Как перестать быть ребенком и повзрослеть. Психологическая Зрелость

Многие современные люди задумываются о том, достигли ли они психологической зрелости. Как же определить, являешься ли ты взрослым человеком или же так и остаешься на уровне подростка? Ведь от этого очень много зависит и, в первую очередь, зависит, как оценивают тебя и твое поведение окружающие люди, какие перспективы роста существуют и т.д. Постараемся дать ответы на эти непростые вопросы.

Какие существуют критерии психологической зрелости?

Рассмотрим сначала критерии психологической зрелости, представленные в работах ведущих отечественных и западных психологов. Согласно исследованиям психологов, такими критериями являются:

• Ответственность за происходящее, когда человек не перекладывает на окружающих вину за свои ошибки.
• Умение конструктивно взаимодействовать с окружающим миром.
• Способность понимать людей, любить их.
• Способность справляться с психоэмоциональным стрессом.
• Способность принимать рациональные взвешенные решения.
• Способность реализовать себя в мире профессиональной деятельности.

Если человек отвечает всем эти критериям, то он психологически является взрослым, если же он проявляет инфантильность, то в душе он все еще остается ребенком. Как преодолеть в себе этого ребенка и обрети нового взрослого? Предлагаем несколько психологических советов, которые помогут ответить на этот вопрос.

Ставьте перед собой большие цели

Одним из способов психологически повзрослеть становится необходимость ставить для выполнения цели взрослого человека : совершенствоваться в мире профессионального мастерства, стараться достичь более высокого уровня, создать семью и приложить все усилия для ее материального обеспечения. Но, а самое главное – понимать, что за все в своей жизни человек несет личную самостоятельную ответственность. Принятие такой ответственности – это уже половина успеха. Взрослый человек – всегда отвечает за свои поступки. Только ребенок боится принять на себя это чувство.

Только взрослый психологически человек может по-настоящему заботиться об окружающих его людях. Помогайте младшим и старшим, берете на себя обязанности, за которые потом вам придется отвечать. Чувство заботы очень близко чувству ответственности и чувству любви. В гармонии между собой все это рождает ощущение психологической зрелости, позволяющее подняться на новую ступень развития.

Примеритесь со своими ребенком в душе и оставьте его в покое

Согласно психологической теории Э. Берна, в каждом человеке живет взрослый, ребенок и родитель . Часто люди, перенесшие в своем детстве какую-либо травму, надолго остаются в душе своей детьми, бессознательно считая, что так им легче жить. Постепенно маска ребенка просто сливается с образом самого человека. В таком случае все признаки инфантильности налицо: человек боится принимать самостоятельные решения, боится сурового к себе отношения, не может правильно оценивать свои поступки и избегает ответственности.

В таком случае человек, испытывающий подобные проблемы, должен обрести гармонию между всеми своими «я» и стараться большее внимания уделять взрослому человеку, живущему в его душе.

Четвертый: проанализируйте свою семейную историю

Часто ребячество и детское поведение связано с семейной историей человека. Возможно, родители его были излишне авторитарны и не давали ему принимать самостоятельных решений. В таком случае уже став взрослым по паспорту, человек не может стать им по-настоящему. Он живет с оглядкой и всегда чего-то боится. Поняв это, легче обрести чувство уверенности в себе и психологически повзрослеть.

Совет пятый: решайте проблемы, перед которым вас ставит жизнь

Избегание проблем – это характерный способ поведения ребенка, решение проблем – это способ поведения взрослого человека. Поэтому если вы хотите психологически повзрослеть, вы должны научиться тем или иным образом решать те жизненные проблемы, с которыми сталкиваетесь. При этом такие решение должны быть не по-детски эмоциональны, а по-взрослому продуманы и рациональны.

Принимайте решение самостоятельно

Признак взрослого человека – это умение принимать самостоятельные решения. Опять-таки эти решения принимаются не под давлением эмоций, а под давлением железных и актуальных для вас аргументов. Психологически взрослый человек по тому и не обвиняет окружающих в своих бедах, потому что знает, что все, что он делает – он делает по своей доброй воле.

Совет седьмой: не проявляйте юношеского максимализма, будьте гибкими в принятии взаимных решений

Максималистичность и упрямство – это как раз черты ребенка, который не понимает еще того, что мир многообразен, поэтому в нем надо проявлять терпимость и гибкость в поведении и в отношении с окружающими людьми. Поэтому и вы, если хотите психологически повзрослеть, будьте терпимы к окружающим и ищите в них не только недостатки, но учитесь видеть их достоинства.

Изучайте вашу мотивацию

Как правило, признаком психологически взрослого человека является сильная мотивация. Ведущими мотивами поведения взрослой созревшей личности являются не избежание наказания (как у ребенка), а созидание чего-то нового, стремление к успеху, создание семьи и обеспечение ее и т.д.

Поэтому внимательно изучите те мотивы, которые вами движут . Если эти мотивы еще детские, то вам нужно серьезно пересмотреть их. Иначе психологически повзрослеть у вас не получится.

Как мы видим, для того, чтобы психологически повзрослеть, человек должен приложить максимум усилий. Но самое главное, он должен из ребенка превратиться во взрослого человека. Ведь сохраняя свою инфантильность, пестуя ее, он лишает себя нового ощущения – ощущения того, что мир изменяется, и он изменяется вместе с ним. Тем более что не нужно убивать в себе ребенка. Ощущение ребячества можно хранить в своей душе, однако нужно не позволять ему властвовать над собой.

12 821

С возрастом мы осознаем, что большинство наших былых убеждений неправда. Плохой парень, которого мы хотели исправить, никогда не изменится. Некогда лучшая подруга, с которой клялись в вечной дружбе, стала чужой. Жизнь совсем не похожа на то, какой мы ее представляли. Как справиться с резкой сменой жизненных ориентиров? Подсказывает психолог Юлия Романенко.

С приближением тридцатилетнего юбилея мы вступаем в новый жизненный период: начинается переоценка ценностей, осознание истинного возраста. У некоторых возникает ощущение, что все время жил неправильно. Такие мысли – норма и не повод отчаиваться.

В прошлом веке психологи провели исследование, они анализировали проблемы поколений, сравнивая переживания людей в одном и том же возрасте. В результате получилась теория семилетних циклов.

В течение жизни каждый из нас проходит много таких циклов: от рождения до 7 лет, от 7 до 14, от 14 до 21 и так далее. Человек оглядывается на прошедшие годы и оценивает их. Первый наиболее осознанный цикл – от 21 до 28 лет – плавно перетекает в следующий – от 28 до 35 лет.

В эти периоды у человека уже есть представление о семье и желание ее построить, стремление реализоваться в профессии и заявить о себе как об успешной личности. Он закрепляется в обществе, принимает его рамки и разделяет убеждения, которые оно диктует.

Если циклы проходят гладко, кризис минует. Но если болезненно, нарастает недовольство собой и жизнью в целом

Если циклы проходят гладко, кризис минует и человеку не о чем переживать. Но если болезненно – нарастает недовольство собой, окружением и жизнью в целом. Свое восприятие мира можно трансформировать. И период между двумя осознанными циклами – отличная возможность для этого.

Можно, конечно, стремиться к совершенству, но часто оно призрачно и туманно. Лучше обратиться к себе, своим ощущениям и задать себе вопросы на уровне «иметь, делать и быть»:

Какие у меня цели в жизни?

Чего я хочу по-настоящему?

Кем я хочу быть через год? А через 10 лет?

Где я хочу быть?

Если человек не может ответить на эти вопросы, значит, назрела необходимость узнать и принять себя, обратиться к собственным желаниям и отойти от убеждений других людей. Поможет в этом специальное упражнение.

Примите удобное положение и постарайтесь расслабиться. Нужно письменно ответить на следующие вопросы:

1. Во что вы верите сейчас?

2. Во что верили ваши родители и другие важные люди из вашего детства?

3. Предпринимали ли вы попытки изменить свою жизнь?

4. Чувствуете ли вы, что осуществить свои желания во взрослой жизни в принципе возможно?

5. Насколько вы заслуживаете того, чего хотите?

Отвечая, прислушивайтесь к своему телу – оно главный подсказчик: если цель или желание вам чужды, тело выдаст зажимы и почувствует дискомфорт.

Выполнив упражнение, вы получите набор убеждений, который достался вам от близких людей, и сможете отделить их от своих собственных. Заодно выявите внутренние ограничения в своей жизни.

Внутренние ограничения нужно заменять на позитивные установки

С ними нужно работать и заменять их на позитивные установки: «У меня получится. Главное – не медлить и двигаться в заданном направлении. Что конкретно я сделаю завтра? А через неделю?»

Составьте план на бумаге и следуйте ему. Отмечайте каждое выполненное действие жирным плюсом. Это поможет вам идти вперед. Доверительный диалог со своим «Я» позволит вам отправиться во внутреннее путешествие по сокровенным желаниям. Для одних это ново и необычно, другим страшно признаться в истинных устремлениях. Но это работает.

Каждый может открыть в себе новые грани через внутренние установки, анализ желаний и их разделение на свои и чужие. Тогда приходит понимание, что каждый сам творит свою жизнь.

Об авторе

Юлия Романенко – психолог, коуч, волонтер на Всероссийской горячей линии психологической помощи онкологическим больным и их близким 8-800-100-01-91.

Каждый человек, подходя к очередному жизненному периоду, понимает, что пора становиться ответственным и за свою жизнь, и за жизнь близких. Но когда этот период наступает и как к нему подготовиться?

Осознание

Как стать взрослым человеком и вступить в самостоятельную и ответственную жизнь? Первым должно прийти осознание того, что все в жизни зависит только от самого себя. Что выстраивание отношений в паре или в коллективе (и даже с подругами) - это труд, и не всегда он легкий. И второе, не менее главное, - нужно принять и запомнить на уровне подкорки: никто ничего никому не должен!

Когда придет осознание этих важных правил, нужно задуматься о том, что можно предпринять, чтобы изменить в корне жизнь. Принимать решения и исполнять их придется самостоятельно.

Для кардинальных изменений нужно составить план. Следует учесть в нем не только свои желания, но и интересы близких и окружающих людей. Процесс взросления как раз и начинается тогда, когда человек воплощает в реальность поставленные задачи.

Ведь что такое взрослость? Это прежде всего мыслей, поступков, эмоций, поведения. И с возрастом она не всегда связана.

Формируйте интересы

Как стать взрослой и самостоятельной? Нужно начать развивать поведение зрелого человека. Начинаем с определения интересов. Отсутствие движения и хобби или других интересов показывает незрелость человека в общем. Хорошо из множества сегодняшних предложений выбрать дело по душе и, постепенно развивая его, стать профи. Можно попробовать себя в фотографии, освоить какой-либо музыкальный инструмент или даже иностранный язык. А может, попробовать себя в актерском искусстве или битбоксе? Главное, чтобы выбранное занятие нравилось, чтобы оно не стало тягостной повинностью.

Это первая заявка на взросление. Ситуация предполагает множество плюсов. Например, появятся новые темы для бесед с людьми, разделяющими этот вид хобби, или новые знакомые. Любое интересное занятие повышает самооценку и развивает воображение.

Другим положительным моментом наличия хобби, считают психологи, является стимуляция той части мозга, которая отвечает за положительные и счастливые эмоции.

Хорошо, если занятие будет активным и полезным по жизни.

Постановка цели

Как стать взрослой личностью? Необходимо научиться ставить цели перед собой и достигать их. Это важный этап взросления.

Надо предпринять попытки разобраться в своем характере. Определить свои сильные стороны и слабые. Изучить склонности к различным областям знаний. Выбрать ту, с которой можно пойти по жизни, достичь высот мастерства и извлечь максимум выгоды как душевной, так и материальной. Поставленные цели гармонизируют личность, помогают работать над характером.

Поставить - занятие не из легких. Но без этой стадии нет будущего. Начать выстраивание главной идеи нужно с категорий: когда, что, кто, где, зачем и как.

• Когда . Это временные рамки. Дату, конечно, определить трудно, да и бессмысленно. А вот примерные временные рамки необходимы, это поможет не сбиться с курса и точно идти к желаемой цели.
• Что . Это сам факт желаемого. Чего именно хочется достичь. Этот пункт требует конкретики. Обтекаемые варианты не пройдут. Цель не должна расплываться. Можно продумать несколько более мелких, непременно ведущих к основной.
• Кто . Это надежные помощники и советчики. Как взрослые, так и ровесники, уже чего-то достигшие в жизни.
• Где . Место, точное или в широком понимании этого слова, в котором будет происходить работа над целью.
• Зачем . Это чуть ли не самый важный пункт. При достижении цели нужно видеть, что картина жизни складывается, как и было задумано. Здесь очень важно понять значимость цели.
• Как. Это пункт составления пошаговой инструкции. Расписать нужно каждый шаг.

Расставляем приоритеты

Как стать взрослее? Необходимо научиться определять, когда нужна серьезность, а когда можно и подурачиться. Ведь взрослость не означает постоянную серьезность.

Человек зрелый в поступках, мыслях и действиях умеет чувствовать аудиторию, угадывать настроение окружающих. Следовательно, может быть серьезным и веселым в нужное время. В идеале хорошо этому научиться в обществах разного ранга.

Отдыхайте

Не менее важно отводить себе каждый день время для ничегонеделания. Это очень важно: давать себе просто побездельничать какой-то небольшой отрезок времени, чтобы спустить пар и освободиться от ненужных эмоций. Но здесь главное - не забывать, что шутить про слабости, внешность другого и унижать категорически нельзя!

Есть немаловажный этап взросления: понятие серьезности ситуации. На особых мероприятиях или в специальных местах нужно не только быть серьезной, но и проявлять внимание к происходящим событиям. Это дает понять окружающим, что человек повзрослел.

Уважение

Как можно стать взрослым? Только уважая других. Жить нужно в мире со всеми и с самой собой. Если человек постоянно раздражает окружающих или близких ему людей, о какой разумности можно говорить? Взрослый человек всегда принимает к сведению желания и потребности близких и окружающих людей. Такое поведение достойно его.

Но это вовсе не означает, что себя и свои желания нужно позабыть. Это означает, что нужно найти баланс между своими чувствами и желаниями и чувствами и желаниями окружающих. И жить по истине, старой, как мир: относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы они относились к тебе. А хамство и грубость нужно пресекать. Просто не встречаться и не общаться с такими людьми.

Как стать взрослее? Выбирая друзей правильно. Они должны делать нас лучше. И никак иначе. Люди, которые тянут вниз, должны исчезнуть из вашей жизни.

Эмоции

Очень чувствительная составляющая взрослого человека. Задиристость и агрессия показывают неуверенность в себе. Оба этих чувства наносят вред окружающим и, главное, лицу, их выражающему. Если человек замечает за собой такие моменты, специалисты советуют поговорить с кем-то, вызывающим доверие (родителями, близкими родственниками или друзьями). Возможно, они помогут обратить внимание на эти всплески и постепенно свести их на нет.

Взрослое, осознанное поведение не даст человеку опуститься до уровня сплетен и слухов. Это очень ранит, даже если обсуждение не имеет злого умысла. Слухи могут сделать «крутой» пятиклассницу, но не того, кто думает о том, как стать взрослее. Ведь многие распускающие слухи даже не задумываются, что о них тоже могут сплетничать.

Нужно избавляться от людей, которые выражают плохое отношение к человеку. Если откомментированная фраза или действие не вызывают у другого человека чувства вины и последующего извинения, то расставаться надо с таким человеком без сожаления.

Взрослые люди всегда открыты

Это не так страшно, как кажется. Надо только попробовать - и, как говорится, люди к вам потянутся. Например, не надо осуждать человека, если его привычки или убеждения отличаются от общепринятых. Надо попробовать проявить интерес к такой нестандартной жизненной позиции. Также нужно учиться меньше говорить, больше слушать.

Никто не совершенен

Как стать взрослой в отношениях? Надо, прежде всего, не ждать от людей подвоха. Нужно принять, что все совершают ошибки (собственно, так же, как и вы). Этот пункт взросления довольно сложный, но принятие его на веру покажет окружающим, насколько человек стал взрослым.

Как стать взрослой девушкой? Проще простого: нужно обрести уверенность в себе. К примеру, не нужно извиняться за свои странности или причуды, даже если окружающие их не одобряют. Если такое поведение никого не унижает и не обижает, значит, смело можно выражать свою жизненную позицию таким образом. Взрослая девушка не сомневается в себе и всегда в любом обществе будет такой, какая есть на самом деле.

Ну и, естественно, задаваясь вопросом о том, как стать взрослее, нужно научиться быть откровенным. И прежде всего наедине с собой. Это один из важных постулатов поведения взрослого человека.

Раскройте свои таланты. Что делает вас уникальным? Начните взрослеть, будучи молодым человеком. Ваши интересы, таланты и навыки дадут вам некоторое представление о том, кем вы можете стать, поэтому раскройте таланты и определитесь с вашими жизненными ориентирами. Кем вы хотите стать? Чем вы хотите заниматься? Изучайте себя.

• Будучи молодым, занимайтесь музыкой и спортом, рисуйте, принимайте участие в театральных постановках и много читайте. Делайте то, что вам нравится, а также то, о чем вы не имеете ни малейшего понятия. Попробуйте что-то новое, например, займитесь танцами или фотографией. Возможно, ваши таланты лежат в той сфере, которой вы еще не занимались.

Задумайтесь о том, кем вы будете через 10 лет. Вы не должны распланировать всю оставшуюся жизнь, но важно подумать о том, кем вы хотите стать. Вы хотите поступить в университет? Вы изучаете то, что вы хотите изучать, и у вас есть планы на будущее? Вы хотите начать зарабатывать деньги как можно раньше? Собираетесь ли вы путешествовать? Составьте список ваших приоритетов и целей, которые вы хотите достичь.

• Если вы хотите поступить в университет, подумайте о том, какой предмет вы хотите изучать. Подумайте о поступлении в один из местных университетов или в один из самых известных университетов. Узнайте о том, сколько будет стоить обучение в разных университетах, и подумайте, сможете ли вы позволить себе его.
• Если вы хотите начать работать, подумайте о сумме, которую вы хотите зарабатывать (в день, месяц, год), и изучите варианты работы, которые позволят вам получать требуемую сумму. Затем выясните, какие знания и навыки нужны для выполнения этой работы и переходите к их изучению и получению.

Посещайте новые места и приобретайте новый опыт для расширения вашего кругозора и получения знаний о жизни в других уголках мира. Путешествия и общение с людьми других культур поможет вам быстрее повзрослеть.

• Путешествия – это не прерогатива избранных. Если вы не можете себе позволить выехать за границу, путешествуйте по вашей стране – побывайте там, где вы никогда не были. Более того, вы можете стать туристом в вашем родном городе! Посетите неизвестные вам районы вашего города.
• Организация WWOOF («Добровольные Работники на Органических Фермах») предоставляет возможность работать в разных странах. Кроме того, есть множество гуманитарных организаций, работая в которых вы можете посмотреть мир.

Общайтесь с людьми. Общайтесь как можно с большим количеством разных людей. Подражайте поступкам тех людей, которых вы уважаете.

• Найдите пример для подражания (на работе). Найдите людей, стилем работы которых вы восхищаетесь. Берите пример с таких людей. Например, если ваш коллега хорошо работает, несмотря на препятствия, создаваемые политикой отдела (или всей компании), поступайте так же как он/она.
• Найдите пример для подражания (в жизни). Взрослея, вы можете терять старых друзей и не приобретать новых. Однажды вы поймете, что люди, которые вас окружают, являются вашими коллегами по работе. Поэтому заводите друзей, которые занимаются совершенно другими делами (то есть работают в других сферах), но у которых общие с вами интересы или хобби. Если ваш друг занимается отоплением и вентиляцией, то это не значит, что вы не можете отправиться с ним на рыбалку.

Будьте честны сами с собой. Взрослея, вы будете лучше понимать себя. Если вы склонны к лени или любите откладывать что-то на потом, то эти качества не должны быть для вас сюрпризом, когда вы достигнете, например, двадцатилетнего возраста. Подросток может игнорировать свои слабости, но взрослый человек должен знать и бороться со своими недостатками.

• Определите ваши сильные стороны. Что вы делаете особенно хорошо? В какой области вы специализируетесь? Найдите время, чтобы определить ваши сильные стороны и личные качества, которыми вы гордитесь.
• Определите ваши слабые стороны. Над чем нужно поработать? Что удерживает вас от получения того, что вы хотите? Важно определить ваши слабые стороны, нуждающиеся в улучшении, и работать над ними.

Часть 2

Поступайте как взрослый человек

1. Контролируйте ваше ребячество. Не существует четкого разграничения между детством и взрослой жизнью. Но взросление не означает, что вы должны отказаться от вашей молодости; оно означает, что вы должны контролировать непродуманные (детские) желания и направлять энергию молодости для достижения более зрелых целей.

   • Ребячество связано с хаосом. Ребенок дезорганизован и не подготовлен, а его жизнь весьма хаотична, в то время как жизнь большинства взрослых размеренна и упорядочена. Хаос – это отсутствие контроля или структуры. Определите элементы вашей жизни, которые являются хаотичными, и направьте вашу энергию на их организацию.
   • Ребячество связано с беспомощностью. Кто-то должен завязывать ребенку обувь, кормить его и эмоционально поддерживать. Взрослый человек более самостоятелен. Взрослея, полагайтесь в большинстве случаев только на себя, а не на других людей.
   • Ребячество связано с обидчивостью. Не обижайтесь, если ваш коллега получает поощрение, а вы нет. Обидчивость аналогична истерике у ребенка. Если вы не научитесь управлять разочарованием (рассматривая ситуацию под разными углами) и двигаться дальше, то оно может перерастать в негодование и гнев (как у ребенка).

2. Научитесь говорить «нет». Подростки импульсивны. Подростки говорят «да» еще одному стаканчику на вечеринке или готовы не пойти на работу ради поездки за город. Взрослый человек знает свои границы и умеет постоять за себя. Если ваши друзья собираются на музыкальный фестиваль, но вы в этот день работаете, скажите им «нет».

   • Принимайте тактические решения, ведущие вас к стратегическим целям. Если в выходной день у вас есть возможность поиграть в компьютерные игры или сделать то, что приведет к повышению вас по службе и достижению поставленных целей, то зрелым решением будет выбор второго варианта.

3. Одевайтесь соответственно вашему возрасту. Собираясь на работу, оставьте шорты и футболку в ящике. Мужчины и женщины должны носить чистую одежду, подходящую под определенный случай. Одевайтесь так, как вам нравится, в выходные дни или во время отпуска.

   Заботьтесь о вашем теле. Не злоупотребляйте макаронными изделиями и фаст-фудом. Окончив университет, забудьте о ваших кулинарных предпочтениях и предпочтениях в одежде.

   • Занимайтесь спортом и следите за питанием. Многие первокурсники думают, что, поступив в университет, можно бросить занятия спортом и начать есть все, что хочется. Так вы наберете вес (который сложно сбросить без физических упражнений) и привыкнете плохо питаться.

4. В случаях неудач поступайте по-взрослому. Если у детей что-то не получается, они начинают суетиться. Подростки обижаются. Взрослые берут ответственность за свои действия, анализируют неудачи и двигаются дальше. Взрослея, вы должны научиться преодолевать неудачи и, несмотря ни на что, двигаться вперед. Не опускайте руки, если что-то идет не так, как вы планировали.

   Поддерживайте длительные отношения. Будучи молодым, вы строите отношения в зависимости от обстоятельств: вы дружите с людьми, с которыми учитесь, с которыми работаете, которых знаете. Повзрослев, вы заведете новых друзей (и, скорее всего, забудете старых). Взрослые люди строят отношения на долгосрочной основе. Научитесь отличать мимолетные и длительные отношения, и предпринимайте активные действия для поддержания отношений, которые вы хотите сохранить. Общайтесь с друзьями, ходите друг к другу в гости и принимайте участие в жизни ваших хороших друзей.

   • Также взрослые люди, как правило, поддерживают долгосрочные романтические отношения. Если вам по душе мимолетные отношения, попытайтесь не заводить их в течение двух месяцев и подумайте, не чувствуете ли вы себя лучше без них. Если вы склонны к долгосрочным отношениям, прекратите те из них, которые не развиваются (не поддерживайте романтических отношений с человеком просто потому, что вам нравится стабильность).

5. Развивайте навыки эмпатии. Знакомьтесь с новыми людьми, узнавайте об их жизни и пытайтесь понять мировоззрение других людей. Подростки зачастую думают о себе, как о более продвинутых людях по сравнению с их родителями, и только повзрослев, они понимают, что их родители росли совершенно в другом мире. Быть взрослым – это уметь понимать и сочувствовать другим людям.

   • Общайтесь с людьми, которые намного старше вас, и учитесь у них. На работе и в обществе ищите и контактируйте с людьми старших поколений и перенимайте их опыт, знания и мудрость.
   • Читайте разнообразную литературу, чтобы узнать о мировоззрении других людей. Читайте о различных политических идеологиях и определите ту из них, с которой вы согласны.

6. Будьте надежными. Слова взрослого человека должны быть подкреплены действиями. Если вы говорите, что сделаете что-то, сделайте это. Вам будет трудно поддерживать отношения на работе и в повседневной жизни, если вас не воспринимают как надежного человека. Это простительно подросткам и детям, но взрослые люди должны отвечать за свои слова. Окружающие вас люди должны знать, что они могут положиться на вас.

   • Всегда относитесь к друзьям, родным и коллегам с уважением. Относись к людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам. Если вы не уважаете других людей, то и вас никто не будет уважать. Это не всегда принесет вам пользу, но вы будете гораздо счастливее.

7. Отдыхайте ответственно. Не веселитесь и не пейте так, как вы это делали в студенческие годы. С возрастом организм изнашивается. Кроме того, развязное поведение, считающееся нормальным в молодости, после тридцати лет считается уже неприличным. Если вы думаете только о вечеринках и не идете на работу потому, что перепили в ночном клубе, то пришло время взрослеть.

   • Будьте умеренными. Взросление не означает, что вы не можете весело провести время, но вы должны знать, когда остановиться. Наймите сиделку, сверьтесь с вашим графиком на следующий день и покажите маленьким детям, как это делается.

8. Будьте открытыми. Взрослый человек уверен в себе и является эмоционально зрелым. Не надо оправдываться, если ваш начальник ругает вас за вашу работу. Относитесь к этому скептически.

   • Открытость не означает, что вы должны не должны защищать себя или должны стать «тряпкой». Скорее всего, эмоционально зрелый человек примет объективную критику без обид или возмущений, но будьте готовы ответить на неконструктивную критику. Научитесь различать объективную (конструктивную) и необъективную (неконструктивную) критику.

Часть 3

Берите на себя ответственность

1. Найдите работу. Ваша первая работа – это важный шаг во взрослую жизнь. Если вы не ребенок богатых родителей, вам необходимо работать. Некоторые начинают работать еще в школе, а некоторые в университете или даже после университета. Нет универсального момента для того, чтобы начать работать, но работа – это важный шаг во взрослую жизнь.

   • Неполный рабочий день – отличный способ получения необходимых навыков и дополнительного дохода (даже если ваши родители все еще содержат вас). Однако постепенно приучайтесь к большей самостоятельности в зарабатывании денег.

2. Планируйте бюджет. Возможно, вам хочется потратить всю первую зарплату на новую электрогитару и два билета на концерт, но это подростковое поведение. Начните делать накопления, кладя некоторую часть зарплаты на банковский счет. Планируйте бюджет, который позволит вам жить комфортно, учитывая необходимые расходы, а также делать накопления. Постарайтесь сбалансировать ваши доходы с текущими расходами и мерами, необходимыми для достижения ваших долгосрочных целей.

   • Ежемесячные расходы включают арендную плату, коммунальные расходы и затраты на питание. Большинство расходов можно точно спрогнозировать, а на еду выделяйте чуть больше, чем нужно на самом деле (если вы не уверены, подсчитайте, сколько вы тратите на еду за неделю, а затем полученный результат умножьте на четыре).
   • Попробуйте откладывать деньги. Кладите на счет определенный процент от вашей заработной платы и за несколько месяцев (или лет) вы накопите некоторую сумму. Даже если ежемесячно вы откладываете совсем небольшую сумму, это шаг во взрослую жизнь.

3. Платите по счетам вовремя. Непросто начать жить самостоятельно, особенно если вы еще учитесь. Однако важно двигаться по направлению к финансовой независимости и брать на себя ответственность. Ваша цель – оставаться в рамках бюджета и не рассчитывать на финансовую помощь (от родителей или друзей).

4. Создавайте хорошую кредитную историю. Платите по счетам вовремя и пользуйтесь любыми возможностями, чтобы создать хорошую кредитную историю. При подписании договора аренды поставьте ваше имя на счета за коммунальные услуги или сделайте своевременную оплату по кредитной карте, чтобы создать такую кредитную историю, которая поможет вам в будущем (в получении кредита на покупку дома или на другие крупные покупки и инвестиции).

   • Зачастую молодые люди пользуются кредитными картами неразумно. Кредитная карта – это не бездонная бочка. Не оплачивайте крупные покупки кредитной картой, не подумав о последствиях. При помощи кредитной карты совершайте регулярные покупки (например, в продуктовом магазине) и незамедлительно покрывайте перерасход по кредитной карте. Во избежание проблем пользуйтесь дебетовой (а не кредитной) картой.
   • Очень сложно купить дом или заплатить за обучение, не взяв кредита. Поэтому, скорее всего, в определенный момент жизни вы столкнетесь с необходимостью взять большой кредит. Поговорите с финансовым консультантом, чтобы узнать, какой способ кредитования лучше подходит для вас.
   • Консолидируйте задолженности, если можете. Ежемесячные выплаты по нескольким кредитам могут стать непонятными и запутанным, особенно если вы не уделяете этому достаточного внимания.

5. Будьте амбициозными на работе и берите на себя выполнение новых обязанностей. Это характеризует вашу зрелость.

   • Берите на себя руководящую роль, если вам предоставилась такая возможность. Не беспокойтесь о том, подходите ли вы на эту должность или нет.
   • Хотя необходимо быть амбициозным и брать на себя выполнение новых обязанностей, не стесняйтесь отклонять предложения, которые не совпадают с вашими жизненными целями.

• Зрелость - это не возраст. Все стареют, но не все становятся зрелыми.
• Не полагайтесь на других в выборе жизненных целей. Вы сами создаете свою жизнь. Прекратите жаловаться и поймите, что ваша жизнь на самом деле результат ваших действий (и бездействия). Вы пришли в этот мир ни с чем и уйдете ни с чем. Все, что в промежутке между этими событиями, зависит только от вас.
• Взросление - это не бунт против родителей. Наоборот, родители могут вам помочь обрести независимость.
• Вы сами определяете, чего вы стоите. Если вы верите в то, что вы достойны многого, люди это почувствуют в общении с вами. Если вы себя не любите, люди также это почувствуют. И если вы действительно себя не любите, вам надо поработать над собой и исправить то, что нуждается в исправлении.

Но если надоели ценные указания, то есть смысл предпринять некоторые шаги.

Загляните в паспорт.

Сколько вам лет? Это вам о чем-то говорит? Вы чувствуете себя взрослым и самостоятельным человеком? Или вы все еще маленький ребенок? Вернее, человек, который застрял в детстве и никак не выберется из этого состояния.

Если вы решили вырасти, то примите решение сейчас.

И постепенно станете взрослее, мудрее, увереннее, умнее, осознаннее. Вы не можете сегодня быть взрослым, а завтра снова ребенком, потому что вам это выгодно. Получается игра. А игра не сработает в отношениях с близкими. Итак, выросли - так выросли!

Походите с этим решением несколько дней.

Постарайтесь эти дни не общаться с родителями, чтобы они не сбили ваши планы. Пока решение повзрослеть не укоренилось внутри и нет полной уверенности, вас очень просто вернуть обратно в «детство». Не стоит советоваться и с друзьями. Если они так же не уверены в себе, как вы, то эта неуверенность передастся вам, и отпадет любое желание что-либо менять.

Когда вы почувствуете в себе силу вступить в диалог с родителями, то при первой их попытке «повоспитывать» вас, скажите им спокойно и уверенно: «Мне не нравится, как вы со мной разговариваете, и прошу больше так не делать». Или ту фразу, которую вам захочется сказать. Без оправданий, без объяснений, без паники. Первая реакция на ваши слова будет разной. От удивления до гнева. Главное не вступать в спор. И не паниковать.

Если они продолжают говорить с вами, как с ребенком, то вы просто берете и уходите, без объяснений. Можно сказать при этом, что вы их очень любите, но разговаривать в таком тоне не хотите. Сначала им будет не понятно, что вы изменились и уже не ребенок. Но со временем до них дойдет, что их чадо выросло и не нуждается в их контроле и опеке.

Если вы зависите от родителей материально, и это причина того, что вам приходится терпеть их отношение к вам, то найдите способ стать независимым и самостоятельным.

Если мешают страхи, комплексы, неуверенность, то загляните внутрь себя, спросите, что мешает повзрослеть. Примите себя таким уже сейчас - неуверенным, маленьким, трусливым. Принимая своего внутреннего ребенка, вы позволяете ему помогать вам.

Внутренний ребенок – он не только трусливый и неуверенный. Он еще и волшебник, выдумщик, общительный, креативный, смелый. Принятие себя разного и любовь к себе будут украшать жизнь и помогать в сложных ситуациях.

Осознавая свои внутренние состояния, вы будете их «выпускать на поверхность» в нужный момент. Во время спорта, развлечений, отдыха. Когда вы боитесь себя и не любите, то эти нелюбимые внутренние дети проявляют себя в неподходящих ситуациях, и выглядит это неуместно. Тогда когда как раз необходимо быть серьезным и взрослым.

Учитесь быть внимательным к себе, к внутреннему миру, а не только к людям, которые вас окружают.

Увидеть, что большую часть ваших мыслей о себе составляют мысли и убеждения родителей. И лично к вам они не имеют отношения . Это, скорее, их личные нерешенные комплексы. И вы им ничем не можете помочь. Можете только принимать родителей такими, какие они есть. Даже если они этого не делают по отношению к вам. По той простой причине, что вы более осознанны, чем они.

Если вы будете настойчивы, последовательны, уверены, то все получится. Желаю осознанности! И легкого взросления:)