Ванная с солью для похудения. Какой бывает соль для ванн

10-01-2015

19 073

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Солевые ванны для похудения использовали еще много лет назад. Всего одна процедура позволяет сбросить от 300 до 500 г. Данный способ снижения веса является одним из самых безопасным. Кроме эффекта похудения солевые ванны также позволяют поправить здоровье. Давайте поговорим об этом, а также рассмотрим противопоказания, при которых их применение становится невозможным.

Солевые ванны: польза и возможный вред

Солевые ванны очень полезны для организма в целом. Соль проникает в кровь через поры, которые расположены у нас по всему телу. Попадая в кровь, соль разносится по всему организму, оказывая лечебное воздействие практически на все внутренние органы и системы.

Солевые ванны способствуют нормализации водно-солевого обмена в организме и выведению из него лишней жидкости, что приводит к быстрому устранению отеков конечностей и снижению веса. Очень важным является во время процедуры поддержание водного баланса в организме, во время принятия такой ванны, необходимо пить жидкость. И совершенно не важно, какая это жидкость будет. Можно пить как обычную питьевую воду, так и чай, черный или зеленый. Если вы планируете использовать данный метод для снижения веса, пить чай с сахаром или газированную воду нельзя.

Выведение лишней жидкости также способствует очищению организма от шлаков и токсинов, что приводит к , улучшению состояния кожи, волос, ногтей, работы ЖКТ и состоянию здоровья в целом. Ускорение метаболизма также приводит к быстрому снижению веса и если использовать солевую ванну в комплексе с диетами и , можно добиться отличных результатов.

Солевые ванны для устранения отечностей конечностей принимают даже беременные женщины. Однако делать это следует только после консультации с врачом. И то беременным женщинам не следует принимать ванну целиком, только опуская в нее нижние конечности, так как это может негативным образом отразиться на состоянии плода.

Также они способствуют повышению упругости кожи тела и устранению так называемой , которая является проблемой многих женщин. Единственным «минусом» таких ванн является то, что они сушат кожу и при чувствительной коже или пораненной их использовать нельзя.

Кроме того, при принимать солевую ванну следует с большой осторожность. В данном случае вред приносит не соль, которая добавляется в воду, а температура воды. Нельзя принимать слишком горячие ванны при варикозном расширении вен. Если у вас имеется такая проблема и вы хотите извлечь от применения ванны пользу, то температура воды не должна быть более 36 С.

Солевые ванны могут применяться не только для похудения. Они также прекрасно помогают лечить различные заболевания почек, нервной системы, ЖКТ и многие другие. Однако лечение солевыми ваннами должно назначаться только опытным врачом, который индивидуально для вас подберет температуру воды и концентрацию соли, чтобы вы от принятия такой ванны получили только пользу, а не осложнения, которые могут только осложнить процесс лечения.

Польза солевых ванн очевидна, теперь давайте поговорим о том, какую соль для похудения. С целью снижения веса необходимо использовать морскую или океаническую соль. Они богаты полезными микро и макроэлементами, которые благотворно влияют на состояние кожи и организм в целом. В них содержится хлорид натрия в больших количествах, который и способствует похудению. А также в них присутствуют:

калий, который выводит продукты распада из клеток кожи;
бор, благотворно влияющий на нервную систему и способствует лечению различных кожных заболеваний;
кальций, который укрепляет оболочки клеток и также благотворно влияет на нервную систему;
йод, способствующий выведению холестерина и обладающим противомикробным действием;
магний, который купирует аллергические реакции и способствует улучшению обмена веществ в клетках.

Для проведения солевых ванн также подойдут ароматизированные цветные соли. В них содержаться эфирные масла, которые также благотворно действуют на нервную систему и на состояние кожных покровов.

Ну а если под рукой такой соли у вас не оказалось, можно использовать и обычную поваренную соль. Только следует учитывать тот факт, что она больше сушит кожу и может привести к ее шелушению.

Использовать соль, полученную путем выпаривания, нельзя. в ней совершено не содержаться никаких полезных веществ и толку от принятия такой ванны не будет.

Как принимать солевую ванну знают немногие. Именно поэтому часто встречаются отрицательные отзывы от их применения. Правильная температура воды и концентрация соли - могут привести к желаемым результатам.

Важно! Температура воды не должна быть выше 38 С, при венозных расширениях выше 36С. На 200 л теплой воды необходимо использовать 5 кг морской соли. Если брать стандартную ванну, в которой помещается 100 л воды, соли не должно быть менее 2,5 кг. это если солевую ванну принимать с целью похудения. Для лечения угревой сыпи и прыщей достаточно будет 300 г соли на 100 л воды. А для лечения различных заболеваний концентрацию соли назначает врач.

Однако при первом принятии солевой ванны количество соли должно быть меньше в 2 - 3 раза, так как она может вызвать раздражение кожи, постепенно увеличивая эту дозу до необходимого количества. Поэтому необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов и при малейших признаках раздражения ванну следует покинуть, а при следующем приеме снизить концентрацию соли.

Курс похудения при помощи солевой ванны составляет 15 дней. Принимать такую ванну нужно по 10 - 20 минут каждые 2 дня. По окончании курса необходимо сделать перерыв в 2 - 3 недели. Затем сеансы можно повторять снова.

Итак, для того чтобы получить эффект от принятия солевой ванны, вам необходимо строго соблюдать следующие правила:

Перед применением солевой ванны нужно очистить тело от ороговевших частиц и загрязнений. Для этого нужно использовать скраб для тела, а затем ополоснуться под душем;
Далее необходимо набрать воду. Количество воды подбирается индивидуально. Когда вы сядете в ванну, вода не должна касаться груди. Затем необходимое количество соли разведите в отдельной чаше горячей водой и вылейте солевой раствор в ванну и хорошо перемешайте воду.
Сядьте в ванну таким образом, чтобы верхняя часть тела была над водой;
Посидите в таком положении 10 - 20 минут, не забывайте о питье;
Покиньте ванну и разотрите тело махровым полотенцем. Смывать солевой раствор с тела нельзя.

Главным правилом принятия солевой ванны для похудения отсутствие приемов пищи за два часа до ее приема после нее. Для улучшения состояния кожи и лечения угревой сыпи рекомендуется также добавлять несколько капель эфирных масел. Они не только позволят улучшить состояние кожи, но и также снимут напряжение и усталость. После ванны следует полежать под теплым одеялом в течение 30 минут.

Противопоказания

Несмотря на лечебное воздействие на организм солевых ванн, они также имеют противопоказания, при которых их прием становиться невозможным, так как имеется большой риск осложнений, которые могут привести к печальным последствиям. К таким противопоказаниям относятся:

тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
острые воспалительные заболевания;
сахарный диабет;
грибковые заболевания кожи;
склонность к кровотечениям.

При принятии солевых ванн происходит усиление кровотока и . Таким образом происходит нагрузка на сердце и распространение по всему организму зараженных клеток, что может привести к осложнениям.

Период лактации также относиться к противопоказаниям приема солевых ванн, так как из организма в момент процедуры начинают выводиться токсины, которые «плывя» по кровеносным сосудам могут попасть в грудное молоко, причем в больших количествах, а это может повлиять на состояние здоровья ребенка.

При беременности солевые ванны также противопоказаны, однако для снятия отечности врач все же может вам их назначить. Однако принимать их следует очень осторожно, внимательно прислушиваясь к своему самочувствию.

И запомните, солевые ванны не сжигают жиры. Вес снижается за счет выведения из организма лишней жидкости, поэтому он очень быстро возвращается обратно. Обязательно придерживайтесь и занимайтесь . Только так вы сможете добиться хороших результатов. А благодаря тому, что солевые ванны , снижение веса будет происходить намного быстрее.

Видео о соляных ваннах

Видео о соли для ванн

Многие люди любят принимать расслабляющие ванны после тяжелого рабочего дня. Полежать в тёплой воде не только полезно для нервов, но и для всего организма в целом. Однако не многие догадываются, что можно использовать эту расслабляющую процедуру для снижения веса. Речь пойдёт о ваннах с солью для похудения.

Чтобы понять, насколько эффективен этот способ для похудения, требуется разобраться в общем влиянии ванн добавлением соли на организм.

Учёные доказали полезность солевых ванн и выделил ряд преимуществ:

Улучшение состояния ЦНС и настроения. После проведения процедуры чувствуется моральное облегчение. Напряжение вызванное нервными расстройствами или тяжелой работой уходит.
Благодаря добавлению соли можно бороться с различными и высыпаниями.
Из организма выходят токсины.
Использование соли позволяет вызвать осмотический эффект. Таким образом из организма выводится лишняя жидкость, исчезает отёчность.
Улучшается состояние кожи. Она становится более упругой, нежной и эластичной. Разглаживаются неглубокие морщинки и исчезают растяжки.
Ногти перестают расслаиваться, волосы становятся более крепкими.
Активизируются процессы микроциркуляции крови.
Уменьшается лишний вес.

Если вы хотите получить от ванна с морской солью для похудения не только эффект снижения веса, а выжать полезные свойства от процедуры на максимум, необходимо знать некоторые особенности:

Чтобы оказать лечебное воздействие от различных заболеваний, в воду можно добавлять различные . Перед их добавлением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не усугубить своё состояние.
Если вам нужна ванна, которая будет эффективно снимать стресс, добавляйте в неё несколько капель масла лаванды, листья мяты или зверобой. Эти травы помогают успокоить нервную систему и снять мышечную нагрузку.
Кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы улучшает крапива. Достаточно добавить несколько листьев в горячую воду и подождать 10 минут. После этого залезьте в ванну и наслаждайтесь.
Антисептическим и антибактериальным действием обладает масло чайного дерева. Нужно добавить в воду 10-15 капель.
Для того, чтобы получить максимальный результат и не столкнуться с побочными эффектами, выбирайте соли без добавления красителей и ароматизаторов. Многие люди любя когда ванна приятно пахнет, однако этот запах образовывается за счёт добавления химических соединений в покупной состав.

Плюсы и минусы

Солевые ванны обладают как положительными, так и отрицательными сторонами.

Преимущества:

Укрепление ногтевых пластин и волос.
Улучшение состояния кожи.
Устранение кожных заболеваний, высыпаний и покраснений.
Кожа становиться более упругой и эластичной.
Улучшается кровообращение в верхних слоях эпидермиса.
При добавлении лекарственных трав можно излечить различные заболеваний, оказать антибактериальный эффект.
Тёплая вода с добавлением экстрактов растений помогает улучшить работу нервной системы и

Недостатки:

Солевые ванны не подходят для очень сухой кожи.
Также нельзя делать такие процедуры при наличии открытых ран и порезов.
Существует ряд противопоказаний к этой процедуре.

Какую соль использовать?

Не важно, используете ли вы соль, травы или для похудения. В первую очередь необходимо знать, как выбирать дополнительные компоненты. Что добиться снижения веса требуется приобрести морскую соль. Идеальным вариантом будет океаническая. В ней содержится большое количество микроэлементов, которые благотворно виляют на состояние кожи и не дают появляться растяжками при снижении веса.

В составе морской и океанической соли содержаться определённые компоненты, которые влияют на снижение лишнего веса:

Магний – этот компонент улучшает обмен веществ на клеточном уровне и приостанавливает любые аллергические реакции.
Кальций – он укрепляет стенки сосудов и клеток, улучшает состояние нервной системы, снимает стресс.
Калий – очищает верхние слои эпидермиса от грязи, лишней жидкости и токсинов.
Йод – оказывает антибактериальное воздействие, уничтожает болезнетворные микроорганизмы,
Бор – этот компонент помогает лечить различные заболевания и кожные высыпания, а также успокаивающе влияет на нервную систему.

В крайнем случае можно использовать поваренную соль. Однако она категорически запрещена для людей с чувствительной кожей. Это связанно с тем, что поваренная соль вызывает шелушение и высушивает верхние слои эпидермиса.

Также нельзя использовать выпаренную соль. В ней отсутствуют любые полезные микроэлементы и только от проведения процедуры не будет.

Как производить процедуру?

Результат принятия солевой ванны зависит от всего процесса проведения процедуры. В случае неправильно принятия ванны можно столкнуться с побочными эффектами. Получить желаемый результат можно только при правильной концентрации активного вещества и температуры жидкости.

В первую очередь разберитесь с температурой. Она не должна превышать 38 градусов, а если присутствуют заболевания связанные с сердечно-сосудистой системой, нельзя поднимать температуру выше 36 градусов. Максимальная концентрация соли на 200 литров воды – 5 килограмм. Стандартные ванны имеют объём около 100 литров. Из расчёта на это количество вам потребуется 2,5 килограмма соли. Если вам необходимо излечить акне и убрать чёрные точки с тела, добавьте всего 300 грамм соли.

Чтобы не навредить коже, первый раз принимайте ванну с пониженной концентрацией соли. Её количество должно быть меньше максимального в три раза. Это связанно с тем, что организм может негативно отреагировать на большое содержание активного вещества в воде в первый раз. Может появиться зуд и раздражение. Если сразу после погружения подводу или спустя какое-то время возникло чувство дискомфорта или странные боли – вылезьте из ванны и прекратите выполнение процедуры. При появлении покраснений и кожных высыпаний необходимо немедленно обратиться к врачу.

Курс снижения веса с помощью ванных процедур не должен превышать 15 дней. По времени процедура не должна длиться более 20 минут. Принимать ванны нужно два раза в день – утром и вечером.

Существует ряд правил, которые следует соблюдать при проведении процедуры:

Перед принятием ванны необходимо провести подготовку. Для этого очистите тело с помощью скраба и смойте его под прохладным душем.
Наберите воду. В зависимости от того, какой объём вы набрали, добавьте в жидкость соль и лечебные травы.
На 20 минут погрузите тело под воду.
Вылезьте из ванны и сотрите остатки жидкости полотенцем.
За два часа до процедуры и час после неё нельзя употреблять пищу.

Приготовление ванны

Чтобы приготовить качественную солевую ванну, нет необходимости покупать дорогостоящие смеси. Солевые ванны для похудения можно изготовить самостоятельно как это описано во множестве отзывов довольных людей. Они ничем не хуже покупных составов.

Первый вариант – ванна на основе соли без добавления дополнительных компонентов. В воду температуры 37 градусов добавьте определённое количество морского состава. Его количество будет зависть от заполненного объёма жидкостью.

Второй вариант – добавление хвои. Для приготовления такой ванны понадобится 1 кг морской соли и 80 мл экстракта хвои. Смешайте их в 200 литров тёплой воды и проведите процедуру.

Противопоказания

Не существует абсолютно безопасных процедур касательно каких-либо изменений в организме. Нельзя принимать соленые ванны в следующих случаях:

При наличии вирусных и инфекционных заболеваний.
Если на теле есть открытые раны или порезы.
При чувствительной коже.
Проблемах с почками и печенью.
Протекание острых воспалительных процессов.
Венозных заболеваниях.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что далеко не все люди, которые принимают расслабляющие ванны, получают 100% пользу и отдачу от этой процедуры. Помимо общего расслабления, можно снизить лишний вес и избавиться от некоторых заболеваний. Главное помнить о возможных противопоказаниях, индивидуальной непереносимости. Внимательно наблюдайте за реакцией своей кожи на проведение этой процедуры.

К сожалению, жизнь в условиях многомиллионного мегаполиса наполнена постоянной суетой и стрессами. Мало того, что мы ведем малоподвижный образ жизни, часами просиживая в офисах, мы еще и заедаем свои неудачи и стрессы булочками и шоколадом. В результате получаем плохое настроение, пониженный жизненный тонус и в качестве очередного стресса - лишние килограммы.

После наполненного суетой и стрессами рабочего дня нам совсем не хочется изнурять свой и без того ослабший организм физическими нагрузками, нам хочется отдохнуть и расслабиться. А как же идеальная и подтянутая фигура, обрести которую просто невозможно, не приложив к этому никаких усилий? Разумеется, получить видимый результат и похудеть без сбалансированного здорового питания и физических нагрузок не получится. Облегчить процесс похудения, снять усталость и депрессию вам смогут помочь солевые ванны для похудения, которые принимают как с особой морской солью, так и с обычной поваренной.

Кроме морской соли в ванну можно добавить различные эфирные масла, например, масло розмарина или герани, которые помогают справиться с отеками. Добавленное в ванну масло цитрусовых: грейпфрута, апельсина или мандарина, повысит общий тонус и поможет побороть целлюлит. Перед добавлением в ванну, любые эфирные масла подлежат обязательному разбавлению растительным маслом, так как неразведенные эфирные масла при контакте с кожей могут вызвать аллергические реакции и ожоги.

Погружаться в ванну следует до середины груди. Длительность процедуры составляет от 10 до 20 минут, после ванны необходимо смыть остатки соли и отдохнуть в тепле как минимум 30 минут. Солевые ванны для похудения принимаются через день (можно каждый день), длительность курса 10-15 ванн.

Прием таких ванн полезен большинству людей, однако, существует ряд противопоказаний. Не рекомендуются солевые ванны при инсулинозависимом диабете, гипотонии и гипертонии, а также воспалительных заболеваниях, нарушениях менструального цикла и беременности.

Издавна женщины использовали банные процедуры, как средство для избавления от лишнего веса. На смену баням пришли ванны, которые есть практически в каждом доме, и при правильном использовании которые, не хуже бани, могут помочь в борьбе с лишним весом.

Солевые ванны для похудения помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня и избавиться от нескольких килограмм избыточного веса. Такая процедура поможет укрепить ногти, избавит от хронической усталости, укрепит иммунитет, успокоит нервы и придаст коже упругость. Курс таких солевых ванн для похудения является прекрасным средством от целлюлита, так как под действием главного компонента этих ванн – морской или пищевой соли, в организме ускоряются обменные процессы. Соль способствует выходу из организма лишней воды и стимулирует приток крови к коже, что очищает организм от токсинов и наполняет ее питательными веществами.

Принимать ванну с солью для похудения и снятия стресса особенно приятно в сочетании с любимыми ароматическими маслами и под приятную расслабляющую музыку. Натуральная морская соль, продающаяся в аптеках, является наиболее эффективным средством в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Такую соль можно приобрести в чистом виде, либо в сочетании с такими минеральными наполнителями, как сероводород, йод-бром, бишофит или селен, либо с натуральными растительными экстрактами алоэ, морских водорослей, овса, шалфея, крапивы, сосновых почек, эвкалипта и ромашки, которые обеспечивают дополнительное благотворное воздействие на организм.

Если морскую соль для ванн для похудения приобрести не удалось, подойдет и обыкновенная пищевая или йодированная соль, а при наличии в домашнем арсенале сухих трав можно дополнительно сделать из них отвар, который выливается в солевую ванну. В сочетании с занятиями спортом и правильным питанием принимая солевые ванны можно добиться отличных результатов, а потерянные килограммы не вернутся.

Польза ванны с солью для похудения

Морские ванны для похудения являются прекрасным источником таких элементов, как:

Калий, который способствует очищению клеток;
Бром, который оказывает благотворное воздействие на кожу и успокаивает возбужденную нервную систему;
Йод, который ускоряет процесс метаболизма и выводит холестерин;
Магний, который активизирует обменные процессы в клетках.

Добавляемые при принятии горячих морских ванн для похудения ароматические масла гораздо глубже проникают в кожу через открытые поры, таким образом, оказывая воздействие на расщепление жировой прослойки.

Соль для ванн для похудения: применение

До принятия ванны с солью для похудения лучше провести очистку кожи при помощи соляного мыла или скраба под душем. За полчаса до процедуры можно втереть в кожу размельченную морскую соль, а затем принять душ и скрабироваться, после чего расслабиться в ванне.

Для приготовления одной солевой ванны для похудения понадобится полкило и более соли, так как меньшее количество не даст желаемого эффекта, однако чрезмерная концентрация соли в воде может вызвать шелушение кожи и пересушить ее, в особенности у тех, чья кожа склонна к раздражениям и чувствительна. Температура воды должна колебаться в пределах 20-39°C, в этом диапазоне каждый может выбрать для себя наиболее комфортную, чересчур горячая ванна с солью для похудения может слишком расслабить и даже усыпить, а прохладная ванна будет тонизировать кожу и придаст бодрости.

Тем, кто желает принимать ванну с солью в сочетании с ароматическими маслами, будет полезно знать, что использование масел апельсина, лимона или грейпфрута будут способствовать усилению эффекта похудения. Несколько капель масла нужно добавить в соль, прежде чем растворить ее в воде, так как, добавление масла непосредственно в воду, может образовать на воде пленку.

Длительность морской ванны для похудения должна варьироваться в пределах 10-20 мин, принимать ванну необходимо через один или два дня. Курс солевых ванн составляет 10-15 процедур, после которого необходим двухнедельный перерыв, после чего ванны с солью для похудения можно вновь принимать.

Принимая ванну лучше держать область сердца над поверхностью воды, так как многие жалуются, что длительное и полное погружение в воду зачастую приводит к тому, что даже у абсолютно здоровых людей начинает подниматься давление.

После завершения процедуры необходимо растереть тело махровым полотенцем и полежать под одеялом 20-30 мин. Также очень полезно во время или после процедуры выпивать чашечку травяного или зеленого чая без сахара.

Ванна с солью для похудения: противопоказания

Принимать ванну с солью для похудения запрещено в состоянии алкогольного опьянения, при повышенной температуре тела и при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Лучше не принимать ванну сразу же после приема пищи, должно пройти, по крайней мере, 1-2 часа. Не стоит принимать солевые ванны при беременности и наличии любых гинекологических заболеваний. Еще одним противопоказанием к принятию ванны с солью для похудения является варикозное расширение вен. Также к числу противопоказаний к принятию солевых ванн относятся:

Повышенное артериальное давление;
Чрезмерная сухость и чувствительность кожи;
Повреждения кожных покровов;
Плохая переносимость высоких температур;
Сахарный диабет;
Сосудистая дистония.

Даже если у человека нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, перед началом использования морской ванны для похудения лучше проконсультироваться с врачом.

Рецепты для ванны с солью для похудения

Существует несколько вариантов ванны с солью для похудения. По отзывам очень эффективна ванна, в состав которой входит соль и сода. Для ее приготовления необходимо развести в теплой воде 150-200 г пищевой соды и 300-350 г морской соли. Такая ванна с солью для похудения будет способствовать более скорому очищению организма и избавлению от лишнего веса. Лучшим средством в борьбе с целлюлитом является ванна с солью Мертвого моря.

Рецептами приготовления эффективной солевой ванны для похудения являются следующие:

В горячую ванну высыпается 300 г пищевой соды и 500 г морской соли для ванн для похудения или соли Мертвого моря. В 200 г жидкого меда или молока, а если есть оба ингредиента, то лучше использовать их сочетание, добавляется 10 капель масла апельсина, грейпфрута, бергамота и лайма, размешиваются и выливаются в воду;
Заранее необходимо приготовить два литра отвара из ромашки и календулы, остудить и процедить его. Набрав полную ванну горячей воды, в нее рассыпается 1 кг морской соли, добавляется 20 капель масла бергамота и вливается заранее приготовленный настой. Готовую ванну необходимо принимать не более 10 мин;
Необходимо смешать сухие цветы, листья, почки, семена и кору липы, а 300 г полученной смеси залить 5 л воды, довести на медленном огне до кипения и на протяжении 15 мин отвар под крышкой протомить. Готовая смесь процеживается и вливается в ванну, в которую заранее добавляется 500 г морской соли и 100 г пищевой соды. Такую ванну с солью для похудения необходимо принимать не более 15 мин.

Солевые ванны для похудения использовались очень давно, до того как человек шагнул в век индустриализации и начал использовать новомодные средства для ухода за собой и своим телом. Наши предки точно знали, какие витамины, питательные вещества и микроэлементы необходимы нашему организму. Правда ли что солевые ванны помогают похудеть? Об этом и пойдет речь в данной статье. Морская соль, как ее еще научно называют сульфат натрия, состоит из 13% серы и 10% магния. Сульфат магния снижает уровень стресса, помогает коже восстановиться, а так же вывести все вредные токсины из организма. Так как из организма выходят все вредные токсины и шлаки, то и соответственно вы потеряете в весе и похудеете. Выглядит морская соль как небольшие чистые кристаллы. На протяжении многих веков морскую соль используют как средство для лечения многих заболеваний, а сейчас ученые установили новый факт: морская соль подходит для похудения. Среди всего многообразия различных spa-ванн для похудения, солевые ванны одни из самых доступных и эффективных .

Польза солевых ванн для похудения:

Солевые ванны улучшают обмен веществ и насыщают кожу полезными микроэлементами. Эксперты говорят, что соль может также нормализовать гормональный баланс, нарушение которого часто является одной из причин избыточного веса. Во время одного такого сеанса можно потерять до 500 граммов веса. Кроме того, солевые ванны делают кожу мягкой и шелковистой. А также помогают избавиться от растяжек.

— кожа становиться упругой, что очень важно в период похудения, для того чтобы не было растяжек.

— из организма выводятся все шлаки и токсины, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

— сальные железы и поры очищаются, в результате чего, кожа становиться чистой и проходят различные воспаленные прыщики.

— солевые ванны прекрасно укрепляют ногти и волосы, потому что содержат большое количество минеральных веществ.

— во время принятия ванн улучшается настроение и повышается жизненный тонус.

— нормализуется гормональный баланс.

— «апельсиновая корка» или целлюлит расщепляется.

— ускоряется обмен веществ, а следовательно жиры сжигаются быстрее.

Основные правила принятия солевых ванн для похудения:

Для принятия солевой ванны необходимо предварительно очистить свое тело с помощью скраба и принять душ, потому что после принятия солевой ванны раствор соли желательно не смывать.
Дозировка соли колеблется от 100гр. до 1кг. – все зависит от того, какой эффект вы желаете получить. Если вы хотите просто провести профилактику, то 100гр. вполне достаточно. Если же вы планируете похудеть, то лучше использовать от 500гр. до 1 килограмма.
Перед принятием ванны проверьте состояние вашей кожи, если есть какие-либо царапины или раздражения, то следует уменьшить концентрацию соли.
более эффективными считаются солевые ванны с добавлением эфирных масел. Кроме потери веса вы можете устранить и целлюлит если добавите масла цитрусовых. Только не забывайте, что горячие ванны противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Самая эффективная температура воды – 35-39 С. Обратите внимание на то, что горячая ванна расслабляет, а прохладная тонизирует.
Самое оптимальное время принятия ванны – 10-20 минут.
Для того что бы результаты были достаточно внушительными, необходимо пройти курс из 10-15 солевых ванн, которые нужно делать через день, или 2-3 раза в неделю. Затем делается перерыв на 2 месяца.
Если ваша кожа очень чувствительна, то в этом случае добавьте ромашковый чай в ванну, он успокоит кожу.
Верхнюю часть тела (область сердца), необходимо держать над водой, в противном случае у вас могут возникнуть проблемы с давлением.
Во время принятия ванны полезно выпить чашку зеленого или травяного чая, он поможет вывести лишнюю воду, что так же способствует потере веса.
До принятия ванны и после нее в течение 1,5 – 2 часов, желательно не употреблять пищу. Тогда будет больший эффект.
После принятия ванны необходимо хорошенько растереть кожу махровым полотенцем и укутаться, затем минут 30 необходимо полежать и отдохнуть.
Для того что бы избавиться от максимального количества лишнего веса, солевые ванны лучше сочетать с
Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, то перед принятием солевых ванн, лучше обратиться к вашему лечащему врачу, он поможет вам определиться с концентрацией раствора, продолжительностью и числом процедур.
Солевую ванну необходимо принимать за 2-3 часа до сна.

Какая соль подходит для солевых ванн для похудения.

Самыми эффективными считаются морская соль и океанская соль. Так как они содержат наибольшее количество хлорида натрия. Кроме того, например морская соль богата калием, а он вместе с натрием способствует очищению клеток от продуктов распада. Бром, который содержится в морской и океанской соли, но отсутствует в поваренной, оказывает успокаивающее действие на нервную систему и помогает при лечение кожных заболеваний. Кальций, входящий в состав морской и океанской соли в большом количестве, укрепляет стенки клеток и положительно влияет на нервную систему. Йод оказывает противомикробное действие, а так же снижает уровень холестерина. Магний в свою очередь улучшает метаболизм и подавляет аллергические реакции. В морской и океанской соли всех этих веществ гораздо больше, нежели в обычно пищевой соли. Поэтому при использовании обычной поваренной соли эффект будет меньше.

Отдельно следует отметить соли мертвого моря. Они помогают не только похудеть и избавиться от целлюлита, но и укрепляют иммунную систему организма.

Так же очень полезными, но трудными в приобретении являются соли с горячих источников и озер. Они прекрасно подходят для принятия ванн для похудения, не смотря на то, что содержат меньшее количество питательных веществ.

Если у вас нет морской соли, то для принятия солевых ванн подойдет обычная поваренная соль. Она стимулирует обмен веществ, который отвечает за сжигание лишнего жира и улучшает состояние кожи.

Рецепты солевых ванн для похудения:

Солевая ванна с морской солью для похудения

Растворите 350 грамм морской соли в теплой воде, и добавьте полученный раствор в горячую ванну, температура воды не выше 37 С. Не забудьте предварительно очистить кожу с помощью скраба для тела и принять душ. Я использую Полежите в ванной с солью 15-20 минут

Солевая ванна с солью мертвого моря

Растворите 500 гр. соли мертвого моря в горячей воде, и добавьте полученный раствор в горячую ванну, температура воды не выше 37 С. Процедура принятия ванны длиться 20 минут. После принятия ванны необходимо принять душ. После ванны полежите под теплым одеялом 30-40 минут. Солевые ванны с солью мертвого моря применяются 2 раза в неделю.

Солевая ванна для похудения с ароматическим маслом

Ароматическое масло (3 — 5 капель, не больше) добавляют в соль, хорошо перемешивают и оставляют на 30 минут для взаимодействия компонентов. Если добавить масло и соль в воду сразу, то после смешивания, масло образует пленку на воде и не растворяется.

Поваренная соль и сода для солевых ванн для похудения

Для этой ванны используется обычная поваренная соль, которую мы употребляем в пищу и сода, которую добавляем в выпечку. Растворите 500 гр. соли и 125-200гр. пищевой соды в горячей воде, и добавьте полученный раствор в горячую ванну, температура воды не выше 37 С. Время принятия ванны 10 минут.

Солевые ванны для похудения имеют ряд противопоказаний:

В период обострения острых воспалительных заболеваний солевая ванна противопоказана.
Если вы страдаете пониженным давлением, ванны с солью не для вас.
Беременность является противопоказанием.
Ванны с солью противопоказаны при тромбозе.
Туберкулез является противопоказанием.
Опухоли и злокачественные образования.
Инсулин-зависимый диабет.