Антицеллюлитные ванны: полезное с приятным! Ванны от целлюлита. И приятно, и полезно

Начнем с фактов! Целлюлитом страдает каждая вторая женщина из-за неправильного образа жизни — недостаток витаминов в рационе, сидячая работа, недостаточное потребление чистой воды, курение и употребление пива или вина. Именно последние два напитка нужно немедленно исключить из своей жизни, вино можно только сухое, на полусладком ставьте табу! Помочь организму восстановиться могут содовые ванны от целлюлита , с добавлением ароматных эфирных масел и травяных отваров. Я научу, как избавиться от апельсиновой корки за 30 дней.

Целлюлит — это не естественность, а сконцентрированность в кожном покрове шлаков, токсинов и жировых клеток. С годами эта масса становится толще и плотнее, а избавление от проблемы превращается в настоящую пытку. Милые девушки, неважно сколько вам лет, но если у вас уже есть апельсиновая корка на ягодицах и бедрах, обратите внимание на свой рацион и пейте много воды (чай, соки, кофе не считаются). В остальных случаях поможет вывести из дермы шлаки и токсины щелочная среда, а именно содовые ванны.

Гидрокарбонат натрия оказывает благотворное воздействие на кожу, стимулируя химические процессы по выводу вредных веществ.

Очищает лимфатическую систему.
Нормализует клеточный метаболизма.
Улучшает кровообращение.
Избавляет от отечности в ногах.
Очищает кожу от ороговевших частичек на пятках.
Залечивает дерматиты, оказывая противовоспалительное действие.
Избавляет от акне и постакне.
Препятствует образованию варикоза.
Оказывает расслабляющее действие.

Лучшие рецепты приготовления содовой ванны от целлюлита

Такие процедуры также помогают разгладить растяжки и шрамы. А какое удовольствие вы получите после тяжелого дня, полежав в горячей и мягкой воде. Можете использовать ).

С морской солью

Можете использовать обычную столовую соль, но несомненно именно морская отличается высокой концентрацией полезных минералов. На днях я купила 500 г морской соды за 47 р (поэтому такая процедура обойдется вам недорого, но окажется более эффективной).

Пищевая сода — 1,5 стакана.
Морская соль — 2 стакана.
Эфирное масло апельсина — 5 капель.

Соду сначала необходимо развести в небольшом объеме воды, а потом добавить в ванну. Рекомендую использовать именно цитрусовое масло из-за большого содержания витамина С, необходимого для нормализации обменных процессов в организме. Принимать ванную рекомендуется не дольше 20 минут.

С ламинарией

Приобрести сухую ламинарию можно в любой аптеке.

Пачка ламинарии (морской капусты).
Пищевая сода — 250 г.

Предварительно залейте водоросли на 15 минут, наберите ванну, разведите в небольшом объеме соду, смешайте все компоненты. Выливайте жидкость вместе с водорослями. Принимайте ванну в течение 25 минут. Массируйте проблемные места жесткой щеткой или перчаткой. Не рекомендуется использовать моющие средства, чтобы смыть с себя лечебный состав, позвольте витаминам и минералам впитаться в эпидермис.

Дополнительно можно добавить йод — удивительное средство для кожи, повышает упругость и качество кожного покрова. 10-15 капель.

Молочная

Молоко с незапамятных времен используется женщинами для сохранения мягкости, нежности и молодости кожи. В давние времена знатные особы принимали полностью молочные ванны, мы же приготовим максимально полезную смесь, сочетая различные компоненты.

Пищевая сода — 2 стакана.
Молоко — 150 г.
Эфирное масло любого цитруса — 5 капель.

Смешайте компоненты по всем правилам, насладитесь процедурой в течение 20 минут. По прошествии этого времени рекомендуется нанести на проблемные участки кожи .

Правила проведения процедуры

Текст: Ольга Ким

Счастливы те женщины, которые не знают, что такое целлюлит. Ну или хотя бы те, кто не находил его у себя. В борьбе с апельсиновой коркой придумано много различных средств, одним из таких средств являются антицеллюлитные ванны. Так что же такое целлюлит и как помогут с ним справиться антицеллюлитные ванны?

Стадии целлюлита и антицеллюлитные ванны

Какие стадии проходит целлюлит и когда надо начать принимать антицеллюлитные ванны ? Не все могут вовремя заметить целлюлит, так как он не сразу превращается в апельсиновую корку на коже, а проходит несколько «подготовительных» стадий. Развивается целлюлит в результате малоподвижного образа жизни, вредных привычек и неправильного питания.

На первой стадии избавиться от целлюлита не так уж и трудно, необходима хотя бы минимальная физическая нагрузка и вывод жидкости и шлаков из организма. Уже на этой стадии антицеллюлитные ванны будут как никогда кстати. Все дело в том, что целлюлит образуется из-за задержки жидкости в жировых клетках. Образующиеся шлаки скапливаются в лимфатических сосудах, тем самым способствуют скапливанию 70% жидкости в них. Эта самая жидкость остается под кожей и формируется в неровности, характерные для первой стадии целлюлита.

Если продолжать неправильно питаться и не заниматься спортом, первая стадия легко переходит во вторую, так как венозной системе становится все труднее выводит лишнюю жидкость из организма. Припухлости в области живота, ягодиц и бедер становятся все тверже и заметнее. И здесь антицеллюлитные ванны уже необходимы, причем также необходимо уже пользоваться антицеллюлитными кремами, делать специальный массаж и лимфодренаж.

На третьей и четвертой стадии целлюлит виден уже невооруженным глазом и избавиться от него уже очень и очень сложно. Прибегать придется уже не к профилактическим мерам, как антицеллюлитные ванны и крема, а к специальному, довольно болезненному массажу и даже операциям. Но такое развитие событий легко остановить уже на первой и даже на второй стадии, если вы будете относиться внимательно и бережно к вашей коже и вашему образу жизни.

Рецепты антицеллюлитных ванн

Солевые антицеллюлитные ванны являются одними из самых известных и эффективных в борьбе с апельсиновой коркой. Для таких ванн лучше всего использовать купленную в аптеке или магазине морскую соль без добавок. В морской соли содержатся очень важные и полезные вещества для организма, магний, кальций, сера, йод и т.д. Они, как известно, улучшают обменные процессы, способствуют кровообращению и обогащают клетки кожи кислородом. Морская соль, попадая в кожу с водой, выводит из нее шлаки и токсины. Готовятся солевые антицеллюлитные ванны довольно просто: 500г морской соли нужно развести в емкости с горячей водой и вылить в ванну. Причем температура воды в ванной не должна превышать 37º С.

Когда проблемные зоны прогреются в воде можно сделать антицеллюлитный массаж твердой мочалкой: бедра и ягодицы нужно массировать снизу вверх, а живот - по часовой стрелке. По окончании процедуры примите душ, не используя мыло или гель для душа, просто ополосните тело. После антицеллюлитной ванны намажьте тело увлажняющим кремом или питательным лосьоном.

Бороться с апельсиновой коркой можно по принципу «клин клином вышибает», с помощью апельсиновых антицеллюлитных ванн. Измельчите в блендере 3 апельсина вместе с кожурой и смешайте их с 3ст.л. оливкового масла и половиной стакана морской соли. Готовую смесь положите в ранее заготовленный марлевый мешочек из нескольких слоев и повесьте его на кран так, что бы вода проходила через него. Принимайте такую ванну в течение 30 минут 2-3 раза в неделю, и вы обеспечите себе красивый силуэт без целлюлита.

Антицеллюлитные ванны должны выполняться регулярно и лучше всего после них смазывать кожу антицеллюлитными кремами, которые вы с легкостью можете найти в любой аптеке или магазине. Главное в борьбе с апельсиновой коркой, распознать ее как можно раньше. Весь не всегда целлюлит появляется у склонных к полноте людей. Занимайтесь спортом, контролируйте свой вес и тогда целлюлит обойдет ваши красивые формы стороной.

Мне 30 лет, но у меня все ноги в этой гадости(((При чем появился целлюлит еще когда мне было слегка за 20. За 10 лет я прошла через все: пользовалась различными кремами, перепробовала все виды массажа (как ручного, так и аппаратного, включая прессотерапию и LPG), спорт (комплексно - фитнес, тренажеры, бассейн, сайкл), сауны и всяческие водные процедуры (гидромассаж и всяческие виды ванн), пересмотрела режим питания, и даже решилась на мезотерапию (хотя и было ужасно больно!!!) но эффект был настолько кратковременным, что энтузиазм стухал через пару месяцев. Однако, стоит отметить, что при таком множестве вариантов подхода, целлюлит, к сожалению, никогда не покидал мои бедные ножки насовсем. Кожа была подтянутой, шелковой, но бугорки были видны, и все тут!!! На какое-то время я забросила крема и примочки и отпустила ситуацию на самотек - будь, что будет! Но сейчас, вооружившись терпением, я решила во что бы то ни стало сделать все возможное, чтоб исчезли визуальные проявления целлюлита !!! Сама для себя я составила антицеллюлитную программу . С удовольствием делюсь ею с вами.

Она включает 4 комплекса процедур , (1 комплекс в месяц) с цикличным повторением:

антицеллюлитную ванну (соляную, содовую)
антицеллюлитный скраб+обертывание
медовый самомассаж
аппликации , и конечно же, антицеллюлитный крем (утром и вечером), контрастный душ, растирание (щеткой или натуральной мочалкой).

при этом НЕ ЗАБЫВАЕМ о

(спортзал, прогулках), мой спортзал на дому

правильном питании , и

водном режиме (1,5 л воды каждый день - хочешь-не хочешь, а НАДО!!!)

***************************************************************************************************************************

Прежде, чем перейти к описанию антицеллюлитной программы , нужно остановиться на 2х важных составляющих - скраб и крем , поскольку от них в большой степени зависит наш результат). Итак,

СКРАБ. ()Важный подготовительный этап. Отмершие клетки эпидермиса мешают проникновению активных элементов, которые активно борются со скоплением ненужной подкожной жидкости. Поэтому от них нужно избавляться 2-3 раза в неделю, а в нашем случае через день. За основу можно взять любой из 3х компонентов - мелкую морскую соль/молотый кофе/овсянку. Любой из этих компонентов сам по себе уже достаточен, однако, по желанию можно добавить кое-что еще, например, 1 ст.л меда/оливкового масла/пару капель эфирного масла.

Обычно, я смешиваю молотый кофе (не спитый) с медом и скрабирую все тело до легкого покраснения, уделяя особое внимание проблемным участкам. Эффект потрясающий!

КРЕМ . Важный заключительный этап. Антицеллюлитный крем можно получить 3-мя способами - купить готовый, обогатить любой имеющийся или сделать крем своими руками.

Обогащение крема (или геля, отлично работает гель алоэ-вера). - НЕДОРОГО и ЭФФЕКТИВНО!!!

Эфирное масло развести в эмульгаторе (базовое масло - на 1 ст.л базы 10 к. эфирного масла) и соединить с кремом в удобной для вас пропорции - если 1:1, то нужно использовать немного, при том на влажную кожу!

Крем своими руками - достаточно ХЛОПОТНО

Рецептов множество, но я предлагаю рецепт Ольги Сеймур: по 2 ст.л пчелиного воска, масла ши, масла какао и масла кокоса растопить на водяной бане. Отдельно смешать по 7-12 к. эфирных масел цитрусовых: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут и отдельно сделать смесь 7-12 к. из травяных масел: полынь, розмарин, базилик, лаванда, фенхель. Баттеры (базисные масла) разделить на 2 части, в одну добавить смесь цитрусовых (утро), в другую травяных (вечер). Отличный крем!!! Кожа - сама нежность!

КОМПЛЕКС 1 (20 дней)

Состоит из 2х процедур - и обертывания с глиной -

Глина голубая/черная
Пищевая пленка

КОМПЛЕКС 2 (24 дня)

Состоит из 2х процедур - антицеллюлитной ванны с морской солью и содой и медовый массаж+обертывание -

Список необходимых компонентов:

0.5 л меда
5 пачек морской натуральной соли (1 кг)
3 пачки пищевой соды (500 г)
Эфирные масла хвоя (3-4 из: фенхель, пихта, кипарис, сосна, эвкалипт, можжевельник) и цитрус (3-4 из: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин) или другие (3-4 дополнительных: лаванда, полынь, роза, герань, имбирь, розмарин, базилик, гвоздика, кориандр)
Базовое масло (оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, виноградных косточек, шиповника, жожоба)
Пищевая пленка

КОМПЛЕКС 3 (19 дней с пустыми)

Состоит из 2х процедур - антицеллюлитной ванны с морской солью и комплексного обертывания. Данный комплекс отличается тем, что солевых ванн в нем в два раза меньше (своего рода передышка) -

Список необходимых компонентов:

Базовое масло (оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, виноградных косточек, шиповника, жожоба)
Эфирные масла хвоя (3-4 из: фенхель, пихта, кипарис, сосна, эвкалипт, можжевельник) и цитрус (3-4 из: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин) или другие (3-4 дополнительных: лаванда, полынь, роза, герань, имбирь, розмарин, базилик, гвоздика, кориандр)
3 пачки натуральной морской соли (1 кг)
Витамин Е
Ламинария - где-то 700-800 г
2 эластичных бинта
Пищевая пленка

КОМПЛЕКС 4 (20 дней)

Состоит из 3х процедур - антицеллюлитной ванны с морской солью, медового массажа и масляного обертывания -

Список необходимых компонентов:

Базовое масло (оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, виноградных косточек, шиповника, жожоба)
Эфирные масла хвоя (3-4 из: фенхель, пихта, кипарис, сосна, эвкалипт, можжевельник) и цитрус (3-4 из: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин) или другие (3-4 дополнительных: лаванда, полынь, роза, герань, имбирь, розмарин, базилик, гвоздика, кориандр)
5 пачек натуральной морской соли (1 кг)
300 мл меда
Пищевая пленка

Вот пример расписанной программы (для меня ) -

Чтоб составить эту программу я перечитала множество статей и просто резюмировала информацию, при этом стараясь подобрать наиболее компактный набор компонентов. Конечно же, на свое усмотрение любой состав можно дополнять или редактировать))

Надеюсь, подборка будет вам полезна!

UPDATED 01.08.14 - Все еще держу курс!!!

После месяца жесткого режима, я решила сделать небольшую передышку в августе. Сперва о результатах. Неожиданно, я начала худеть!!! При том, что режим питания не изменился. мой средний вес 57-58 кг, вот уже несколько лет. На 1.08.14 я вешу 55 кг!!! Делаю скидку на жару, конечно же, но есть подозрения и на закончившийся эффект "плато", когда организм до последнего сопротивлялся, но потом все же решил сдаться!)))

Кожа подтянулась просто супер!!! Едва ли можно за что-то ухватиться!

Как видите, спереди все просто отлично, но вот сзади...целлюлит до конца не исчез, как бы я сильно этого не хотела, видимо путь мой будет более долгим, чем я думала(((((

Одним из способов борьбы с таким косметическим дефектом кожи как целлюлит является применение специальных ванн.

Однако следует помнить, что их эффект будет заметным только в комплексном сочетании с правильно организованным питанием и физическими упражнениями, а также другими косметическими процедурами: массажем, использованием специальных кремов, сывороток и так далее.

Антицеллюлитные ванны обладают следующими свойствами:

стимулируют кровообращение и микроциркуляцию крови, что ведет к улучшению обмена веществ в подкожной жировой клетчатке;

способствуют выведению токсинов и других вредных веществ через кожные поры;
тонизируют и очищают кожу;
обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом.

Среди множества рецептов ванн, всегда можно найти подходящие именно вам. Ванна в домашних условиях готовится довольно просто. Эффект будет наиболее ощутимым, если все делать правильно и в комплексе. Приведем несколько примеров.

Антицеллюлитные ванны с морской солью

Пожалуй, это самый простой рецепт. Найти морскую соль не составит труда, она продается в любой аптеке. В ее состав входит множество полезных для кожи микроэлементов:

магний;
кальций;
кремний;
сера;
железо.

Кроме этого у морской соли много просто волшебных свойств, она:

предотвращает сухость кожи (как бы странно это не звучало);
улучшает кровообращение;
успокаивает нервы и облегает дыхание;
не разрушает защитный слой кожи.

Перед тем, как принимать такие ванны надо очистить кожу, для этого достаточно хорошо помыться под душем. Нельзя пользоваться мылом. Пеной для ванны или гелем совместно с солевой ванной. Алгоритм приготовления и принятие ванны выглядит следующим образом:

вода не должна быть горячей, ее температура должна быть схожа с температурой тела, где-то до 37 *С;
в чуть теплой воде размешиваем соль весом 0,5-1 кг, эту смесь выливаем в воду; может показаться, что 1 кг – это слишком много, но это не так, эффект от такой ванны будет на лицо;
также можно при желании растворить в воде экстракт ламинарии;
продолжительность ванных процедур — 10-20 минут; время зависит от вашего самочувствия;
выйдя из ванны, надо принять душ;
после всех процедур наносим на тело антицеллюлитное средство (крем, лосьон, сыворотку, молочко) или же просто питательный крем или молочко.

Применение эфирных масел для ванн

Эфирные масла – отличное средство против целлюлита. Применение антицеллюлитных ванн с эфирными маслами известно еще издревле. Они обладают следующими свойствами:

помогают расщеплять и сжигать калории;
помогают выводить лишнюю жидкость.

Масел, способных помочь в борьбе с целлюлитом, немало. К ним можно отнести: масло апельсина, лимона, мандарина, можжевельника, розмарина, сосны, бергамота, грейпфрута, душицы, мускатного ореха, сандала, кипариса.

При выборе конкретного масла следует обращать внимание, какое именно действие они оказывают на организм. Некоторые из них заряжают энергией, как, к примеру, базилик, герань или бергамот. Другие же, вроде лавандового масла, расслабляют и успокаивают.

Алгоритм приготовления и принятия ванны с эфирными маслами выглядит следующим образом:

в теплую воду добавляем 10-12 капель масла, можно растворить масло в стакане сливок или молока, а затем добавить это в ванну;
принимаем ванну в течение 20 минут;
повторять процедуру можно через день;
весь курс продолжается около трех недель.

Самые популярные рецепты ванн

Берем 3 капли масла можжевельника, по 1 капле масел розмарина, герани, лаванды и шалфея. Добавляем это в ванну и принимаем так, как было указано выше.
В ванну добавляем 4 капли масла лаванды, 3 капли лимона, по 5 капель масел чабреца и розмарина.
В воде растворяем 4 капли апельсинового масла, 3 капли масла грейпфрута, 4 капли лимона и 8 капель можжевельника.
Берем 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла герани, 10 капель бергамота, 3 капли корицы и 5 капель мускатного масла, растворяем все в воде и наслаждаемся.

Крепко заваренный черный чай также является проверенным средством в борьбе с целлюлитом. Он содержит дубильные вещества, которые стягивают поры и оказывают на кожу тонизирующее влияние.

Для приготовления ванны надо 4-5 столовых ложек крупнолистового черного чая заварить в 0,5 литрах кипятка и дать настояться 10-15 минут. Далее процеживаем чай и настой добавляем в теплую ванну. Кроме антицеллюлитного действия, черный чай придает коже приятный оттенок естественного загара.

Действие ванн с содой:

снимают раздражение;
оказывают релаксирующий эффект;
способствуют глубокому очищению кожи;
уменьшают проявление разного рода аллергической сыпи;
оказывают успокаивающий и расслабляющий эффект;
очищает лимфатическую систему.

Алгоритм приготовления и принятия содовых ванн:

разводим 200-300 г соды в небольшом количестве воды и добавляем в горячую ванну;
максимальный эффект достигается, если температура воды 39 *С и даже больше;
нельзя сразу начинать курс с горячей воды, сперва принимаем ванны температурой 36-37 *С, далее с каждым разом повышаем температуру;
находиться в воде можно 20-25 минут, но начинать следует с 10 минут, постепенно увеличивая время;
повторять процедуры надо через день;
одним полным курсом можно считать 10 процедур
после процедуры необходим душ, затем, одевшись теплее, отдыхаем. Это необходимо, поскольку сода дает согревающий эффект;
чтобы повысить эффективность антицеллюлитной ванны, соду можно смешать при желании с эфирными маслами или же с солью, а можно сочетать их вместе.

Другие рецепты ванн против целлюлита

1. Рецепты ванн могут быть смешанными. К примеру, на основе соды.

200-300 г соды смешиваем с 300-500 г морской соли. Для этого все компоненты размешиваем в воде. Можно также добавить несколько капель цитрусовых масел.
10 граммов листьев мяты залить стаканом кипяченой горячей воды, настоять в течение 40 минут. 150 г морской соли смешиваем с 120 г соды, все это растворяем в воде и добавляем ранее приготовленный мятный настой. Такая ванна принимается около 30 минут.

2. Если ванну приготовить с эфирными маслами или/и с морской солью, то антицеллюлитный эффект возрастает. Основой таких ванн могут стать 500 г морской соли в сочетании с 10 каплями цитрусовых масел. В виде добавки могут выступить следующие составляющие:

1 стакан молока, в котором размешиваем эфирное масло; 1 стакан крепкого зеленого чая, который добавляется к морской соли, растворенной в воде. Все это выливается в ванну;
в свежевыжатый сок одного лимона добавляется масло или смесь масел, морскую соль размешиваем в воде, все выливается в ванну;
из ромашки и крапивы готовятся отвары, примерно по 0,5 литров. Эти отвары смешиваем и вливаем эфирные масла. Морскую соль размешиваем в воде, все выливаем в ванну;
эфирные масла и соль растворяем в газированной минеральной воде и выливаем в ванну.

Как правильно принимать антицеллюлитную ванну

Надо заранее спланировать процедуру и делать все без спешки, создать себе определенный психологический настрой.
Не есть за час-полтора до принятия ванны и желательно в течение часа после нее.
Перед ванной принять душ и растереть все тело сухой щеткой, особенно тщательно надо растирать проблемные зоны, совершая при этом массажные разогревающие движения.
Вода не должна быть горячее 37-38 градусов (за исключением содовых ванн).
Оптимальное время нахождения в ванне – 20-25 минут, не дольше.
Полный курс подобных ванн составляет порядка 15 процедур. Повторять процедуры можно через день.
Очень важно следить за уровнем воды, он не должен подниматься выше уровня сердца.
Выйдя из воды, не спешите вытираться насухо полотенцем. Надо принять душ и одеться теплее. Также после процедур рекомендуется использовать дополнительные антицеллюлитные средства – крема, гели, лосьоны.
Около 15 минут после принятия ванны надо передохнуть.
Подобные ванны противопоказанны при беременности, при болезнях сердца, сосудов, почек, а также при кожных заболеваниях.
При появлении таких симптомов как одышка, учащенное сердцебиение или головокружение, надо немедленно выйти из воды.

Как бы яростно не рекламировали фармацевты и косметологи свои чудо-кремы, многие страдающие от «апельсиновой корочки» девушки и дамы уже давно знают, что эти средства очень редко помогают. Впрочем, отчаиваться не нужно - если регулярно делать лечебные ванны от целлюлита, вы убьете сразу всех зайцев: и кожу вылечите, и расслабитесь после трудового дня, и душу успокоите.

Опытные пользовательницы советуют: чтобы побыстрее увидеть результат, перед тем, как погрузить свое тело в лечебную «пучину», разотрите его массажной перчаткой либо сухой щеткой, а потом примите душ. Часами «отмокать» в ванне не стоит - получаса будет достаточно, причем температура воды должна быть почти идентичной температуре тела - от 37 до 38 градусов. После того, как вы промакнете кожу, обработайте ее антицеллюлитным кремом.

Курс: 15 процедур, через день.

Лучшие рецепты антицеллюлитных ванн

Солевая ванна от целлюлита

Морская соль обладает тонизирующим свойством, ускоряет кровообращение, а также содержит богатый комплекс элементов, улучшающих состояние нашей кожи. В полной ванне воды растворите около 0,5 кг соли. Такая ванна обеспечит коже питание, ускорение обмена веществ, сжигание жировых отложений.

Содовая ванна от целлюлита

Это кухонное средство улучшает обмен веществ в нашем теле, очищает и смягчает кожу, а также «дробит» жировые клетки.

Важно! К этому составу свое тело нужно приучать, начиная с 36-градусной воды и слабого раствора. Ваша цель: 39 градусов, 300 г соды, 500 г соли. Время «откисания» - до 25 минут.

Сода + имбирь

Одно из самых активных средств. Сода в сочетании с горячей водой стимулирует лимфатическую систему, расслабляя тело в целом, а имбирь прогревает кожу, усиливая «обтекание» кровотоком жировых клеток, благодаря чему они быстрее рассасываются.

3 столовые ложки сушеного имбиря залить 1 литром воды, дать закипеть и выключить плиту. Когда отвар остынет, его процеживают и вливают в ванну вместе с 200 г соды.

Согревающая ванна с корицей

Эта жгучая процедура разглаживает кожу, делая ее очень молодой... Но только при условии, что ванн будет минимум 10, а еще лучше - 15.

1 пакетик молотой специи всыпьте в воду для купания, но не очень горячую - до 38 градусов.

Вариант ванны №2: с коричным эфирным маслом. Капните до 5 капелек масла в ложку сливок, разведите ее в ванне - вот лечебная купель и готова! Как базу можно использовать также растительное масло.

Ванна с маслами от целлюлита

Они не только тело тонизируют, но и создают эффект дорогого спа-салона. На полную ванну нужно около 10 г выбранного вами эфира. Иногда его капают просто в струю воды, бегущую из крана. Но косметологи советуют: чтобы ванна получилась более щадящей к коже, эфир нужно смешать с парой ложек сметаны либо сливок.

Какое масло выбрать? Если вы сильно устаете на работе, попробуйте мелиссу, мяту, лаванду, а также календулу. Если наоборот, хотите взбодриться - выберите хвойные эфиры (кедр, можжевельник), а также цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, бергамот, и конечно, грейпфрут).

Лечебные ванны с глиной

Как ни странно, этот ингредиент проникает достаточно глубоко в кожу, извлекая оттуда вредные токсины.

Вам подойдет как голубая, красная, так и белая глина. На процедуру ее необходимо взять до 500 г и растворить в теплой воде. Принимай ванну в течение 15-20 минут, после чего ополоснись под душем без мыла и других косметических средств. Не вытираясь, завернись в махровое полотенце. Затем нанеси на тело косметическое молочко или любой антицеллюлитный крем. После ванны хорошо минут 20 полежать.

Черный или зеленый чай

На ванну нужно от 1 до 4 стаканов, но не чайного напитка, который мы пьем на кухне, а крепкой заварки. Важно: лежать в воде можно недолго, максимум 10 минут, так как черный напиток может превратить вас в мулатку.

Лечебные ванны с травами

На полную ванну идет от 2 до 3 стаканов крепкого настоя (заварить нужно около 50-75 г сушеной травы). Травы не только приятно пахнут, но и насыщают кожу витаминами А и Е.

Какие растения выбрать? Вам подойдут розмарин, крапива, шалфей, тимьян, а также листья и почки березы.

Шоколадная ванна с какао

Смешайте 100 г какао, 100 г сухого молока, 1 столовую ложку молотой корицы. Влейте сюда 250 мл воды, прогрейте смесь на водяной бане. В конце ее нужно обогатить 2 столовыми ложками растительного масла - и можно нести аппетитно пахнущий «эликсир» в ванную.

Ароматическое масло и молоко

Вариант перед важным свиданием - после этой процедуры кожа становится шелковой.

В 1 стакане молока разбавьте пару капель эфира шиповника, розы или ежевики. Влейте его в теплую воду. После купания примите душ комнатной температуры.

Антицеллюлитные ванны с медом

Эта сладость очень богата витаминами группы В, которые тормозят процесс целлюлита, не позволяя ему переходить в более «запущенную» стадию. Благодаря этому свойству мед входит в много рецептов домашней косметики - есть он в обертываниях, масках, целебных массажах.

Для одной процедуры нужно 1 стакан дара пчел. Важно: после ванны не вытирайте кожу, позволив ей высохнуть, как есть. Такая хитрость поможет вашей коже разгладиться.

Ванна Клеопатры: мед с молоком

Смешайте 1 стакан меда с 1,5 литрами молока и 2-3 столовыми ложками миндального масла. Процедура активно питает и смягчает кожу.

Овсяные хлопья, отруби.

Этот вариант подойдет женщинам с вялой кожей - «овсянка» делает ее более упругой, даря клеткам кислород и нормализуя бег крови в них.

Рецепт для ванны такой: 1 мыло (натереть на терке), 300 г отрубей (овсяных хлопьев), ржаная мука (250 мл). Можно также влить сливки - 0,5 стакана.

Важные моменты

Не набирайте ванну до краев и не погружайтесь чуть ли не с головой. Вода не должна покрывать грудь (а точнее, область сердца).

Не ешьте 1,5, а еще лучше 2 часа до и после процедуры.

Меры предосторожности и противопоказания

Как только вы почувствуете недомогания (закружилась голова, появилась одышка, вы ослабли, стало «молотить» сердце), выбирайтесь из воды. Привести себя в порядок поможет свежий душ.

Такие ванны категорически противопоказаны беременным, роженицам, тело которых еще не восстановилось после появления малыша на свет, а также людям с определенными болезнями. А именно: кожными заболеваниями (в том числе аллергией на ингредиенты ванн), сердечно-сосудистыми проблемами, варикозом, почечной недостаточностью.