Как вдохновлять своих сотрудников? Как вдохновить сотрудников и мотивировать их.

Ведь всякий негатив порождает негатив. И он никуда не испаряется, а накапливается и со временем может сыграть с суровым начальником очень злую шутку.

Для продуктивной работы, поиска нестандартных творческих решений нужен воздух и вдохновение. А негатив всегда вызывает сопротивление и отвращение и по своей природе не может вдохновлять. Только благодаря положительному настрою твои сотрудники могут демонстрировать выдающиеся результаты.

Вдохновение помогает продавцу наращивать продажи, точно так же, как спортсмену устанавливать рекорды.

Как же вдохновлять своих сотрудников на рабочие подвиги? Это довольно сложно. Постоянно нужно анализировать каждую составляющую своей работы и учитывать мнение других. Предлагаем тебе три главных совета, как этого достичь.

1. Это твоя работа... Делай ее

Атмосфера в коллективе - это твоя ответственность. Ты являешься источником вдохновения для других. Поэтому, что бы не произошло дома или вне его - приехала теща, поссорился с женой, угнали машину, намок под дождем и т.п. - переступая порог офиса, оставляй все это за дверью.

Ты не имеешь права приносить свой личный негатив в рабочую среду и, не дай Бог, срываться на сотрудниках.

Твое позитивное отношение к жизни и к компании - это первый шаг на пути к вдохновению твоих сотрудников на продуктивную работу.

2. То, к чему ты стремишься

Никого никогда не удивляла и, тем более, не вдохновляла посредственность. Людей всегда подзадоривают великие достижения. Поэтому нам в школе так интересно было изучать открытия выдающихся математиков, успехи великих полководцев и произведения гениальных писателей. В бизнесе принцип превосходности работает точно так же.

Следует всегда помнить, что вдохновение стирает барьеры невозможности выполнения даже самых сложных задач. Поэтому, когда ты ставишь конкретные цели перед компанией и начинаешь уверенно сам идти к ним, твои сотрудники обязательно пойдут за тобой. Твоя энергичность будет вселять в них веру и уверенность в завтрашнем дне.

Когда человек знает, к чему он стремится, то двигается на этом пути безостановочно и с большим энтузиазмом.

3. Настрой на успех

Еще в школе я заметил: у меня хорошо шли те предметы, где учителя умели не только доступно объяснить материал, но и подзадорить. А там, где начинали "топить" и ставить клеймо "безнадежности", ничего не получалось.

Елизавета Бабанова

Король менеджмента Джек Уэлч передал нам формулу эффективного управления:

Менеджмент мирового уровня = Вдохновение + Обучение + Координация (действий всех сотрудников).

Уэлч утверждает, что применяя эту формулу в бизнесе, вы сможете добиться максимальных результатов от своей команды.

Плохие менеджеры плохо координируют и практически не обучают и не вдохновляют. «Средние» менеджеры координируют на «четыре», немного обучают, но также очень редко вдохновляют.

И лишь только суперменеджеры умело используют эти три инструмента, без которых невозможно одновременно построить успешный бизнес и создать климат, в котором каждый человек сможет раскрыть свой потенциал.

Для успеха в жизни необходимо совмещать 2 противоположные энергии - . Духовная энергия предпринимателя движет нашим прогрессом и воплощается в товары, картины, сценарии, тексты. Когда предприниматель «одержим» идеей «свыше», он способен вдохновить свою команду на воплощение в жизнь его видения. И мы получаем такой продукт, как iPhone, в котором сочетаются красота с лучшим в своей индустрии функционалом.

Наука управления также требует гармоничного сочетания духовности (идея, энергия, вдохновение) и материальности (создание производства, маркетинг, продажи, грамотная бухгалтерия) руководителя.

Вернемся же к формуле Джека Уэлча: Вдохновение + Обучение + Координация

Координация - это:

1) создание процессов, во время которых происходит передача эстафеты между всеми составляющими бизнеса и

2) наблюдение, проверка и постоянное улучшение всех этих бизнес-процессов.

Обучение - это, на первый взгляд, самая тривиальная составляющая формулы. Но, оказывается, в обучении команды есть свои особенности. И один подход к обучению может отрицательно повлиять на сотрудника и даже довести его до увольнения, а другой - дать ему возможность раскрыться и выйти на новый уровень профессионального развития.

Координацию и обучение мы будем поэтапно рассматривать в следующих статьях, а сегодня исследуем тему вдохновения.

ЧТО ТАКОЕ ВДОХНОВЕНИЕ КОМАНДЫ?

Вдохновение, на мой взгляд, - самая сложная составляющая работы руководителя. Поэтому, вероятно, так мало людей, умеющих это делать.

Лидер от диктатора отличается только тем, что лидер умеет вдохновить людей на то, чтобы они пошли за ним. В то время как диктатор «заставляет» их, манипулируя угрозами увольнения и применяя другие способы «традиционного» управления.

Вдохновение - это духовная энергия, получая которую, человек способен свернуть горы в своей работе, и при этом испытать огромное удовольствие и удовлетворение.

Чем больше у руководителя способности вдохновлять своих сотрудников, тем сильнее будет его команда и эффективней бизнес.

Вдохновение невозможно без уважения, поэтому самое главное в отношениях между сотрудником и руководителем - это уважение младшего по рангу к старшему. Без уважения профессиональные отношения обречены на провал.

Если вы чувствуете, что подчиненный не испытывает к вам уважения, один раз объясните ему, что без него ваше сотрудничество не имеет смысла.

Прощайте сотрудникам их ошибки, но не прощайте неуважительного отношения.

Если вы сейчас на месте сотрудника и чувствуете, что не уважаете своего шефа, постарайтесь найти в нем качества, за которые вы смогли бы его уважать. Если это вам не под силу, то я рекомендую вам искать другую работу. Почему? Читайте дальше.

КАК ВДОХНОВЛЯТЬ ЛЮДЕЙ?

Для того чтобы развить в себе способность вдохновлять, руководитель должен:

1. Быть очень развитой личностью. Не столько важно, что именно вы говорите, сколько какой личностью вы являетесь. Чем больше масштаб вашей личности, тем больше уважения. А значит, тем больше влияния вы сможете оказать на своих сотрудников посредством вдохновения. Чем масштабнее личность, тем меньше ей приходится пользоваться диктаторскими методами.

2. Быть справедливым. Ничто так не разрушает уважение сотрудника, как несправедливость в работе, в распределении прибыли, а также использование власти в неуместных целях.

3. Быть примером. Вы не можете ожидать от сотрудника того, чего не демонстрируете сами. Это относится не к каким-то определенным знаниям или навыкам, а к общей культуре поведения на работе. Например, если вы ожидаете, что человек будет ответственно относиться к поставленным задачам, вы должны сами всегда выполнять договоренности. Если вы требуете, чтобы ваши сотрудники заботились о клиентах, вы должны сами проявлять заботу о своих сотрудниках. Если вы хотите, чтобы в команде была синергия, вы не можете кричать или ругаться, а обязаны решать даже самые острые вопросы в атмосфере взаимного уважения.

4. Показывать другим, что вы тоже постоянно обучаетесь и растете . По аналогии с 3 пунктом, если вы ожидаете от своих подчиненных роста, то вы должны демонстрировать свое стремления постоянно обучаться новому.

5. Сочетать в себе одновременно два качества: доступность/близость и недоступность/отстраненность. С одной стороны, ваш сотрудник должен себя чувствовать с вами достаточно комфортно, чтобы он мог посоветоваться в затруднительной ситуации или рассказать о допущенной ошибке. Но вы никогда не должны допускать фамильярности или проявления неуважения. При первом же фамильярном поступке вы должны поставить человека на место, показав ему, что у вас в первую очередь деловые отношения, несмотря на то, что вы очень тепло к нему относитесь. Невозможно эффективно управлять человеком, с которым у вас нет дистанции. Именно поэтому друзья и родственники практически не могут работать вместе, так как бизнес, как и практически все в нашей жизни, работает по закону иерархии.

6. Признавать свои ошибки. Не бойтесь потерять статус в глазах своих подчиненных, если вы признаетесь в том, что приняли неверное решение. Вы должны быть примером для своей команды в том, что ошибки - естественная часть прогресса, и не бояться того, что о них узнают или осудят вас. Подобная открытость вызывает восхищение людей, которые сами постоянно развиваются.

7. Поощрять своих сотрудников за прекрасное выполнение задач, особенно если вы видите, что они приложили сверхусилия. О компенсации мы будем говорить подробно в дальнейшем, но важно помнить, что компенсация состоит их 2-х составляющих: материальной (деньги) и нематериальной (похвала, статус). Уверенный в себе руководитель не боится хвалить тогда, когда это уместно. Чем больше заслуженной похвалы получает сотрудник, тем большую порцию вдохновения вы ему даете. Своевременная похвала и своевременная критика - самые главные инструменты управления.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВДОХНОВЕНИЕ

1. Постановка грандиозных целей и умение «зарядить» ими сотрудников (духовная составляющая)

Чтобы сотрудники «зарядились» целью, они должны стать ее частью. Например, в нашем бизнесе одна из основных целей - воспитание будущих лидеров. Поэтому, работая в нашей команде, наши «звезды» получают все необходимые знания, а также опыт для того, чтобы развивать в себе лидерские качества.

2. Соединение интересов сотрудников с интересами бизнеса (материальная составляющая)

Мы гарантируем нашим сотрудникам, что при росте бизнеса и их полномочий будет соответственно расти и их зарплата. Чем больше бизнес, тем больше у них возможность заработать и самим стать руководителями.

3. Возможность расти и профессионально развиваться каждому сотруднику

Важная составляющая часть вдохновения - это постоянное расширение зоны ответственности. Вы можете сами обучать своих сотрудников, а можете дать им возможность обучаться в рабочее время несколько часов в неделю.

ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО

Все 3 задачи руководителя (вдохновение, обучение, координация) тесно переплетены. Например, в процессе координации (проверки) вы выявляете ошибки, затем вы обучаете сотрудника, как их избегать, а потом даете ему порцию вдохновения, напоминая, что вы верите в то, что он способен работать «на отлично». Каждому сотруднику для эффективной работы нужно чувствовать, что руководитель его уважает и верит в его способность в следующий раз избежать ошибки.

ВДОХНОВЕНИЕ - ЭТО ЧАЙ ДЛЯ ДВОИХ

Если вы начальник, то вы уже узнали эффективные инструменты для вдохновения своей команды. А что если вы - сотрудник? Вы думаете, что с вас снимается ответственность за вдохновение? Отнюдь.

Вдохновение - это танец, в котором ваш руководитель ведущий, а вы - ведомый. Но если вы отказываетесь принять приглашение на танец, он не состоится, и вдохновения в вашей профессиональной деятельности не появится.

Что должен делать каждый сотрудник для вдохновения:

1. Как было сказано выше, сотрудник в первую очередь должен уважать своего начальника. Он должен воспринимать его как любимого наставника, учителя, тренера. При таком отношении работа над ошибками не будет слишком болезненной, а, наоборот, будет вдохновлять вас на выход на новый уровень в своей профессии.

2. Вы должны очень хотеть расти и развиваться в той команде, в которой вы находитесь. Даже если вы не видите долгосрочной работы в том коллективе, где вы сейчас, то вы должны использовать любую возможность продвинуться как можно скорее, чтобы стать лучшим специалистом или даже менеджером и в результате обрести любимую работу. Главное - не терять время, а максимально использовать любые возможности для развития.

3. Вы должны увидеть в своем начальнике черты характера и профессиональные качества, которые вы хотели бы в себе развить. Даже если начальник – «далеко не идеал», присмотритесь к нему внимательно, и вы обязательно увидите в нем то, что вас восхитит. Может быть, это его жизненная позиция, стойкость, профессионализм или юмор, способность легко переживать неудачи. Найдите в нем то, что вам очень нравится, и старайтесь развивать это в себе. Каждый человек нам дан судьбой для того, чтобы мы чему-то у него научились. Особенно важным человеком в вашей жизни является ваш руководитель. Чем быстрее вы сможете понять, что он «всего лишь человек, пусть немного выше уровнем, чем вы» , чем быстрее вы отбросите его отрицательные качества и сконцентрируетесь на его положительных чертах, тем стремительнее будет ваш профессиональный рост.

ДВА ПУТИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ

В бизнесе существует два пути вдохновения сотрудников: 1) генеральный директор «заправляет» весь коллектив либо на совещаниях, либо индивидуально, или 2) каждый руководитель берет на себя ответственность вдохновлять свой отдел.

В индустрии личностного развития особенно легко поддаться соблазну оставить вдохновение для первого лица, вокруг которого вращается весь бизнес. Я знаю несколько таких бизнесов, где директора отделов уходят в тень «главной звезды», и только он занимается вдохновением команды.

Для бизнеса это может быть весьма эффективно на первых порах, но это не воспитывает лидеров, а концентрирует все внимание на одном человеке, единственном лидере. Также для вторых и третьих лиц в команде это аналогично признанию своей некомпетентности как руководителя. Ибо супер-руководитель рассчитывает только на себя, не привлекая дополнительные силы для вдохновения своей команды. У него достаточно собственной энергии, духа и инструментов, с помощью которых он может замотивировать своих звезд на то, чтобы они «свернули горы».

Отдавая такой значимый элемент руководства, как вдохновение, вышестоящему лицу, мы лишаем себя власти и ответственности, замедляя тем самым свой профессиональный рост.

ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР

Как я уже упомянула выше, я считаю вдохновение сотрудников самой сложной задачей руководителя, но и самой необходимой для прогресса команды и роста бизнеса.

Моя команда сформировалась не так давно, и я постоянно ищу способы, как сделать их работу такой же интересной и ценной, какой она является для меня.

В дополнение к вышеупомянутым инструментам я недавно ввела еще один способ «подзаряжать» мою команду на великие свершения.

Я создала документ под названием «Как я на этой неделе проявил свою звездность», к которому дала доступ всей команде. Так как каждый сотрудник в нашей команде - звезда в потенциале, я предложила всем написать о том, каким образом они «отличились» на прошедшей неделе.

Так как я не курирую работу каждого сотрудника ежечасно (этим занимается моя «правая рука»), и только вечером я вижу результаты прожитого дня, я почувствовала, что я могу пропустить момент(ы), когда они приложили сверхусилия для завершения какого-то проекта или нашли креативное решение проблемы.

Этот документ дал мне сразу четыре преимущества:

1. Я вижу то, что могла не заметить в работе моих звезд за неделю.

2. Каждый сотрудник теперь уверен, что руководство знает о том, как они «проявили свою звездность».

3. Каждый сотрудник видит вклад другого члена команды.

4. Этот документ становится журналом прогресса для каждой звезды и будет подпитывать их во время периодов падений, которые неизбежно нагрянут на каждого (главное - чтобы это не случилось одновременно для всех).

В дополнение к их собственным заслугам я также предложила им отметить положительный вклад их коллег. Когда я прочла этот отчет, я еще раз осознала его ценность. Каждый, кто написал о себе, также выразил благодарность коллегам за помощь, которую они получили, с конкретными примерами оказываемой поддержки.

В результате мы ощутили еще больше синергии и командного духа. Особенно подобные документы, наравне с ежедневными отчетами, о которых я расскажу в следующих статьях, важны тогда, когда команда не находится в одном офисе, а связана друг с другом только благодаря интернету.

Многие удивляются, каким образом можно работать, находясь в 4-х разных временных зонах и в разных частях света? На данный момент у меня разница с Москвой 14 часов, а в основном моя команда работает именно по московскому времени.

Ответ: эффективное управление.

А вы хотите получить инструменты, благодаря которым вы сможете построить слаженно работающую команду, а сами работать из любой точки мира и при этом не терять своей эффективности как руководителя?

Оставайтесь на связи, и постепенно я поделюсь с вами опытом построения эффективной бизнес-системы таким образом, чтобы каждый человек в вашей организации получал максимальную возможность для собственной реализации. А при наличии команды из суперзвезд, реализующих себя каждый в своей роли, успех бизнеса неизбежен.

Я желаю вам успехов в создании атмосферы вдохновения в команде. Поделитесь своим опытом вдохновения: как бы вы хотели, чтобы вас вдохновлял руководитель, и как бы вы вдохновляли (или как вы вдохновляете), будучи на руководящей должности?

1. Визуализируйте будущее. Постарайтесь перенестись в то время, когда ваша работа уже выполнена. Что вы будете чувствовать? Чем займётесь? Есть ли что-то в вашем будущем, чего вы очень хотите, и единственное, что вам мешает это получить – невыполненная работа? Держите у себя перед глазами эту «вкусную» цель, и она поможет вам мотивировать себя.

2. Ничего не делайте. Да, сейчас это модное направление в мотивации себя – почувствовать, что такое настоящее «ничегонеделание». Не смотрите в телевизор, монитор и уж точно не входите в социальные сети. Ни с кем не разговаривайте, не выходите покурить, не пейте чай. Просто сядьте, а ещё лучше встаньте и просто стойте так минут 10. Очень скоро вы поймете, что вам приходится заставлять себя бездельничать, потому что хочется уже хоть что-то начать делать - вот и пользуйтесь этим моментом. Повторяйте это упражнение каждый раз, когда нападает желание отлынить от работы.

3. Разделяйте цели на задачи. Часто объем работы бывает настолько большой, что даже не знаешь, с чего начать. Да и начинать вообще страшно. Для этого существует хороший способ: разделить полный объем работы на маленькие части. Например, вам предстоит генеральная уборка квартиры – разбейте её на части: протереть пыль, помыть косяки, потом пол, снять шторы и так далее. Приступать к работе проще, когда ты знаешь, какой шаг за каким идёт.

4. Используйте зависть как . Речь идет не о черной зависти, которая толкает людей на неблаговидные поступки и заставляет вставлять палки в колеса более успешным коллегам. Сейчас разговор о том чувстве, когда ты задаёшься вопросом: а разве я так не смогу? Разве я хуже? Составьте здоровую конкуренцию тому человеку, на кого вы ходите быть похожи, добейтесь тех же успехов или ещё больших.

5. Превратите свою работу в игру. Начисляйте себе очки за каждую выполненную задачу. И когда наберется определенное количество очков, поощрите себя. Выберите сами, чего вам больше хочется: откладывайте какое-то количество денег на предстоящий отпуск – за каждую выполненную задачу у вас будет больше дополнительных денег на развлечения во время отпуска. Или балуйте себя какой-то вкусняшкой, которую вы не позволяете себе обычно покупать. Или выберитесь с друзьями за город, куда вы никак не могли добраться из-за обилия работы. Выбирайте сами для себя, что вам доставит дополнительное удовольствие в жизни.

6. Работайте на себя и своё развитие. Каждый раз задавайте себе вопрос: чему я сегодня научусь, делая эту работу? В чём стану сильней, лучше и опытнее? Это поможет вам осознанно проживать каждый день и делать каждый шаг. Это поможет ценить то, что вы делаете, даже если это самая монотонная и уже опостылевшая работа. Каждый день чуть выше поднимайте планку и каждый день одерживайте хоть маленькую, но победу. Превратите будни в триумфальное шествие своего развития!

7. Вдохновляйте себя! Часто это бывает общение с коллегами, конкурентами или просто гениями своего дела, которые не имеют отношения к вашей работе, но для вас являются примерами. Наблюдайте за их работой, посмотрите, как у них выстроен распорядок дня, чем они живут, какие у них планы и жизненные ценности. Вы можете многое почерпнуть для себя и своих собственных идей, вдохновляясь людьми, которые уже многого достигли.

8. Разгребите завалы. Обычно огромное количество энергии уходит на переживания, что здесь не доделано, там не закончено, тут ещё предстоит последний этап... Вот и начните с этого. Проведите ревизию: возможно, что-то можно делегировать помощникам, а от чего-то отказаться вовсе. А оставшееся доделайте уже, чтобы оно не висело у вас в бессознательной памяти и не вытягивало энергию. Тогда появятся силы для новых проектов и начинаний.

9. Откажитесь от чужих целей. Задумайтесь, ради чего вы живете. Что вам нравится в этом мире, а что вы считаете «не вашим». Кем вы сами хотите быть. Возможно, вы обнаружите, что в вашей жизни присутствуют навязанные вам цели (родителями, обществом, друзьями). Откажитесь от них. Этот сброшенный с плеч психологический груз откроет вам новые возможности и желания, вам захочется заниматься тем, чем действительно насытится ваша душа.

10. Помните о том, что жизнь скоротечна. Я искренне надеюсь, что у каждого из нас она будет длинной. Но не суть важно, как много у нас ещё времени, его всегда будет мало, если тратить его на пустые просиживания и переживания. Какой бы вы хотели видеть свою жизнь и себя в самом ее конце, чего хотите успеть достичь, что хотите оставить в своей памяти? Подобные мысли весьма бодрят и дают огромный толчок к реализации своих планов и желаний.

11. Просто сделайте это сейчас! Иногда кажется, что это самый глупый совет, который может быть, но на самом деле в нём есть глубокий замысел. Порой только сделав усилие над собой, взяв себя за шкирку и начав работать, можно мотивировать себя на продолжение работы. Аппетит приходит во время работы. Уже сделанный маленький шажочек мотивирует продолжить двигаться вперед.

Как найти вдохновение или Как себя мотивировать на работу

1) Читайте книги для достижения успеха.

По-моему, это мотивирует лучше всего. Именно благодаря книгам я полностью поменял свое мировоззрение. Благодаря книгам я продолжаю вести ЭТОТ блог, а не забросил на него когда-то.

Приведу список книг, которые я прочел недавно, и Вам рекомендую прочитать.

Роберт Кийосаки – “Богатый папа, бедный папа”.
Брайан Трейси – “21 секрет успеха миллионеров”.
Робин Шарма – “Монах, который продал свой Феррари”.
Ричард Брэнсон – “К черту все! Берись и делай!”.
Тони Шварц – “Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью”.
Наполеон Хилл – “Думай и богатей”.
Ронда Берн – "Тайна” (“Секрет”).
Глеб Архангельский – “Тайм-Драйв”.
Вадим Зеланд – “Трансерфинг реальности”.
Джек Кэнфилд – “Цельная жизнь” (“Бес цельная жизнь”).
А также вот в Вы найдете кучу книг в комментариях, которые читатели рекомендуют друг другу.

На самом деле книги очень-очень мотивируют. Сейчас же хочу прочитать биографию Стива Джобса – “iКона”.

2) Награждайте себя за выполненную работу.

Я очень сильно люблю кальян. Раньше я его курил, когда хотел. Но сейчас все немного изменилось. Я ставлю перед собою четкие задачи, так как называемые “лягушки”, которые не хочется выполнять.

Например, недавно мне нужно было сходить и продлить санитарную книжку. Это довольно неприятная процедура и мне жутко не хотелось идти туда. Что я сделал? Собрал несколько “лягушек” в одном место, создал так называемый “чек-лист”, то есть список дел, которые нужно выполнить, там было следующее:

Ответить на скопившиеся письма в почте.
Убраться дома.
В недавно приклеить “держалку” для телефона и сделать пару вещей по мелочи.
Сходить в больницу и продлить санитарную книжку.

После выполнения всех пунктов, я решил, что награжу себя, сходив в кафешку покурить кальян. И Вы не поверите, все эти дела я сделал еще в первой половине дня, когда постоянно старался все откладывать. Уже в 2 часа дня я сидел и наслаждался, получал удовольствие.

Тогда это был кальян, иногда это покер на сумму, которую я могу себе позволить, не навредив свой бюджет, а иногда просто безделье: просмотр фильмов, валяние, сон более 8 часов и т.п. Фантазируйте! Только не нужно переусердствовать со всем этим .

3) Хорошо отдыхайте.

Раньше я боялся отдыхать во время написания постов, к примеру, думал, что пропадет вдохновение. Но нет, оказывается ты быстрее “тухнешь”, когда весь в работе без отдыха. Сейчас же я строго каждые 50-60 минут делаю перерыв на 10 минут. Обычно это: качание пресса, отжимание, чай.

А после 2-3 часов работы, я стараюсь отдохнуть как-то по-другому, то есть меняя полностью свое “положение” что ли, не знаю как правильно назвать. То есть, если я работал сидя, то лучше где-то проветрится ненадолго. Я уверен, что у каждого из вас есть повод выйти на улицу: сходить в магазин, в парикмахерскую, почистить снег возле машины, пойти в университет и т.п. Так вот, я рассчитываю время, во сколько я выйду кидать снег, например, и за 2-3 часа начинаю работать. Потом свежий воздух меня приводит в себя, восполняет энергию.

Теперь я больше стал уделять время спорту. Особенно, если он экстремальный, то вообще расслабляет мозги. Например, когда я пошел первый раз на скалолазание, то забираясь наверх, я позабыл обо всех проблемах, делах, которые мне предстоит сделать. То же самое, когда катаешься на сноуборде: пока ты на доске, твоя голова забита лишь тем, как бы удержаться на ней и весь мусор на несколько часов “вылетает из головы”. Обычно такие вещи я люблю делать по воскресеньям, и понедельник для меня начинается с чистого листа, расслабленным и полной энергией внутри меня.

4) Слушайте свой организм.

Как ни странно, когда я работаю днем, я люблю это делать в тишине: пишу посты, отвечаю на письма и т.п. в ТИШИНЕ. А, когда работаю ночью, после 22.00, в моих ушах обязательно должна играть музыка, транс, эффективность в это время и с наушниками в ушах после вечерней прогулки, у меня зашкаливает. Именно в это время я практически всегда нахожу вдохновение работать. С 23.00 до 01.00 – практически самое эффективное время для моей работы, это я вывел путем наблюдений над собою. А днем же я не могу работать нормально с музыкой. Если быть честным, я даже не могу догадаться, почему так происходит.

И еще, действительно нужно слушать свой организм, например: иногда бывает такое, что днем хочется поспать. Раньше мне было жалко на это время, как это днем уделять сну пару часов? Но потом я осознал, что вложив днем 2 часа на сон, они окупаются очень-очень быстро после сна. Это как будто 2 рабочих дня в один день .

Еще я заметил, что самое оптимальное время для сна для меня – 8 часов. Раньше я спал по 6 часов, думал, что буду успевать больше, но как ни странно, когда мой сон длится 8 часов, я успеваю намного больше. Я всегда ставлю будильник, рассчитывая 8 часов сна, а иногда пару раз в месяц позволяю поспать себе столько, сколько захочу. Это тоже своего рода награда, которую я упомянул во втором пункте.

5) Старайтесь поднять себе настроение.

Звучит банально, но все же. Теперь мое утро начинается следующим образом:

Просыпаюсь, валяюсь минут 10-15, встать очень сложно. Включаю энергичную музыку с телефона, который рядом.
Встаю, иду в душ, принимаю довольно таки теплый душ, никак не могу заставить себя перейти на контрастный…
Иду на кухню, беру с собой и включаю серию “Теория большого взрыва” или “Реальные пацаны”, если есть серии, которые не смотрел. Именно эти 2 сериала зацепили меня, заставляют буквально “ржать”, смеяться в голос на кухне. Пока идет сериал, я делаю себе стакан свежевыжатого апельсинового сока (ох как сильно я его люблю, недавно купил соковыжималку), кушаю овсянку, почему-то сырую, заправленную йогуртом или вареньем с добавлением фруктов (типа банана). Я не любитель каш, но в сыром виде я прям тащусь от овсянки, она мне заменила утренние бутерброды с колбасой и сыром. Начал чувствовать себя великолепно.
Спокойно досматриваю сериал, уже зарядился кучей позитива и начинаю работать.
Сначала стараюсь выполнить самую “неинтересную” работу, за которую браться не хочется. Ведь сделав ее в первой половине дня, ты вторую половину бегаешь радостным оттого, что самое тяжелое и неприятное позади.

В общем я научился находить некоторые вещи, которые поднимали бы мне настроение, к их помощи я всегда могу прибегнуть.

6) Читайте вдохновляющие цитаты, высказывания.

Многие мои друзья думают, что я очень часто сижу В Контакте, так как мне нечем заняться. На самом деле я там практически не сижу, а просто захожу почитать “Новости”. Что там интересного? Я подписался на интересные мне группы, например.

Поиск работы - это процесс, который всегда сопряжен с неизвестностью и стрессом. Многие теряют энтузиазм и уверенность в себе. В такие моменты важно помнить, что десятки тысяч людей прошли через то, что вы сейчас переживаете, и успешно с этим справились.

Часто или вдохновляющая фраза помогают взглянуть на знакомые нам вещи по-новому. Предлагаем вам 32 цитаты успешных людей , среди которых вы возможно найдете ту, которая поднимет вам настроение, а заодно и мотивацию.

1. "Наша величайшая слабость в том, что мы опускаем руки. Самый надежный способ добиться успеха - сделать попытку еще раз." - Томас Эдисон

2. "Один из способов, чтобы научиться делать что-то правильно, это сделать сначала неправильно." – Джим Рон

3. “То, что определяет Вашу карьеру, это не то чего Вы достигаете, это - то, что Вы преодолеваете.” - Карлтон Фиск

4. “Нельзя создать репутацию на том, что вы только собираетесь сделать.” - Генри Форд

5. "Те, кто не довольствуется одним исполнением своих обязанностей, достигают вершины.” - Ог Мандино

6. "Завтрашний день - самая важная вещь в жизни. Он навещает нас в полночь. Замечательно, когда он приходит и отдаётся прямо в наши руки. Он надеется, что мы возымели хоть какой-то урок со вчерашнего дня." – Джон Уэйн

7. "Для того, чтобы добиться успеха, вашего желания для успеха необходимо больше, чем вашего страха неудачи.” – Билл Косби

8. “Единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы – это делать её превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно – это любить ее. Если ты ещё не нашел свое любимое дело, продолжай искать.” – Стив Джобс

9. “Чтобы добиться чего-то, необходимо иметь две вещи: план и недостаток времени.” – Леонард Бернштейн

10. "Развилка двух дорог - я выбрал ту, где путников обходишь за версту. Все остальное не играет роли!" – Роберт Фрост

11. “Стройте свои собственные мечты, иначе кто-то другой использует вас, чтобы построить свои.” – Фара Грей

12. “Никто не может вернуться назад и совершить другой старт. Но каждый может начать сегодня и прийти к другому финишу.” – Карл Бард

13. "Из тех бросков, которые ты не сделал, 100% - мимо ворот." – Уэйн Гретцки

14. "За свою карьеру я промахнулся свыше 9000 раз. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я стал звездой." – Майкл Джордан

15. "Если вы делаете то, что делали всегда, вы получаете то, что получали всегда. " – Тони Роббинс

16. "Любая работа сложная. Ищите ту работу, сложность которой вам будет в удовольствие." – Неизвестный автор

17. "Я поняла, что люди забудут, что ты сказал, люди забудут, что ты сделал, но они никогда не забудут, что ты заставил их почувствовать." – Майя Анжелу

18. "Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях" – Генри Форд

19. "Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба." – Дейл Карнеги

20. "Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет" – Генри Форд

21. "В конце концов, важны не годы жизни, а жизнь в эти годы." – Авраам Линкольн

22. "От тяжелой работы согнуто меньше людей, чем гнется в попытках избежать работы" – Зиг Зиглар

23. "Без отклонения от нормы прогресс невозможен." – Фрэнк Заппа

24. "Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть". – Джордж Элиот

25. "Человек который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое." – Альберт Эйнштейн

26. "Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь." – Хелен Келлер.

27. "Единственное Ваше предназначение - это стать тем, кем вы решили быть." – Ральф Уолдо Эмерсон

28. "Препятствия - это все те страшные вещи, которые вы видите, только когда отводите глаза от своей цели." – Генри Форд

29. “Никогда не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.” – Томас Джефферсон

30. “Люди, которые не в состоянии мотивировать себя, должны довольствоваться посредственностью, какими бы впечатляющими не были их таланты” – Эндрю Карнеги

31. “Если вы хотите быть более удачливым, делайте больше попыток” – Брайан Трейси

32. “Единственное условие, от которого зависит успех, есть терпение” – Лев Толстой