Жертва ли я инкуба тест. На крючке: как определить, не стали ли вы жертвой своих отношений

Сколько раз вам приходилось говорить «да», а потом горько сожалеть об этом; брать на себя обязательства, которые вы не можете выполнить; назначать свидания, на которые потом нет ни малейшего желания идти? Научитесь говорить «нет» и перестаньте взваливать на себя все на свете.

1. Неожиданно для всех за час до конца рабочего дня компьютеры в офисе зависают. Ваша реакция :

а) Отлично, это прекрасная возможность уйти пораньше с работы и заняться своими делами.
б) Воспользуюсь этим часом, чтобы привести в порядок рабочий стол, и подготовлюсь к завтрашней работе.
в) Спрошу своего начальника, есть ли какая- нибудь работа. Через минуту начну об этом сожалеть, так как меня загрузят по полной программе.

2. Коллеги по старой работе приглашают вас на вечеринку.

а) Постараюсь подцепить кого-нибудь и побыстрее смотаться с вечеринки. Если что, потом можно будет сказать, что заболела голова.
б) Буду кокетничать со всеми, постараюсь привлечь к себе внимание и уйду по-английски.
в) Обращу внимание на того, кто скучает. Постараюсь поговорить, подбодрить грустного человека.

3. В один прекрасный день вы понимаете, что вам нравится муж вашей лучшей подруги (жена вашего лучшего друга). Что вы сделаете?

а) Я не люблю ничего скрывать. Сразу же признаюсь ему (ей) в своих чувствах. Пусть решает сам (а)!
б) Буду просто наслаждаться его (ее) обществом. Постараюсь сохранить лишь дружеские отношения.
в) Меня одолеют мысли, что я плохой друг (плохая подруга), буду постоянно чувствовать свою вину и не смогу смотреть ему (ей) в глаза.

4. Вы сидите в хорошей компании. Вдруг кто-то случайно обливает вас вином. Что вы скажете?

а) «Ты идиот, что ли? Гони адрес, я пришлю тебе счет за химчистку!»
б) "Эй, посмотрите! Этот осел только что испортил мои лучшие брюки!»
в) «Ничего страшного! Все в порядке! Это могло случиться с каждым!»

5. На работе коллега говорит, что ваша новая стрижка - просто кошмар. Как вы отреагируете?

а) Мне тоже не особо нравится его (ее) девушка (молодой человек). Да и актуальность его (ее) прически времен Наполеона сегодня спорна.
б) Главное, мне нравится. Это моя проблема, и никого, кроме меня, не касается.
в) Как известно, но вкус и цвет товарищей нет. Вполне нормально, что у каждого из нас есть свое мнение.

6. Вы долго планировали отпуск на пляже в отличной компании друзей. Но по не зависящим от вас причинам поездка сорвалась.

а) Больше никогда не буду ничего планировать с этими придурками. Это они виноваты в том, что у нас ничего не вышло.
б) Ничто меня не остановит. Мой отпуск - святое, и я не собираюсь проводить его в городе. Для меня найти альтернативу проще простого!
в) Иногда такое случается. Никто не виноват, что так вышло. Нам просто не повезло.

7. У вас была бурная ночь, и, когда утром звонил будильник, вы даже не пошевелились. В итоге вы опоздали на работу на два часа. Ваше объяснение?

а) Если они думают, что я буду извиняться, то заблуждаются. Мне вовсе не надо ничего придумывать. Я слишком ценный специалист, чтобы переживать за свое место.
б) Найду способ оправдаться. Придумаю очередь на маршрутку или срочный поход к стоматологу.
в) Мне нет прощения. Я это прекрасно понимаю, и мне очень стыдно. Не могу понять, как же я не услышал (а) будильник. Сегодня я задержусь на работе, а завтра приду пораньше, чтобы искупить вину.

8. Чтобы организовать встречу выпускников, надо обзвонить бывших однокурсников. Но их 50 человек.

а) Ни за что. Что я, секретарша, что ли?
б) Даже не знаю. Конечно, здорово было бы встретиться, но 50 человек... Я попробую, но не уверен (а).
в) Не успев сообразить, я уже дал(а) свое согласие. Не знаю, как я это сделаю, ведь у меня так мало свободного времени. Что же, постараюсь.

9. Знакомые рассказали, что видели вашу половину выходящим(ей) из модного ресторана в приятной компании. Ваша реакция?

а) Придется начистить ему (ей) физиономию. Никто не смеет насмехаться надо мной. Разборки не избежать.
б) Сначала неплохо бы удостовериться, что это правда, и, если это так, ему (ей) придется объясниться.
в) Это зависть. Не более того. Наверняка это всего лишь хороший(ая) приятель (приятельница). В мире столько злых людей, которые только и занимаются тем, что наговаривают.

10. Все ваши друзья (подруги) потихоньку женятся (выходят замуж). И вот на очередной такой свадьбе вы:

а) Пытаетесь заигрывать с невестой (женихом) своего(й) друга (подруги).
б) Впадаете в жуткую депрессию и грустите всю свадьбу напролет. Видать, так и умрете в одиночестве.
в) Танцуете со всеми одинокими дамами (мужчинами). Вы не можете видеть, как кто-то скучает и грустит.

Если большинство ваших ответов - А

Вы настоящий палач. Своей железной рукой вы решаете конфликты и спорные ситуации. Вы никогда не станете жертвой. Вы настолько уверены в себе, что подавляете своим «я» всех вокруг. Ваши знакомые не знают, как себя с вами вести, ведь ваша бескомпромиссность подавляет. Вам всегда придется мириться с тем, что" именно ваше слово остается последним. Решение любой проблемы ваши друзья, коллеги и родственники с удовольствием переложат на вас.

Если большинство ваших ответов - Б

Вы совсем не палач, но уже и не жертва. Хотя все-таки уверенности вам определенно не хватает. Меньше размышляйте и старайтесь прислушиваться к голосу разума. Не забывайте, что первая мысль чаще всего самая правильная. Не взваливайте на себя слишком много обязанностей, помните, что вы далеко не всегда способны их решить. Больше доверяйте мнению других и, принимая решения, прислушивайтесь к друзьям, коллегам и родственникам. Ваш вариант решения проблемы не всегда лучший.

Если большинство ваших ответов - В

Без сомнения, вы тот самый пример, которому не стоит следовать ни при каких обстоятельствах. Вы идеальная жертва. Все ваши друзья, коллеги и родственники знают, к кому им обращаться. Зачем страдать, когда вы можете сделать это за них? Срочно меняйте свою жизнь, долго вы так не протянете. Со временем вы перестанете получать удовольствие от такой жизни, если, конечно, это можно назвать жизнью. Вы слишком щедрый и бескорыстный человек, а люди любят этим пользоваться. Научитесь говорить «нет».

Если изо дня в день человек слышит, что он - бесполезный и безнадежный, в конце концов он сам начинает в это верить.

Нездоровые отношения: как разорвать порочный круг нездоровых отношений

Книга норвежских специалистов по деструктивным коммуникациям - «На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений» как распознать психопатическую личность в своем окружении, улизнуть из-под ее влияния, избавиться от чувства вины и вернуть уверенность в себе. Публикуем отрывок о психологии отношений агрессор-жертва.

В разрушительных отношениях - личных или деловых - пострадавшая сторона обычно бывает не в состоянии отстоять собственную индивидуальность. Если изо дня в день человек слышит, что он - бесполезный и безнадежный, в конце концов он сам начинает в это верить. При этом не утрачивается надежда на изменение к лучшему, на гармоничные, спокойные отношения.

Многие жертвы обращаются к психологу, часто под давлением агрессора, чтобы исправиться, стать таким человеком, которого агрессор не смог бы в чем-либо упрекнуть.

Можно сказать, что жертва теряет себя и ориентируется только на агрессора. Она утрачивает контакт с собственной индивидуальностью, своими чувствами, мыслями, потребностями и желаниями. Также может быть позабыта собственная система ценностей, сигнализирующая о том, что является правильным, а что - неприемлемым. Жертва больше не может себе представить здоровых, нормальных отношений . Один мужчина выразил это так: «Как будто мой начальник проник мне в голову и овладел моими мыслями».

В разрушительных отношениях жертва фокусируется на чувствах, мыслях, благополучии и потребностях агрессора.

Жертва передвигается по собственной жизни, сидя на заднем сиденье машины, управляемой агрессором.

В такой ситуации обычно возникает ощущение беспомощности и опустошенности. «Я больше не знаю, кто я и чего хочу. Я не могу разобраться в этом хаосе», - вот что говорила женщина, не понаслышке знающая об этом состоянии.

Принятие ответственности за происходящее на себя, чувство вины и стыд

Агрессоры отрицают собственные дурные поступки или обесценивают их. Они считают себя безупречными и лгут о себе, своей жизни, действиях и чувствах. Психопатическая личность не ведет внутренних диалогов с собой, не задается вопросом, что можно было сделать, чтобы избежать проблем, возникших во взаимодействии с окружающими.

Если агрессору прямо поставить на вид неблаговидность его поступков, он может начать утверждать, что вы лжете, преувеличиваете, путаете, все время лишь критикуете, говорите так потому, что ненормальны. Если же он признает факт совершения определенного действия, то возложит вину за сложившуюся ситуацию на вас. Психопат все время будет переключать внимание с себя на другого человека, указывать на жертву и ее «ошибки». Такие люди мастерски избегают ответственности, объясняя свои поступки внешними причинами.

И в этом они довольно часто преуспевают - их жертвы критикуют и обвиняют самих себя. Именно жертвы берут на себя вину за возникающие проблемы, освобождая агрессора от ответственности. В отношениях, где присутствует дурное обращение, именно жертва делает все возможное для того, чтобы измениться, поступать иначе, быть позитивной, работать над собой и т. д. Чем больше ответственности принимает жертва, тем сложнее ей выбраться из ловушки психопата. Постепенно она становится все более уязвимой для новых посягательств.

Жертва чувствует вину за то, что отношения, личные или деловые, не складываются, а также за все, что вызывает недовольство агрессора.

Следствием этого чувства вины может стать обесценивание собственной личности, отношение к себе как к плохому, жестокому, черствому, глупому или никчемному человеку. Чем сильнее жертва, теряя себя, запутывается в сетях ловушки, тем проще агрессору заставить ее чувствовать вину.

Принятие вины и ответственности за совершаемое насилие может стать для жертвы неким способом избавления от состояния беспомощности. «Если мои действия действительно спровоцировали насилие, значит, можно его избежать». Эта мысль дает ощущение контроля, надежду на возможность справиться с нелегкой ситуацией.

Жертва, как правило, испытывает еще и стыд. Например, женщина может считать, что в ней есть какой-то непоправимый изъян, поскольку с ней так дурно обращаются и никому до этого нет дела. Она может чувствовать, что заслуживает такого обращения, словно и в самом деле недостойна уважительного отношения. Это ощущение может быть весьма сильным, если агрессором является кто-то из близких жертвы или человек, формально ратующий за нравственные принципы и профессионализм.

Отношение к себе, как к слабаку, неудачнику

Боязнь, страх, тревога, гнев, смятение, бессилие и пустота являются обычным следствием психологического и физического насилия. Стоит жертве показать свои слабые стороны или рассказать об этих ощущениях агрессору - последуют новые жесткие посягательства. Большинство агрессоров расценивает подобные чувства как проявление слабости.

Наш опыт свидетельствует о том, что на уязвимость, бессилие и уныние другого человека агрессоры отвечают презрением. В глазах агрессора жертвы - слабаки и неудачники. Эта слабость постоянно используется против жертв в качестве аргумента, подтверждающего их неполноценность и никчемность. Нередко агрессорам удается внушить такое мнение о жертве и окружающим.

Женщина, внезапно потерявшая мать в автомобильной аварии, ожидала от мужа поддержки. Но он лишь ежедневно упрекал ее в том, что она забросила семью и дом, плохо выглядит. Такая ситуация вполне может обернуться тем, что жертва согласится с психопатом: «Да, я слабая, я не могу достойно справляться с горем. Я - неудачница».

Презрение к себе только усиливается. Она постепенно утрачивает контакт с собой, с собственной скорбью, все больше беспокоясь о том, как сделать так, чтобы избежать упреков агрессора.

Агрессор обычно производит впечатление сильной личности, его активность и напористость заслуживают уважения окружающих, ему нравится выглядеть победителем.

Но правда заключается в том, что агрессоры всю жизнь занимаются самообманом. Они вытесняют и отрицают собственные уязвимость, гнев, скорбь, вину и одиночество.

Обесценивая, оскорбляя и подавляя жертву, агрессоры спасаются от ощущения собственной слабости и неполноценности. Они зависимы от возможности спроецировать собственные слабости на жертву, чтобы создать впечатление о себе как о сильной личности, победителе, и считают, что лучше иметь власть над другим, чем подчиняться.

В роли помойной ямы

Всякая жертва агрессора становится объектом его проекций. Она как будто превращается в помойную яму для всего того, что сам агрессор не хочет иметь или видеть в своей жизни. Агрессор полностью зависит от проецирования своих вытесненных эмоций, мыслей, потребностей на одну или нескольких жертв.

В Евангелии от Луки мы можем найти описание, отражающее суть проекции: «Что ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоем глазе не чувствуешь? Или как можешь сказать брату твоему: брат! дай я выну сучок из глаза твоего, когда сам не видишь бревна в твоем глазе? Лицемер! Вынь прежде бревно из твоего глаза, и тогда увидишь, как вынуть сучок из глаза брата твоего».

Агрессор не видит личности жертвы за бревном в собственном глазу. Он рисует себе некий образ, который и выдает за правду о жертве. Непоколебимая самоуверенность и убежденность агрессора в своей правоте могут заставить жертву поверить в то, что его мнение о ней соответствует действительности. Постепенно мысли жертвы о самой себе приобретают все более негативный характер, презрение к себе крепнет.

В таком состоянии жертва даже может вообразить, что является агрессором, а агрессор - жертвой.

Опутанные сетью

Чем больше вы соглашаетесь с «правильностью» вашего образа, сконструированного агрессором, тем сильнее вы запутываетесь в его сетях. Из них не так просто вырваться, поскольку агрессор вовлекает вас эмоционально. Вы чувствуете свою неполноценность и делаете вывод, что слова агрессора соответствуют действительности. Если вы не пресекаете посягательств, они продолжаются и становятся все более жесткими. Подобное нездоровое и разрушительное взаимодействие особенно часто возникает в любовных отношениях.

Небольшой опросник, выявляющий характер существующих отношений.

Считаете ли вы, что ваш партнер/партнерша имеет право знать, где вы находитесь, что вы делаете, с кем вы общаетесь в любой момент времени?

Часто ли он или она насмехается над вашими суждениями и чувствами?

Часто ли ваш партнер/партнерша демонстрирует реакцию гнева или наказывает вас молчанием, если ваши слова или действия приходятся ему/ей не по душе?

Чувствуете ли вы нервозность и всячески стараетесь не вызвать его/ее раздражения?

Приводят ли вас в смятение внезапные резкие смены настроения партнера/партнерши?

Часто ли вы чувствуете себя растерянным и расстроенным после  общения с партнером/партнершей?

Ревнует ли он/она вас ко всему и вся?

Возлагается ли на вас вина за возникший конфликт во время ссоры или когда у вас возникают разногласия?

Если вы ответили «да» на большинство вопросов, значит, вы находитесь в ловушке разрушительных отношений.

Важно помнить, что агрессорам нужно удерживать жертву в своей ловушке, они от этого полностью зависимы. Если агрессор видит, что жертва хочет освободиться, он усиливает хватку. По всей видимости, таким личностям необходимо кого-то изводить, чтобы чувствовать себя комфортно. […]

Голос все еще звучит

Если жертва физически покинула агрессора, разорвав с ним отношения, она на протяжении многих лет все еще может находиться в плену психологической зависимости. Даже если ее мучитель уже умер.

Ловушка все еще действует, если человек продолжает эмоционально реагировать на агрессора и все еще «слышит» голос агрессора в разных ситуациях.
Женщина даже спустя десять лет после увольнения все еще слышала замечания начальника, его упреки в заторможенности и неорганизованности, если она немного опаздывала на деловую встречу. Она всегда начинает нервничать, когда торопится, потому что в голове у нее «включается» этот язвительный голос.

Многим жертвам психопатов кажется, что обидчик продолжает жить в них, поскольку они перенимают его порицающий и оскорбляющий голос. Они сами становятся агрессорами по отношению к себе. Некоторые утверждают, что это серьезно портит им жизнь, и пытаются избавиться от агрессора внутри годами.

Кто становится жертвой?

Любой человек - женщина или мужчина, ребенок или взрослый - может быть подвержен психологическому и физическому насилию. Это происходит вне зависимости от социального статуса, уровня образования и профессиональной принадлежности. Посягательства происходят как среди богатых, так и среди бедных.

Однако мы обратили внимание на то, что у взрослых жертв есть нечто общее:

Жертвы:

С детства имеют негативный образ «Я»;  

Недооценивают себя;  

Не видят свои сильные стороны;  

Отличаются от других добротой и жизненной силой;  

Добры к другим, но не к себе;  

Могут вести себя чрезмерно альтруистично;  

Имеют сильную потребность в принятии себя;  

Не всегда способны отстаивать свои интересы и выражать свои потребности;  

Предъявляют высокие требования к самим себе;  

Боятся конфликтных ситуаций и гнева окружающих;  

Боятся быть брошенными и отвергнутыми;  

Не всегда способны защитить свои границы;  

Быстро начинают чувствовать ответственность за жизнь других людей;  

Верят в то, что люди, в сущности, добры и расположены к ним.

Многие пункты из этого списка присущи большинству из нас в той или иной степени. Однако те, кто имеет негативный образ «Я» и слабую веру в себя, особенно уязвимы. Психопатические личности не привязываются к тому, кто последовательно отстаивает собственные границы, демонстрирует внутреннюю силу и решительность. опубликовано Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Синдром жертвы – это расстройство личности, при котором больной все время нуждается во внешней причине своих неудач. Другими словами, люди с данным синдромом считают себя самыми невезучими и несчастными. При этом пациенты думают, что во всех их бедах виноват кто угодно, но только не они сами. И даже если в жизни не происходит ничего плохого на данный момент, больные уверены, что какая-либо угроза обязательно появится в ближайшее время.

Причины возникновения синдрома

Заболевание не может быть врожденным и не передается по наследству. Оно развивается только по мере взросления человека. Причем синдром жертвы в психологии в настоящее время занимает особое место, так как больных с каждым годом становится только больше. Преимущественно патология развивается у женского пола.

Ученые до сих пор не выявили какого-либо единого и общего пускового механизма, но определили ряд наиболее вероятных причин возникновения синдрома, к которым можно отнести:

Психическую травму. Чаще всего такое воздействие встречается в совсем юном возрасте, так как эмоциональный фон на тот момент еще нестабилен. Например, в случае, когда ребенок получил какую-либо физическую травму или заболел, а родственники при этом чересчур сильно проявляют свою заботу. Болезнь со временем проходит, а отношение к ребенку остается прежним. Отсюда и получается, что он продолжает постоянно чувствовать себя жертвой.
Чрезмерную опеку. Когда родители излишне волнуются за своего ребенка и контролируют каждый его шаг, малыш привыкает к навязанному образу и так же, как и близкие, начинает остерегаться буквально всего. В конечном счете, такое поведение приводит к обиде на весь окружающий мир и полное недоверие к нему.
Предрасположенность к психическим нарушениям. Синдром не передается по наследству и, соответственно, не заложен генетически. Речь идет о предрасположенности к любым психическим нарушениям вообще. Принято считать, что такое расстройство может возникнуть, если у кого-то из родственников наблюдалась шаткая нервная система.
Семейные обстоятельства. Этот фактор в основном относится к женщинам, мужья которых являются слишком серьезными и жестокими по своей натуре. Из-за частых конфликтов жёны начинают чувствовать себя жертвами настоящего домашнего насилия.
Переломные и значимые события. Большинство людей обязательно к чему-то стремится и пытается добиться желаемого любыми путями. Но, к сожалению, судьба может распорядиться иначе. В подобных случаях и появляется синдром жертвы обстоятельств. При этом больные не способны трезво оценивать реальность.

Симптомы расстройства

Синдром жертвы обычно проявляется не единичным признаком, а целой группой. Причем первые симптомы являются практически незаметными и закладываются еще в юном возрасте. Именно поэтому важно обращать внимание на любые изменения в поведении ребенка, и при малейших подозрениях на развитие расстройства проконсультироваться со специалистом.

Чаще всего болезнь начинается с зацикленности на любых негативных моментах, которые случаются с человеком. Причем больной обращает внимание даже на те случаи, когда угроза уже давно миновала. Следующим ярким симптомом становится появление эгоцентризма, когда пациент не может адекватно воспринимать чужое мнение.

Также у больных возникает уверенность в том, что только одни они из целого мира такие невезучие и несчастные, например, в отличие от своих друзей и коллег по работе. Именно такие мысли и приводят к очередной попытке вызвать жалость у родных и услышать поддержку от них. Со временем жалобы становятся слишком частыми, а негативные события и их последствия преувеличенными.

Наконец, больной синдромом начинает обвинять в случившихся недавно неудачах и поражениях всех вокруг, кроме самого себя. При этом становится излишне настойчив и упрям и отказывается от предложенной помощи. Развивается самоуничтожение.

Все это может привести к возникновению физических, поведенческих и психологических проблем. Появляется апатия и тревожность, меняется мировоззрение и возникают новые фобии. Вместе с ними приступы панических атак, депрессивное состояние, вспыльчивость, раздражительность, снижается концентрация внимания, теряется интерес ко всему происходящему, возникают мысли о суициде. Также подрывается здоровье человека: он теряет аппетит, появляется бессонница, мигрень, нарушения пищеварения и частые простудные заболевания.

Портрет больного синдромом жертвы

Так как патология проявляется целым комплексом различных признаков, можно составить общий портрет больного синдромом жертвы. Для такого пациента характерно:

Подавленное настроение. Люди с синдромом – абсолютные пессимисты. Они всегда замечают только плохое и уверены, что их хотят обидеть или подставить даже родные люди. Поэтому поводов для радости у них практически нет.
Эгоцентризм. Для больных не существует какого-либо другого верного мнения, кроме своего собственного. А если кто-то попробует их переубедить, то в ответ получит только бурю негодования и истерик.
Непринятие собственных неудач. Такое явление может встречаться и в жизни абсолютно здоровых людей. В случае расстройства, ситуация повторяется намного чаще. При этом больной совершенно отказывается признавать вину и, наоборот, только ищет виноватых. Но высказать мнение из-за собственной робости и стеснительности он не способен.
Радость у других людей. Люди с синдромом особенно ярко реагируют на случившееся счастье у коллег, друзей или даже родственников. И это невозможно не заметить. Больные жалуются на отсутствие удачи и везения у себя и вследствие этого сильно огорчаются успехам других.
Потребность в повышенном авторитете. Пациентам важно регулярно ощущать себя значимым и важным человеком как на рабочем месте, так и в семье. Каждое их действие и решение требует одобрения и поощрения. Если же этого не происходит достаточно продолжительное время, то у больного возникает комплекс неполноценности.
Частые жалобы. Люди с синдромом жертвы очень любят разговаривать, а точнее – жаловаться. Все события, происходящие в их жизни, обязательно несут за собой негативные последствия. И переубедить больных практически невозможно.
Уход от ответственности. Этот симптом можно заметить уже в раннем детстве, когда ребенок не признается в содеянном и перекладывает свою вину. Но если в юности такое поведение еще можно считать проявлением незрелости, то у взрослых оно является ярким признаком синдрома жертвы. Например, когда человек отказывается от повышения на рабочем месте, чтобы избежать некоторых обязательств.
Попытки вызвать жалость. На первый взгляд этот признак не является особенным, ведь любой человек будет рад, например, помощи близких и их заботе во время простуды. Но у больных синдромом потребность в поддержке присутствует постоянно. Они каждую минуту готовы рассказывать о каких-либо тяжелых моментах их жизни, но при этом оказываются не в состоянии хотя бы раз выслушать своего собеседника и помочь ему.
Ожидание только негативных результатов. Больные любят преувеличивать последствия своих действий. Они считают, что любая ситуация обязательно понесет исключительно негативный финал. Особенно сильно этот симптом проявляется, когда жертва совершает какой-либо не очень хороший поступок.
Чрезмерная самостоятельность. Больные синдромом могут с легкостью помочь своим друзьям, родственникам, но будут категорически против ответных действий. Им важно чувствовать себя несчастными, а это возможно только когда есть негативная ситуация. Со стороны такое поведение похоже на упрямую и глупую настойчивость.
Неумение отказать. Люди с синдромом жертвы обычно не могут отказать другим. Поэтому любая просьба, даже самая унизительная для больного, обязательно будет выполнена. Это происходит из-за страха пациента остаться одиноким и ненужным совсем никому.

Все эти признаки являются общими для больных расстройством. Но не стоит забывать о том, что каждый человек индивидуален, поэтому проявления заболевания могут меняться.

В чем плюс для жертвы?

Психологи и психиатры уже давно пришли к выводу, что больные синдромом жертвы – отличные манипуляторы. Своими жалобами и негативным отношением ко всему происходящему в жизни, они легко преодолевают поставленные цели и добиваются невиданных высот. Причем их многочисленные неудачи и проблемы могут служить хорошим оправданием в любой ситуации. Да и перекладывание собственных обязательств на других людей также является достаточно продуманным и удобным ходом.

Классификация

Ежегодно среди классификации синдрома появляются новые его виды. Происходит это из-за того, что патология только набирает свои обороты и поражает все большее количество людей. При этом каждый случай индивидуален и заслуживает особого внимания. Исследования специалистов позволили выявить наиболее распространенные типы патологии.

Жертва насилия

Жертва сексуального насилия. По степени психологической травмы психологи сравнивают этот вид патологии с психическим расстройством участников военных действий. Синдром принято относить к естественной ответной реакции человека на возникшую угрозу. При этом у жертвы возникает склонность к самоуничтожению, самообвинению и агрессивности. Все это влияет на последующие сексуальные отношения: появляется страх и нервозность, враждебность к противоположному полу и сексуальная дисфункция. Иногда после подобного насилия человек перестает воспринимать себя как личность, появляется отвращение к самому себе, возникают мысли о самоубийстве.
Женщина – жертва насилия. Этот случай обычно возникает, когда в семье женщины царит строгий патриархат: жёны регулярно подвергаются физическому насилию и не имеют права голоса. Жертвы домашнего террора беспомощны и подавлены, но несмотря на это все равно всячески пытаются защитить своего супруга, объясняя его поведение самыми глупыми оправданиями. Иногда синдром способен привести к возникновению психологического паралича.
Ребенок – жертва. Этот вид насилия также достаточно распространен. Издевательства над ребенком в школе и в семье; частые конфликты с родителями и друзьями; избиение и моральное унижение ребенка – все это приводит к развитию синдрома жертвы уже с раннего возраста. Продолжительное насилие может привести к появлению необоснованных комплексов, агрессивному поведению, заиканию или истеричности. Вследствие этого ухудшается учеба, нарушается психическое развитие. Известны случаи суицида.

Человек – жертва нарцисса

В большинстве случаев расстройство относится к женскому полу. Именно женщины чаще всего обращают свое внимание на самовлюбленных мужчин. Обычно начало отношений не предрекает никакой беды, все протекает идеально и благополучно. Но в скором времени появляются серьезные проблемы, которые обязывают женщину изменить всю себя и свою жизнь в целом. Нередко у жертв нарциссов возникает чувство стыда, самообвинения и унижения; появляется депрессия, панические атаки, заниженная самооценка, различные фобии или психические нарушения. При этом жертвы продолжают оставаться рядом с самовлюбленным человеком, полагая, что смогут изменить его. В итоге они не могут реализовать себя ни в профессиональной сфере, ни в личной жизни.

Стокгольмский синдром

Расстройство впервые было описано еще в конце 19 века. Во время ограбления одного из банков мужчина взял в заложники несколько человек. Благодаря действиям сотрудников полиции, все закончилось благополучно, но при этом случилась одна странная вещь. Во время ограбления заложники поддерживали грабителя, оправдывали все его действия, а после собственного освобождения просили помиловать нарушителя. Почему возникла такая странная реакция, ученые выяснить все еще не могут. Но замечено, что подобное поведение зафиксировано практически во всех схожих ситуациях.

Синдром жертвы в быту

Нарушение напрямую связано с синдромом жертвы. Наиболее часто оно встречается в семейных отношениях между супругами. Например, речь о болезни идет в случае, когда муж-деспот ежедневно оскорбляет свою жену и наносит ей физические увечья, а она, параллельно с этим, только лишь жалуется своим подругам и не уходит от супруга. Причина поведения проста – девушке комфортно чувствовать себя жертвой: ей нравится ощущать сострадание и поддержку со стороны близких.

Лечение синдрома жертвы

При подозрении на развитие синдрома жертвы следует обязательно обратиться к психотерапевту. Только этот врач может действительно помочь больному и вернуть его к прежней жизни, так как какого-либо медикаментозного или физиотерапевтического воздействия обычно не требуется. Только в редких случаях врач может назначить прем успокоительных препаратов и антидепрессантов, но это далеко не основной метод лечения расстройства.

Доктор должен провести устный опрос пациента, понять его эмоциональное состояние и выяснить причину, которая привела к возникновению синдрома. В большинстве случаев прогноз терапии оказывается благоприятным, так как заболевание не относится к группе врожденных.

Обычно психологи советуют постараться изменить отношение к окружающим людям, к самому себе и многим ситуациям, которые происходят с человеком. Нужно перестать заниматься собственным самообманом и регулярным самоуничтожением. Больному следует контролировать все свои поступки; не пытаться перекинуть вину на других; а в оценке ситуации отталкиваться не от своих минутных эмоций, а от разума и логики.

Также особенно важно полюбить самого себя, ведь любой человек этого заслуживает. В таком случае появятся силы не только на новые свершения и открытия, но и счастливую жизнь и судьбу в целом.

Прогноз

Позиция жертвы является одной из наиболее комфортных, ведь всегда есть «уважительная причина» собственных ошибок. Поэтому зачастую пациенту тяжело расстаться с этим «званием».

Помочь человеку с синдромом реально. При своевременном обращении к психотерапевту и соблюдении всех его рекомендаций больной может вернуться к нормальной здоровой жизни. Но достаточно часто для этого требуется еще и помощь друзей, родных, близких. Они должны перестать сочувствовать и поддакивать жалостливым речам пациента. Вместо этого, в ходе беседы, следует задавать прямые вопросы, которые помогут оценить человеку все его поступки и мысли адекватно. Только в этом случае вечная жертва наконец превратится в здорового и жизнерадостного человека.

Видео: о психологическом синдроме жертвы

Вы Жертва или охотник? Пройти тест онлайн. Психологический тест. Онлайн тестирование. Тест на личность. Пройти тесты бесплатно онлайн. Расслабиться и пройти тестов тесто, тесте класс, тест класс, тесты с ответами, тесты онлайн, видео тест, тесто видео, психология теста, тесты по психологии, ответы теста по психологии, психологические тесты, психологические тесты онлайн, психологические тесту онлайн, тест характер – всё это на канале Logic Magic. Официальный сайт канала: http://logicmagic.info/ Бесплатные online видео, ютуб видео, видео обзор, последнее видео, красивое видео, видео каталог, лучшее видео http://logmag.info/ Тест на личность по цветам! Психологический тест онлайн на характер человека! Розы, орхидея и др. https://youtu.be/js2kqeRcKNc Как долго вы будете жить? Психологический тест. Сколько жить вам? Тесты онлайн на Logic Magic! https://youtu.be/EovN2qnk8CU Какой ты хищник из семейства кошачьих? Кто ты ТИГР, СНЕЖНЫЙ АРС, ПАНТЕРА, ГЕПАРД? Какие вы кошки? https://youtu.be/tQiqm0QEwrE Когда ты выйдешь замуж? Твой характер по цветовому восприятию! Психологический тест онлайн. https://youtu.be/tfdr7jQXGTg Какой тип тела у вас? Тест про тело человека. Тесты по психологии на на Logic Magic. https://youtu.be/V7OMetGy8GU На какой факультет школы ХОГВАРДСА вас примут? Слизерин или Гриффиндор, как Гарри Поттер!Тест онлайн https://youtu.be/ppQhqpC3kLg Можете ли вы видеть призраков? Пройти тест про призраков, про духи, про приведение! Тест онлайн! https://youtu.be/mEApHkiImsU Тест – Загадка! Куда пропал игрок? https://youtu.be/nK2Uu1p-8H8 Какая вы Греческая Богиня? Пройти тест! Греческие богини: ДЕМЕТРА, АФРОДИТА, АРТЕМИДА, АФИНА, ГЕРА. https://youtu.be/xeRNPhHMaos Футбол, баскетбол, бокс, теннис или регби! какой ваш вид спорта? https://youtu.be/KDMDPl6Vkx0 Пройти тест онлайн: Какие Глаза у твоей Любви! Тест про любовь! https://youtu.be/A0f55NuxoA0 Пройти Тест, Какое оружие подойдет тебе? Меч, лук, копье, топор, боевая коса!? https://youtu.be/vgoM5RGtT98 Пройти тест на Характер Человека! Психологические тесты онлайн на Logic Magic! https://youtu.be/TyEgFlrLSoU Пройти Тест, Сколько Лет Вашей Душе? Душа Человека! Возраста души! https://youtu.be/D-p4wF7FpMk Пройти тест, сколько денег вы можете заработать? Как вы будите заработать деньги?! https://youtu.be/3MGZEgVZF1o Любит ли меня любимый парень? Вы влюбленная пара? Пройти тест. https://youtu.be/4A4DD8b2jSA Пройти тест какой талант у вас? https://youtu.be/P9GGJX4oNFQ Как вы целуетесь? Пройти тест. Как правильно целоваться? https://youtu.be/jezT013jJkI Какого возраста ваш мозг? Ваш ментальный возраст. Пройти тест. https://youtu.be/CEkbDYgdEo4 Ты привлекательная или сексуальная? Пройти тест. Как понравиться парню. Понравиться мужчина? https://youtu.be/2PTHv2VEuK8 Как понять, что ты нравишься! 10 признаков любви.

Давайте начнем с теста.

1. Вам трудно принимать самостоятельные решения и отстаивать их, если вы встречаете сопротивление?

2. Прежде чем принять решение вам необходимо проконсультироваться, узнать мнение других людей?

3. Вас просят высказать свое мнение, испытываете ли вы при этом нерешительность?

4. Боитесь ли вы выражать свои истинные чувства?

5. Доверяете ли вы своим собственным убеждениям?

6. Трудно ли вам смотреть человеку в глаза?

7. Трудно ли вам обратиться к людям за помощью?

8. Избегаете ли вы кого то, из-за страза испытать смущение, неловкость?

9. Оказываете ли вы услуги другим людям, когда знаете, что этого делать не надо?

10. Если вам забыли вернуть взятую у вас вещь, книгу, попросите ли вы вернуть ее?

11. Нуждаетесь ли вы в постоянном одобрении со стороны других людей?

12. Делаете ли больше, чем должны в соответствии со своими обязанностями, работая над каким-либо проектом?

13. Трудно ли вам указать человеку на ситуацию, в которой проявляется нечестность или несправедливость?

14. Говорите ли вы «да», когда точно знаете, что надо сказать « нет»?

Если вы ответили «да» на 4 и более вопросов, ваши границы жертвы нарушены. Вам надо задуматься над этим, подумать, как вы можете перестать угождать людям, что вам надо изменить в себе? Если вы однажды стали жертвой физического или эмоционального издевательства и насилия, и продолжаете испытывать трудности с установлением и поддержанием личных границ, то лучше обратиться за психологической помощью .

Кого можно назвать жертвой? Жертва - это человек, с которым плохо или неправильно обращались, которого обманули, который подвергался угнетению, притеснению(сексуальное или физическое насилие, пренебрежение со стороны любимых людей). Существует понятие ментальность жертвы. Такие люди считают себя слабыми и беспомощными, намного слабее других людей. Дети, которые подверглись насилию, став взрослыми могут ошибочно считать, что ничего не изменилось, и продолжают пребывать в состоянии беспомощности. Прежде всего надо постараться изменить образ мыслей, время прошло, вы стали сильнее, вы больше не беспомощный ребенок, вы способны принимать верные решения. Вы не должны испытывать страх, не должны бояться, что вас будут контролировать и следить за каждым вашим шагом. Не старайтесь взять под свой контроль все и вся, это ложные ощущения защищенности и безопасности. Возможны психологические «ловушки», такие как низкая самооценка, страх, зависимость от еды, спиртных напитков. Нельзя мириться с издевательствами, унижением, насилием, принимать вину на себя, принимать незаслуженное осуждение. Необходимо пытаться подавить в себе страх быть оставленным, или привязаться к кому- либо, полюбить. Не будьте излишне серьезными, и слишком увлеченными своей работой. Оставьте место радости и развлечениям.

Эмоциональное состояние может повлечь за собой изменение физического. Возможно возникновение сексуальных проблем, нарушение сна, нарушение процесса питания - анорексия (отсутствие аппетита) и булимия (патологическое повышенное влечение к пище). Повзрослев можно избавиться от детских воспоминаний, вступить в брак, воспитывать детей, сделать карьеру, но часто все равно многие жертвы несут на себе отпечаток их ранней личности. Они пытаются воздвигать эмоциональные стены, которые невозможно пробить. Это может быть горечь, чувство ложной вины, стыд и позор, не прощение, страх, безнадежность. Исцеление - это довольно длительный процесс. Но нужно сделать первый шаг - осознать необходимость лечения, и обратиться к психологу. Посмотрите в глаза своему прошлому, в глаза боли, посмотрите в глаза прощению. Простите себя, своего обидчика, забудьте о мести. Простив, вы перестаете быть жертвой. Отпустите свое прошлое, которое держит вас в плену, получите освобождение.