуги, отобразите в графике все желаемые работы.

Сохраните на свой компьютер образец уборки подъездов:

Для увеличения картинки нажмите на нее

График уборки придомовой территории: Образец

Чистка в подъезде — не единственная, которая нужна жильцам многоквартирных домов. Необходимо также наводить порядок на улице, и дворники должны знать, как это делать.

Посмотрите план уборки придомовой территории:

Для увеличения картинки нажмите на нее

График уборки туалета: Образец

Если перефразировать известное изречение про унитаз, который будто бы является лицом хозяйки, то чистота и порядок туалета в присутственном учреждении является имиджевым показателем компании.

График уборки санузла при этом существенно упрощает процедуру и выполняет к тому же требования СанПиН.

В зависимости от того, в какой организации находится туалетная комната, какая в ней проходимость и некоторые другие факторы, в графике отмечается необходимая периодичность уборки и время ее выполнения.

Текущее наведение чистоты проводится по степени загрязнения, но не менее чем два раза в день. Например, в учебном учреждении можно применить следующий промежуточный технический график:

Для увеличения картинки нажмите на нее

Генеральная уборка туалетов на разных объектах варьируется от одного раза в месяц до еженедельного процесса.

И при каждодневной, и при генуборках в обязательном порядке проводится дезинфекция всех поверхностей по имеющимся стандартам.

Для удобства исполнителей и контролеров имеет смысл ввести в график и такие пункты:

Время . Здесь указывается ограничитель «от» и «до», чтобы помещение не было закрыто слишком долго. В случае генеральной чистки указывается конкретная дата.
Исполнитель . Графа для ФИО и подписи, чтобы в случае претензий (лучше, конечно, благодарностей) их было кому предъявить.
Контролер . Графа для ФИО и подписи человека, который провел проверку. (Сразу понятно, что организация или компания серьезная — даже такое дело, как состояние унитазов, держит на контроле!).

Контролер — человек, в обязанности которого входит смотр за качественным выполнением уборки в туалете,

Он должен обращать внимание на такие детали, как отсутствие отложений мочевого камня, пятен ржавчины , накипи, цементного налета, отложений извести и тому подобное.

Скачайте образец уборки в туалетах (два варианта и правила ГОСТ):

Для увеличения картинки нажмите на нее

Многих людей пугает выражение «генеральная уборка». Им представляется нечто громоздкое и нескончаемое, разрушающее привычный образ жизни.

Спешим заверить: этот процесс не отнимет слишком много времени и средств, если за него возьмутся профессионалы клининга. А тем более, если при этом будет составлен подробный график необходимых работ для каждого исполнителя.

Для удобства составления графика нужно знать, какие услуги предоставляет клининговая компания. Отметим, что при масштабном наведении порядка используются все предписанные моющие и чистящие средства.

Итак, в перечне услуг имеются следующие позиции:

Уборка при помощи пылесоса.
Чистка ковров, мягкой мебели.
Мытье зеркал, окон и подоконников.
Влажная уборка с применением дезинфицирующих средств напольных покрытий, приборов освещения, поверхностей мебели, аппаратуры, батарей, труб отопления.
Мытье дверей и дверных коробок.
Дезинфекция и очищение душевых, ванн, раковин, унитазов, сантехнической фурнитуры, удаление мочевого камня, различных налетов.
Обработка кафельной плитки, чистка швов, влажная уборка сверху донизу.
Влажная очистка бытовой техники.

В особо сложных случаях оговариваются типы работ, их объем, а также какие для проведения генуборки понадобятся приспособления и оборудование.

Понятно, что требования к поддержанию чистоты отличаются. К примеру, в лечебных и школьных учреждениях, предприятиях торговли, спортивных центрах они гораздо строже, чем в частных домах, где правила устанавливают не санитарные службы, а сами хозяева.

Поэтому, расписывая график генеральных уборок, учитывайте все особенности объектов. К общим пунктам, которые должны быть отражены в документе, относятся наименование организации и ее юридический адрес, а также адрес по факту.

Отметим, что при проведении генеральной чистки в учреждениях применяются только сертифицированные дезинфекционные средства, о которых тоже должна быть отдельная строка в графике.

Инвентарь для уборки маркируется, на маркерах обязательно должны указываться помещения, для которых он предназначен, а также типы проводимых мероприятий. Инструментарий (ведра, швабры, тазики, салфетки и т.п.) используется конкретно по назначению.

В графиках генеральных уборок в свою очередь можно отразить количество клинеров, выполняющих работы, а также продолжительность их деятельности на разных участках.

Скачивайте образцы этого вида клининга:

Для увеличения картинки нажмите на нее

Стр. 4. Для увеличения картинки нажмите на нее

Для увеличения картинки нажмите на нее

Для увеличения картинки нажмите на неё

График уборки холодильников: Образец

Здесь представлен график дезинфекции холодильника. Когда начат, окончен, ответственные за ведение журнала. Наименование дезсредства, подписи. Журнал разморозки и уборки.

В перечень рутинных обязанностей дежурного по холодильнику входит множество вещей. Профессионалам необходимо быть в курсе. Для этого посмотрите образец плана чистки холодильной камеры.

Предлагаем два варианта, покороче и подлиннее.

Журнал разморозки и уборки, стр. 2. Для увеличения картинки нажмите на нее

Мы заботимся о чистоте и здоровье не только людей, но и братьев наших меньших – кошек и собак. Оставайтесь с нами!

Очистка организма в домашних условиях – это способ очистить организм от шла-ков и токсинов без использования медикаментов, но зато Вам придется за-дей-с-т-во-вать всю свою волю и выстроить весь график жизни таким образом, чтобы ни-че-го не пре-пят-с-т-во-ва-ло очищению. Полная очистка организма в домашних условиях длится 10- 12 недель и состоит из 6 этапов, часть из которых связана между собой, поэтому на-чи-ная чистку нужно отдавать себе отчет в том, что её придется заканчивать не на пол-пу-ти. Суть в том, что, если Вы начнете выводить шлаки из печени, а потому вдруг ре-ши-те рез-ко бросить, то это может очень негативно сказаться на Вашем общем са-мо-чув-с-т-вии, поскольку здесь сработает принцип «он не знал, что болен, пока не попал к вра-чу». С дру-гой сто-ро-ны, обязательно нужно проходить все этапы чистки организма пос-ле-до-ва-тель-но, по-с-коль-ку, например, чистить печень до того, как очищен желудок, не только бес-смыс-лен-но, но даже опасно.

Сутью раздельного питания является способность организма лучше усваивать белки, жиры и углеводы в отдельности, благодаря чему они не задерживаются в кишечнике. Практически раздельное питание лучше всего реализуется, путем разделения времени приемов белков и углеводов, когда человек с утра ест углеводы, а вечером белки. Стоит заметить, что от сложных белков лучше отказаться, оставив в рационе из белков жи-вот-но-го происхождения только рыбу, птицу, яйца и молочное, но молочное нуж-но обя-за-тель-но вы-де-лить в отдельный прием пищи, поскольку они не сочетаются с дру-ги-ми про-дук-та-ми. Во время очистки организма от шлаков в домашних условиях тре-ни-ро-вать-ся не получится, вернее, в первый период очистки можно заниматься стрет-чин-гом , бегать трусцой, но от тренировок с железом нужно отдохнуть!

Очистка кишечника в домашних условиях: ШАГ 1

Способ: клизма – вводится раствор, в состав которого входят: 2 литра охлажденной кипяченной воды и столовая ложка лимонного сока или яблочного уксуса. Время про-ве-де-ния процедуры: 5-7 часов утра после дефекации; 1 неделя – ежедневно, 2 неделя – через день, 3 – каждый третий день, 4 неделя – каждый четвертый день, 5 неделя и последующие – 1 раз в неделю. Прекратить процедуры необходимо после того, как исчезнет вспучивание желудка после приемов пищи.
Примечание* чтобы предотвратить или избавиться от дисбактериоза необходимо па-рал-лель-но с очищение кишечника в течение 1-2 недель минимум за 1 час до завт-ра-ка и че-рез 2 ча-са пос-ле последнего приема пищи вечером съедать зубчик чеснока. Чеснок не нужно разгрызать, его нужно проглатывать целиком, либо нарезанным, запивая во-дой.

Очистка печени в домашних условиях: ШАГ 2

Подготовка: обязательное прохождение очистки кишечника, поскольку, если ки-шеч-ник не очистить, то кровь будет разносить интоксикацию из кишечника в печень, что для очищенной печени станет чрезвычайным стрессом. После прохождения первого этапа в те-че-ние 1 недели нужно питаться исключительно вегетарианской пищей, с ежед-нев-ной очист-кой кишечника.
Способ: в течение двух дней необходимо питаться исключительно яблочным фрешем, но пить его можно в любом количестве, это никак не повлияет на качество очистки организма. На третий день Вы, как обычно, пьете фреши, но только до 19 часов вечера, после чего необходимо прекратить любые поступления пищи в организм, поскольку, согласно биоритмам, в это время печень расслабляется, благодаря чему становится воз-мож-ным вывести из неё камни. Теперь Вам надо приготовить смесь из 3х сто-ло-вых ло-жек мас-ла, рафинированного растительного или оливкового, и 3х столовых ложек све-же-вы-жа-то-го лимонного сока. Пить смесь необходимо, лежа на правом боку на грел-ке, в те-че-ние 2-3 ча-сов, после чего лечь спать. Утром произойдет очищение печени, пос-ле че-го нуж-но сделать очистительную клизму, чтобы убедиться, что все вышло, а затем можно слегка перекусить вегетарианской пищей.
Примечание* повторять очистку печени необходимо не раньше, чем через 2-4 не-де-ли, но возможна ситуация, в которой её придется провести уже спустя 3-4 дня, сиг-на-лом для че-го может служить «тяжесть» в печени.

Очистка почек в домашних условиях: ШАГ 3

Подготовка: обязательно нужно пройти первый и второй этапы очистки организма в домашних условиях, после чего обязательно нужно сделать УЗИ, чтоб убедиться, что в почках нет больших камней, иначе выгонять их самостоятельно очень опасно, в таком случае необходимо хирургическое вмешательство!
Способ: существует два варианта очищения почек, первый предполагает ис-поль-зо-ва-ние арбузов и черного хлеба, второй использования настойки из пшена и та-лой во-ды. Ес-ли Вы используете арбузы, Вам нужно съедать 5-8кг арбуза в день и есть 100-200гр черного хлеба в течение недели, после чего ночью в 2-3 часа залезть в теплую ванну, примерно 40-42°, и съесть в течение полутора часа 3-4кг арбуза, чтобы вывести камни из почек. Если Вы используете пшено, тогда Вам его необходимо в течение 2х недель выпивать по 3 литра за день, отстаивая настойку в течение ночи в талой воде. Когда пшено раскроется, его необходимо заменить, это обычно происходит на 3-4 раз. В те-че-ние этих 2х недель нужно есть только вегетарианскую пищу.

Очистка суставов в домашних условиях: ШАГ 4

Подготовка: обязательно нужно пройти первые 2 этапа, третий можно выполнить и после очистки суставов, но заканчивать процедуру на суставах в таком случае нельзя, поскольку кишечник, печень и почки нужно прочистить обязательно, так что имейте это в виду!
Способ: кипятите воду с 5гр лаврового листа в течение 5 минут, после чего 3-4 часа её необходимо настоять в термосе, затем этот раствор необходимо пить 3 дня подряд, каж-дый день в течение 12 часов. Питание строго вегетарианское!
Примечание* если захотите процедуру повторить, тогда Вам необходимо 4 дня от-дох-нуть, продолжая питаться вегетарианской пищей, а затем процедуру можно пов-то-рить.

Очистка мочеполовой системы на дому: ШАГ 5

Подготовка: обязательное прохождение первых 3 этапов, так же рекомендуется пройти четвертый и проконсультироваться с врачом урологом о необходимости и противопоказаниях для проведения очистки.
Способ: необходимо в течение 2-3 месяцев завтракать только отмеченным рисом, после чего 4 часа ничего другого есть нельзя, так же во время всего времени очистки организма следует питаться только вегетарианской пищей. Рекомендуется так же во время очистки пить чай с имбирем, поскольку он препятствует появлению побочных эффектов, которые могут быть в том случае, если Вы болеете аденомой.
Примечание* чтобы приготовить вымоченный рис, необходимо 100гр риса залить 0.5л охлажденной кипяченой воды, которую необходимо менять каждый день и в это время обязательно промывать рис.

Очистка лимфы в домашних условиях: ШАГ 6

Подготовка: обязательно пройдите все предыдущие этапы очищения организма в домашних условиях, с врачом уже консультироваться поздно, поэтому, если у Вас ещё остались силы, приступайте к очистке!
Способ: в течение трех дней каждое утро нужно делать клизму, затем выпивать раст-вор, состоящий из 100мл воды и столовая ложка глауберовой соли. После этих про-це-дур следует принять горячий душ, чтобы прогреться, затем Вы начнете терять вла-гу, тог-да Вам нужно будет пить специальный раствор в размере 100мл каждые 30 ми-нут, по-ка Вы его не допьете.
Примечание* раствор готовится из 2 литров талой воды, 900мл апельсинового сока, 900мл грейпфрутового сока и 200мл лимонного сока. Кроме этого раствора в течение этих трех дней больше ничего есть нельзя!

Составленный правильно пошаговый план уборки квартиры позволяет содержать жилье в идеальной чистоте и тратить на это минимум времени и сил. Хозяйки могут составить специальное расписание по дням недели в виде таблицы. Можно указать, что в понедельник наведению порядка и чистоты подвергнется спальня, а во вторник будут убраны ванная и санузел. Хорошо указать обязательные процедуры для каждого дня, как, например, протирание пыли на всех поверхностях.

В таком деле, как генеральная уборка, главное - заручиться поддержкой и помощью родных. Ведь задачи можно распределить среди домочадцев, и каждому найдется работа по силам. Мыть окна и люстры можно доверить кому-то из взрослых, а вот ребенок вполне справится со сборкой мусора в пакеты. Каждому члену семьи следует поручить навести порядок в собственных вещах.

Уборку рекомендуется начинать пораньше, чтобы успеть сделать все задуманное. Даже если получилось так, что работа по плану сделана, а время еще осталось, не нужно начинать новый этап. Лучше посвятить это время отдыху и набраться сил для следующего пункта. Ведь ключевое правило при влажной уборке - не нарушать заданного алгоритма и все делать строго по плану.

Первым делом составляется список необходимого инвентаря. Нужно проверить, все ли из списка есть в наличии - возможно, кое-что придется прикупить. Лучше это сделать сразу, чтобы во время уборки не тратить время на поход по магазинам в поисках недостающего моющего средства или швабры.

Вот наглядный список того, что нужно:

стиральный порошок;
мешки для мусора;
швабра, половая тряпка;
средство для мытья посуды, сода, хозяйственное мыло;
пылесос, веник и совок;
бумажные салфетки, газеты для полировки стекол и зеркал;
тряпки, губки;
выбивалка для ковров и мягкой мебели;
резиновые перчатки, фартук;
ведро или тазик;
специальные чистящие средства для плитки, ванны, мебели, хромированных частей;
специальные инструменты для предметов интерьера, к которым нужен индивидуальный подход.

Нужно убедиться в исправности инвентаря: хватит ли салфеток на весь период уборки, работает ли пылесос и достаточно ли будет мусорных мешков. Особенно если дело касается или стройки.

Коллекции из ненужных вещей

У каждого в доме найдется уголок для предметов и вещей, которые «вдруг пригодятся». Они скапливаются на балконе, в кладовке, антресоли. Ждут своего часа, который обычно так и не наступает. От таких вещей нужно избавляться без сожаления. Сломанную настольную лампу все равно никто не починит. Трехколесный велосипед лучше отдать соседям, у которых есть маленькие дети. А треснувший цветочный горшок будет бессмысленно когда-либо использовать. Выбросив все ненужные вещи, можно с удивлением заметить, каким просторным вдруг стало жилище.

После того как помещение было избавлено от ненужных вещей и мусор был вынесен, следует вымыть кладовку и балкон, вытереть пыль с антресолей. Аккуратно разложить вещи, которые остались и действительно нужны.

При грядущей уборке удобно и практично будет составить план и следовать ему по пунктам:

Во-первых, нужно снять в помещении занавески и шторы со всех окон и дверей. На них накапливается достаточно много пыли. Она оседает на вымытые предметы и их поверхности. Желательно также снять все ковры и паласы не только с полов, но и со стен. Все эти предметы нужно постирать, почистить, выбить и сложить до окончания уборки. По голому полу удобнее будет ходить в комнатных тапочках или легкой обуви. Также с мягкой мебели нужно снять накидки и постельное белье, которое отправляется в стирку.
Во-вторых, уборку следует проводить сверху вниз и начинать с дальних комнат. Нужно снять паутину на потолке и в углах стен. Вытереть пыль между мебелью, на стенах. и лампы. Потом окна и батареи.

Комнаты: шкафы и полки

Как уже было сказано выше, уборку начинают с самой дальней комнаты, постепенно двигаясь к коридору или прихожей. Каждую комнату можно убирать по одному и тому же принципу. Когда шторы, покрывала и ковры вынесены, принимаются за навесные полочки, этажерки и шкафы. На самом верху шкафов и полочек собирается много пыли и копоти. Когда эта мебель вымыта снаружи, можно наводить порядок внутри. Убрать вещи из полок и вешалок в шкафу и протереть пыль со всех сторон. При необходимости перебрать вещи: какие-то отправить в стирку, а кое-что может и вовсе оказаться непригодным для носки. Все ненужное выбрасывается, но некоторым вещам можно найти и другое предназначение: например, старое полотенце можно использовать в качестве тряпки.

Хорошие вещи, которые остались, нужно аккуратно сложить на чистые полки и в специальные контейнеры. Теперь можно взяться за мягкую мебель. Ее чистят, пылесосят, выбивают и протирают от пыли. В последнюю очередь моется пол.

Кухня - лицо хозяйки

Начинают с кухонных шкафчиков. Нужно выбросить пустые коробочки, баночки и треснувшуюся посуду - они не пригодятся. С ледует выбросить продукты с просроченным сроком годности, равно как и крупы, в которых завелись насекомые-вредители. После этого шкафчики нужно вымыть внутри и разложить в них чистую посуду и продукты, затем - протереть шкафчики снаружи.

Уборка в кухне несущественно отличается от уборки в других комнатах. Сначала тоже вытирают потолок, люстру, окна и батареи. Потом приступают к чистке вентиляционных решеток и вытяжки. Чистят бытовую технику, плиту. Холодильник тоже нужно привести в порядок: убрать из него продукты, разморозить. Помыть полочки и решетки, не забывая о морозильной камере. Продукты перебрать, выбросить все ненужное, а оставшееся разложить по полочкам в холодильнике. Н аводят порядок в нижних тумбочках. Их протирают сначала внутри, предварительно убрав оттуда кастрюли и сковородки. Все моют, чистят и складывают на место. В последнюю очередь моют кухонную мебель и пол.

Ванная и туалет

Уборку в ванной комнате проводится по тому же алгоритму. Следует вынести все вещи: коврики, тазики, мочалки, шампуни и прочие аксессуары. Затем почистить вентиляционные решетки и убрать в шкафчиках. Поверхности ванной, смесителя, раковины обработать моющим средством. В унитаз залить дезинфицирующее средство. Пока все это будет отмокать, можно вымыть стены, полки и дверь. Потом вернуться к сантехнике. На зеркало распыляют чистящее средство для стекла и вытирают его насухо смятой газетой или салфеткой. Последними моют полы.

Порядок в прихожей

Еще одна комната, где собирается множество мелочей - прихожая. Ключи, зонтики, обувь на разные сезоны - все это нужно разложить, развесить, почистить. Вещи не по сезону следует почистить и спрятать в тумбочку, которую перед этим необходимо протереть от пыли.

Прихожая - это самая проходная комната. Множество разных рук и ног оставляют свои следы на разных поверхностях. Поэтому всю мебель, включая входную дверь, нужно тщательно вымыть как внутри, так и снаружи. Побрызгать зеркало моющим средством и почистить с помощью газет. Вычистить придверный коврик и вымыть пол.

Чистота видна в мелочах

Если уж принято решение , нужно заглядывать во все укромные уголки. Иногда кто-то из членов семьи собирает коллекции различных вещей. Пыли там скапливается больше, чем может показаться на первый взгляд. Поэтому все статуэтки, мелкие фигурки нужно почистить и помыть.

У некоторых людей в домах живут животные или птицы. Их миски и лотки, клетки и подстилки тоже нужно почистить. Комнатные цветы тоже нужно привести в порядок. Удалить сухие, пожелтевшие листья. Вытереть от пыли горшки и подставки.

Фотографии и картины на стенах нужно протереть от пыли. Стеклянные элементы обработать моющим средством и вытереть сухой газетой или салфеткой. Отклеенные участки обоев нужно подклеить. Надо починить поврежденные плинтусы. Следующим этапом может быть наведение порядка в сумке, в кошельке, в компьютере.

Последний этап - стирка. Постирать нужно все снятые шторы, покрывала и накидки. После того как они высохнут, их нужно погладить. Затем нужно повесить шторы, застелить покрывала и накидки. Ковровые покрытия были постираны и вычищены заранее, поэтому их можно застелить на чистые сухие полы.

Уборка после ремонта

Если генеральную уборку делают в помещении, где проводились ремонтные или строительные работы, то первым шагом будет вынос строительного мусора. Во вторую очередь избавляются от пустых банок из-под красок, прочих емкостей, остатков обоев и монтажной пены. Строительные материалы, которые еще пригодятся, - убрать или сложить в подходящее место. То же самое касается и инструментов. Вытереть потолки и стены от пыли и грязи, помыть пол. Следующий этап - расстановка мебели. Потом можно постелить ковры, паласы, дорожки.

Надо помнить главное: чисто не там, где убирают, а там, где не сорят. Если поддерживать порядок и чистоту во всем доме и регулярно делать небольшую уборку, то пройдет быстро и будет не такой трудоемкой.

Любые мероприятия требуют учета и контроля. Клининг оказывается службами по уборке и чистке в большинстве крупных и средних городов. Для упрощения взаимопонимания вменяется ведение графиков уборки. Создаются такие документы согласно конкретным требованиям, прописанным в договоре, составленном с учетом нормативов и стандартов уборки тех или иных видов помещений. Например условия при уборке квартир и уборке офисов будут отличаться.

Классический вариант графика уборки помещений с менеджером-контролером.

Таблица для подсчета общих рабочих часов специалиста.

(нажмите для увеличения на изображение) СКАЧАТЬ график уборки туалетов

Фото. График уборки туалетов

К Вашему вниманию предлагается скачать график уборки, образец представлен в Microsoft Word. Также список задач для конкретного работника (график уборки в виде списка задач подходит для контроля специфических или частных мероприятий, например, в одном коттедже надо помыть окна , плиту, холодильник, балкон и компьютерный стол, а в другом микроволновку, туалет и окна и сделать химчистку ковров и химчистку мебели). Для контроля ежемесячного плана или подсчета зарплаты используйте график (расписание) общих рабочих часов.

Нормы уборки помещений - стандарты и технология

Технология профессиональной уборки прописана в государственном стандарте. Можно узнать типовые нормы уборки производственных помещений. Естественно, что требования к разным помещениям предъявляются разные. Обязательно необходимо следовать государственным стандартам уборки конкретного вида помещений.

Документы представлены для скачивания в формате Microsoft Word.

Государственный стандарт, составленный для проверки оказания бытового клининга.

В документе предлагаются нормы уборки и формулы для расчетов.

Показатели качества профессиональной уборки ГОСТ Р51870-2014

Звоните и заказывайте уборку в клининговой компании "Докман" (Спб).