«Я чувствую себя потерянной во взрослой жизни.

Чувство потерянности, на самом деле, является признаком того, что вы просто устали…

Вы устали слишком много любить, заботиться, отдавать миру, который никогда не даёт ничего взамен. Вы устали от неопределённости. Устали от серых будней. Устали жить.

Когда-то вы были полны светлых надежд, оптимизм перевешивал цинизм, вы были готовы отдавать снова и снова. Но мир не всегда был добр к вам и вы теряли больше, чем выигрывали, а сейчас нет совершенно никакого вдохновения, чтобы попытаться снова.

Нам не нравится, где мы сейчас находимся, но мы слишком напуганы, чтобы начать что-то с начала. Мы должны идти на риски, но боимся увидеть, как все вокруг нас может попросту развалиться. В конце концов, мы не уверены, сколько раз мы сможем начать всё сначала.

Ещё одна правда в том, что мы устали друг от друга — устали от игр, в которые мы играем, лжи, которую мы рассказываем, неопределённости, что мы дарим друг другу. Мы не хотим надевать маску, но и оставаться наивным дураком нам также не нравится. Приходится играть ненавистные нам роли и кем-то притворяться, потому что мы не уверены в своём выборе.

Продолжить что-то делать или пытаться предпринимать новые и новые попытки, когда душевные силы на исходе очень сложно.

Попробуйте, сделайте ещё одну попытку, изо всех сил!!!

Проактивность.

Представьте вас обрызгала машина, вы, весь в грязи, что вы думаете в этот момент?

"Неужели это я? Что подумают окружающие, когда увидят меня в таком виде?"

Тоже и внутри нас…неужели я такой? это никому нельзя показывать, потому что меня перестанут любить и уважать! А ещё комментарии со всех сторон: "Так вот ты какой а самом деле, оказывается! А я-то думал…" Вот так и живём, расщеплённые на несколько составляющих частей… А ведь такими и управлять достаточно легко! Задумайтесь об этом.

Если ты готов принять себя разного и соберёшь себя в единое целое, то на тебя будет сложно подобрать манипуляцию .

Прими себя, ведь ты многогранен, не подавляй и не взращивай внутри себя разные части, просто прими их и объедини. И тогда ты обретёшь свободу и как ни странно выбор!!!

Помни, у тебя есть то, чего нет больше ни у кого, — ты. Твой голос, твой ум, твоя история, твоё видение. Поэтому пиши, рисуй, играй, танцуй, живи так, как хочешь лишь ты.

Практикуйтесь!!! Задавайте вопросы!

Дети — удивительные создания. Их тяга к познанию мира необычайна. Маленьких мальчиков и девочек интересует буквально все — зелёная травинка и кузнечик на ней, автомобиль с автоматическими стеклоподъёмниками, радуга и принцип работы сливного бачка унитаза.

С годами желание задавать вопросы пропадает. Может быть потому, что с детства самых ярых "почемучек" привыкли одёргивать озабоченно-раздражённые родители ответами вида: "почему — по качану" и "потому что потому" — думаю, это помнят все. Я тоже помню. Может быть, с годами мы стали чувствовать себя взрослее и значительней, а потому задавать вопросы о… ну, скажем, тонкостях работы операционной системы у знакомого программиста, легальных (и не очень) способах уменьшения налогооблагаемой базы у вашего бухгалтера или ситуации на фондовой бирже у приятеля-трейдера стало, мягко скажем, несолидно. Подрывает авторитет — ведь вы, весь такой умный и успешный, просто не можете всего этого этого не знать!

Мы перестаём задавать вопросы. Сначала окружающим. Потом самим себе. Зачем — ведь нам и так все понятно, мы же такие умные! Большего "тормоза" для наших с вами серых клеток не сыскать. Мозги, бегая по кругу, лишаются привычной гибкости, учатся к каждой новой задаче подобрать из глубин памяти готовое решение, которое заведомо (просто по природе своей — ведь каждая ситуация по-своему уникальна!) неэффективно. Это — путь проигрыша.

Рецепты? Извольте! Никто не заставляет сегодня же, с этой же минуты начать терзать знакомых вопросами о смысле жизни и бренности всего сущего. Не оценят. Также не считается хорошим тоном заваливать коллег (особенно более опытных) вопросами, связанными с вашей профессиональной деятельностью — поверьте, ничто так не раздражает и не "выбрасывает из потока" как вопрос коллеги-новичка: "А почему у меня этот код не компилится? ", или: "А каковы преимущества револьверных кредитных карт?" Для ответов на такие вопросы с лихвой хватает интернета и базовых навыков работы с поисковыми системами. В крайнем запущенном случае, если ответ на вопрос упорно не желает находиться, заготовьте сразу список вопросов, которыми вы озадачите коллегу/напарника во время… скажем, совместного обеда или другого специально оговорённого времени. Часть вопросов к тому времени неминуемо отпадёт сами собой (проверено), а сами вы произведёте хорошее впечатление.

Но самое главное — научиться задавать вопросы самому себе. Ясные, конкретные, точные — они как ничто другое не обрисуют вам сложившееся положение дел, укажут на проблемы и пробелы а ответы… ответы не замедлят появиться. Если вы, конечно, не забываете тренировать свои мозги.

Задавайте вопросы!

Чувство потерянности настигает каждого человека в разные периоды жизни. Кажется, что ты выпадаешь из жизни на какой-то период, как будто не знаешь, что происходит, и вообще с какой мы все планеты.

• Неудачи в личной жизни

Девушка зачастую смыслом своей жизни видит семью, детей. Достигнув определённого возраста, она ощущает потребность в том, чтобы выйти замуж, родить. Бывает так, что этого приходится ждать дольше, чем хотелось бы. А если еще и подружки повыскакивали замуж раньше тебя, то совсем становится тоскливо и даже завидно. Такая девушка ощущает себя как будто неполноценной. «Почему всем повезло, их выбрали, а меня нет? Я чувствую себя потерянной и никчемной» – думает она.

• Проблемы с карьерой

Человек может ощущать потерянность в случае карьерного спада, или потери рабочего места. Из-за профессиональной неустроенности может случиться упадок сил, своего рода депрессия, потеря интереса к жизни. Обычно это касается мужчин, так как их в большей степени интересует карьера, нежели женщин.

• Утрата цели в жизни

Чувство потерянности возникает также, когда человек утрачивает цель, к которой он стремился. Возможно, достигнув ее, он получает то, что хотел. Затем обнаруживает, что не к чему больше двигаться.

• Несчастная любовь

Также причиной может быть безответная любовь, или разрыв с любимым человеком. Когда тебе нужен тот, которому ты почти или полностью безразличен. В таком положении человек как бы не видит выхода. Что делать со своим чувством? Ведь сердцу не прикажешь. Только ждать когда оно пройдет само. А в это время состояние неопределенности и потерянности берет свое.
Если причина для вас остается неясной, вы не можете понять, почему у вас есть чувство потерянности, то возможно, не так все страшно, как кажется.

Как побороть чувство потерянности?

Что происходит во время того, как человек теряет себя и смысл жизни? В первую очередь, происходит потеря интереса к какой либо активной деятельности. Или попросту потеря основного вида деятельности.

Первым делом, найдите себе интересное занятие. Придумайте что-то, что может вас отвлечь от серых будней и ваших внутренних переживаний. Новый вид деятельности вас точно отвлечет и увлечет. Если раньше вы были офисным работником и потеряли свое место, попробуйте себя в качестве менеджера по активным продажам. Вы будете сами приходить к своим клиентам. И стены кабинета сменятся на городские пейзажи. Наверняка это поднимет ваше настроение и заставит забыть о плохих мыслях.

Проведите беседу с собой. Очень полезно записывать свои мысли. Вы можете завести себе личный дневник. Опишите свои ощущения. Потом прочитайте вслух. Проговаривание своих проблем может помочь в их осознании и принятии. Когда вы произносите вслух, читаете свои мысли, вы как бы смотрите на них со стороны. Так вы сможете дать объективную оценку всему происходящему с вами на данный момент.

Чувствую себя потерянной

Почему у меня чувство потерянности?

Если есть реальные проблемы, и их несколько, то решать их следует, конечно, по мере важности. Бывает так, что навалилось все сразу и нет выхода, человек теряется. Остановитесь, и решите для себя, какая проблема имеет наибольшую значимость. Что нужно сделать в первую очередь, а что может хоть сколько-нибудь подождать. Совершая несколько дел сразу, забивая себе голову кучей вопросов, вы вряд ли найдете ответы на все сразу. Вы просто мечетесь, тратите свою энергию на бесполезные действия, когда можно было бы направить ее в нужное русло. Планомерное решение проблем приведет вас к успеху. И поможет обрести уверенность.
И помните, что наверняка существуют люди, которые готовы вам помочь в вашей сложной ситуации. Не стесняйтесь и не бойтесь просить о помощи. Возможно, вам нужно всего немного. Например, хороший вечер в компании давних друзей. Когда вы увидите, что ваши близкие люди рады вашему присутствию, с удовольствием общаются с вами, вы ощутите себя востребованным и нужным человеком. Это может вернуть вам хорошее настроение и дать толчок к разрешению ваших внутренних проблем. Чувство потерянности вскоре вас покинет.

В любом случае не отчаивайтесь. Из любой, даже самой сложной ситуации, есть выход.

Вопрос психологу:

Доброго времени суток! Начну с предыстории - все началось летом 2014 года. Я отучилась в гуманитарном институте 4 курса, но не получила диплом (по своей вине, не успела написать). Училась плохо, не было интереса в учебе, с коллективом отношения были прохладные, было всего несколько подруг. Училась потому что надо, так хотели родители и оплачивали обучение. После нескольких летних месяцев без учебы и работы меня "накрыло" - после пищевого отравления неделю была сильная тревога без причины, отсутствие аппетита и сна, невролог поставил ВСД. Назначил лечение (витамины и тералиджен), я немного успокоилась, нашла работу. Полгода работала, к концу работы всё прошло.

Год назад я нашла новую работу, она очень мне нравилась - отличный коллектив и связано с тем, что мне нравится. Спустя месяц рассталась с бывшим молодым человеком, сейчас встречаюсь с коллегой по работе, от которого я без ума. Осенью этого года стала жить у него с его родителями, далее планируем жить отдельно. 4 мес. назад снова началась тревога, к новому году дошло до панических атак, раньше их не было. Все новогодние каникулы пыталась отдохнуть, но не могла от сильной тревоги. Месяц хожу к психотерапевту, пытаюсь разобраться, но сложно и не вижу полной картины.

Про семью - с папой всегда были близкие, хорошие отношения, но сейчас редко видимся. С мамой было много конфликтов в детстве и подростковом возрасте, семья по маме очень тревожная, общаемся с мамой сейчас хорошо.

Теперь суть проблемы. Я чувствую какую-то безысходность в жизни, не знаю, с какого края начать решать проблемы. С работы не хочу увольняться, всё нравится, но устаю на ней, так как много общаюсь с людьми, мало физ. активности. Сначала мне нравилось общаться, но сейчас чувствую переизбыток общения. Сижу на ресепшене, постоянно на виду. Работа сидячая, постоянно надо переключать внимание, многозадачность. Все время в напряжении, что меня "дернут", и что придется с кем-то говорить, даже если нет настроения и желания общаться. Отношения из рабочих переходят в дружеские, некоторые клиенты считают меня хорошим человеком, вешают на меня свои проблемы (из них многие подростки). Я понимаю что они хорошо ко мне относятся и стыжусь своего раздражения на них, общаюсь иногда через силу, чтоб не обидеть. Работаю 5 дней в нед. по 10-11 часов, все дела и развлечения откладываются на выходные, устаю. Из-за посещения ПТ начались фин. проблемы, денег стало не хватать. В отношениях в целом все хорошо, но я немного закрытая, и он тоже. Плюс нет планов на будущее, жениться и детей не планируем, только жить вместе. Очень напрягает, что нет личного пространства, живем с ним в одной комнате, мне у него скучно. Плюс чувствую себя как в гостях, а не как дома. Стараюсь уединяться в ванной чтобы побыть одной. На работе личного пространства тем более нет. Я привыкла к своему пространству, в детстве жила одна в своей комнате, и так до 19 лет, пока не ушла жить к бывшему. В основном моя жизнь - работа-дом. Со своими друзьями вижусь редко. Планов на будущее тоже нет, только мечты и фантазии, которые трудно осуществить. Настроение чаще плохое, боюсь приступов тревоги, психика в напряжении. Но я боюсь, что простой отдых мне не поможет. Было улучшение 2 недели, сейчас снова вся на нервах, беспокоит то просто нервное напряжение, то тревога, сейчас еще и раздражение появилось на людей. Ранее была бессонница и плохой аппетит, похудела, сейчас вроде лучше. Бывает просыпаюсь ночью и не могу уснуть из-за тревоги, утром просыпаюсь уже в напряжении. Бывает что хочется убежать с работы и просто гулять по улицам, или просто спрятаться от людей. Умом понимаю, что работа классная и лучше я сейчас не найду, поэтому об увольнении не думаю. Стали раздражать счастливые люди, я им завидую. Жаловаться близким стараюсь не сильно, не поймут. Стала всего бояться, прежние увлечения стали менее интересны. Понимаю, что почти ничего не делаю для своего удовольствия, только думаю о проблемах, ничего не предпринимая. Да вроде и проблем то нет, но тревога говорит об обратном. Боюсь что займусь чем то приятным, но тревога испортит мне удовольствие. Боюсь что то менять - вдруг не поможет, а тревога останется? И еще - в отношениях есть некая зависимость от партнера, хочу пойти домой к маме чтоб отдохнуть друг от друга (так как живем и работаем вместе), но боюсь спать одна, боюсь, что мне станет хуже, что буду чувствовать себя одиноко. Понимаю что ему тоже надо побыть одному (мы обсуждали это), но не могу себя заставить уйти и виню себя за это. Прошу посоветовать мне что-нибудь, потому что у меня нет идей, где искать выход. Хочу быть спокойной, избавиться от невроза, но оставить прежнюю работу и отношения. Я уже устала бороться, вера в свои силы пропадает, все кажется хуже, чем есть. Понимаю, что проблемы появляются на пустом месте, но ничего не могу поделать. Очень жду советов и поддержки, заранее спасибо за ответ!

На вопрос отвечает психолог Майнали Лариса Валерьевна.

Саша, добрый день! Прежде всего хочу отметить, что Ваши проблемы появляются не на пустом месте. То, что с Вами происходит, "отголоски" детства. Замечательно, что Вы обратились к психотерапевту для лечения вегето-сосудистой дистонии, но также очень важно прорабатывать свои внутренние проблемы и сложности совместно с психологом. Любому человеку невыносимо находиться в постоянном напряжении и отсутствии личного пространства. То, что Вы это осознаете и замечаете, уже первый шажок на пути к положительным изменениям.

За одно короткое письмо невозможно разобраться с решением Ваших проблем (это большой пласт совместной работы с психологом), но я могу порекомендовать Вам начать заботиться о себе:

1. Заведите дневник и описывайте все, что Вас беспокоит и тревожит, постарайтесь встретиться со своими страхами и тревогой. Разделите - где реально есть повод для беспокойства, а где нет.

2. Старайтесь расслабляться несколько раз в день. Выделелите себе пару минут и сделайте несколько упражнений(почитайте в интернете), подышите.

3. Найдите себе занятие по душе. Познавайте что-то новое. Развивайтесь как личность. Читайте.

Познавайте себя, расширяйте представления о себе. Изучайте свои возможности и ограничения. Тогда Вы станете более уверенной и сможете опираться на свои внутренние ресурсы. Это поможет справиться со страхами, тревожностью и другими " драконами".

Желаю удачи! Если ко мне есть вопросы буду рада помочь!

5 Rating 5.00 (1 Vote)

Потерянность как качество личности – неспособность найти своё место в жизни; склонность не знать, что делать (от волнения, душевного расстройства и т.п.) в той или иной ситуации; проявлять оторопь, растерянность; выглядеть морально опустившимся, конченым человеком.

В весьма суеверной семье появляется ребенок. Родители тотчас тащат новорожденного к гадалке, чтобы узнать его судьбу. Старая цыганка кладет дитя на стол и раскладывает перед ним всякую всячину — пачку сигарет, бутылку водки, стакан анаши, марихуану, баян с героином, порнографические журналы и видеокассету с гомосексуальными утехами. К чему ребенок потянется — от того самого его в жизни и нужно беречь. Все замерли в ожидании, чадо растерянно озирается, а затем радостно сгребает все, чем стол богат, в охапку и прижимает к себе. Родители в потерянном состоянии, однако, цыганка их успокаивает: — Ничего, ничего — музыканты тоже люди.

В роддоме к ожидавшему молодому отцу медсестра подносит трёх младенцев. Он с потерянным видом смотрит на тройню. — Вас не пугает, что их больше одного? — спрашивает она. — Нет, что вы! — потерянно отвечает тот. — Ну и прекрасно! Вы подержите этих, а я сбегаю за остальными.

Потерянность – оторопелость, столбняк ума. Потерянность – это когда человек утрачивает связь со своей душой и с душами окружающих и чувствует себя вопиющим в пустыне. Когда теряешь себя – теряешь весь мир. Потерянный человек – это всегда человек, попавший под влияние энергии невежества и деградации. О нём говорят: — Конченый человек. То есть, явный деградант. Потерянные люди – волонтёры тьмы. Морально опустившие, потерявшие надежду на счастье, они обычно находят временную отраду в алкоголе, наркотиках и разврате.

Кратковременная потерянность выглядит примерно так: «Но лицо ее, которому она хотела придать строгое и решительное выражение, выражало потерянность и страдание». Л. Толстой, Анна Каренина. «Она была в том состоянии потерянности и безразличия, когда человек может натворить непростительных глупостей». Борзенко, Повинуясь законам Отечества.

Потерянный человек – это, прежде всего, человек, потерявший Бога. Всевышний говорит: «Тот, кто видит Меня во всём и всё во Мне – тот никогда не потерян для Меня и Я никогда не потерян для него». Человек должен ежедневно помнить о Боге и осознавать факт, что всё в этом мире принадлежит не ему, а Богу. Деньги и материальные блага даны ему для эффективного управления, для развития личности, для преподнесения определённых уроков. Это духовная концепция понимания жизни. Встав на платформу духовности, человек никогда не почувствует себя потерянным. Он видит Бога во всём и везде и осознаёт его поддержку.

Когда человек попадает под власть иллюзии, то есть думает, что всё принадлежит ему, что он полноценный хозяин всего, что имеет, он теряет связь с Богом. Он уже не считает себя душой. Он воспринимает себя как тело. Когда обрывается связь с Богом, человек чувствует себя потерянным в мире шмоток, понтов и крутизны. Чтобы потешить своё тщеславие, ложное эго, вызвать к себе зависть, показаться в глазах окружающих важным и значимым, он становится гонщиком на трассе « кто круче», но выглядит ещё более подавленным, разочарованным и потерянным.

Интересный вопрос, когда целое поколение становится потерянным? Парадоксально, но когда отцы перестают уважать и любить детей, то есть когда старшие перестают любить младших, возникает феномен потерянного поколения. Младшие, видя, что их не любят и не уважают, выходят из-под контроля. Любовь – это всегда беспокойство и забота об объекте любви. Когда старшие перестают контролировать младших, то есть утрачивается естественный контроль, появляется потерянное, бесконтрольное и безответственное поколение.

Когда молодежь в присутствии старших ведёт себя разнузданно и развязно, значит, в обществе утрачен естественный социальный контроль. Нет любви – нет контроля. За дисгармонию любви, за отсутствие любви и уважения к младшим принимайте «подарочек» — потерянное поколение. Потерянное поколение – это крест старших за нелюбовь и неуважение к младшим.

Анекдоты в тему.

Муж неожиданно возвращается из командировки. Жена в потерянно — оторопелом состоянии: куда спрятать любовника? Решила в шкаф. Муж раздевается, открывает шкаф, чтобы повесить пиджак, и видит незнакомого мужчину, который в обнаженном виде держится рукой за перекладину. — Ты что здесь делаешь? — спрашивает муж. — Еду в трамвае. — Ну, ты придумал, что сказать! — Ну, ты додумался, что спросить!

Молодой человек приходит просить руки невесты.- Вы очень приличный молодой человек и нам нравитесь, — говорит папа. — Но скажите, вы можете содержать семью?- Кто говорит о семье? – с потерянным видом говорит жених. — Я собирался жениться только на невесте!

Ещё один аспект потерянности. Чтобы солнце наполнило разум, человек должен рано вставать. «Кто рано встаёт, тому Бог даёт». Кто рано не встаёт, он потерянный человек. Как определить, человек потерянный или нет? Спросите, во сколько он встаёт. Если человек встаёт значительно позже восхода солнца – всё, он потерянный. Он не может быть счастливым потому, что в разуме силы не хватает, он не может свою судьбу поменять. Надо вставать рано, наполнять разум солнцем и, соответственно, не быть потерянным.

Актер к своему ужасу во время спектакля почувствовал, что у него отклеивается фальшивая борода. Бросив партнерше реплику: — Извини меня, дорогая, мне кажется, кто-то пришел, он выскочил за кулисы. Но гримера, как назло, на его беду, поблизости не оказалось. Тогда он совершенно сорвал бороду и вернулся на сцену.- Кто это был? — спрашивает партнерша в совершенно потерянном состоянии. — А, ерунда, всего лишь парикмахер.

Петр Ковалев